2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Meskipun di masa lalu susu dianggap sebagai salah satu makanan yang paling berguna, hari ini terlihat sangat berbeda dan keseimbangan konsumsi susu dan produk susu saat ini telah berubah secara radikal.
Alasan utama untuk ini, tentu saja, adalah kenyataan bahwa sulit untuk mendapatkan susu asli dan produk susu asli. Jika Anda masih memiliki kesempatan seperti itu dan ingin menurunkan beberapa kilogram, Anda bisa mencoba diet mingguan berikut ini.
Sekarang adalah waktunya untuk diperingatkan bahwa itu hanya berlaku untuk orang-orang yang tubuhnya tidak memiliki masalah dengan pemrosesan susu dan sangat penting bahwa produk-produk yang terdaftar adalah buatan sendiri.
Saran berikut ini juga cocok untuk orang yang menderita gastritis dan mereka yang telah menenangkan serangan penyakit tukak lambung. Karena seluruhnya terdiri dari susu dan produk susu, tidak baik untuk mengikutinya selama lebih dari 7 hari.
Senin
Sarapan pagi 300 ml teh dengan susu dan rusk; brunch 200 ml susu fermentasi segar; makan siang 70 g susu dengan pati; sarapan sore 200 ml susu segar dengan sedikit gula; makan malam lebih awal dengan 50 g nasi dengan 20 g mentega; makan malam terlambat 200 ml susu sapi segar dengan gula.
Selasa
Sarapan pagi 300 ml susu segar dengan sedikit gula; brunch 200 ml susu fermentasi segar; makan siang 70 g susu dengan nasi; sarapan sore 200 ml susu segar dengan sedikit gula; makan malam lebih awal dengan 1 telur rebus dan 100 ml susu segar; makan malam 70 g krim karamel.
Rabu
Sarapan pagi 300 ml krim Vanilla standar; brunch 200 ml susu fermentasi segar; makan siang 70 g nasi dengan mentega; sarapan sore 200 ml susu segar dengan sedikit gula; makan malam lebih awal 300 ml susu segar dengan sedikit gula, makan malam larut malam 70 g susu dengan nasi.
Kamis
Sarapan pagi 300 ml kaldu sayuran dengan telur; brunch 70 g krim karamel; makan siang 70 g susu dengan pati; sarapan sore susu segar dengan sedikit gula; makan malam lebih awal 70 g susu dengan nasi; makan malam dari 200 ml susu dengan sedikit gula.
Jumat
Sarapan pagi 300 ml custard telur pilihan; brunch 200 ml susu fermentasi segar; makan siang 70 g susu dengan nasi; sarapan sore 200 ml susu segar dengan sedikit gula; makan malam lebih awal 250 ml kaldu sayuran dengan telur; makan malam terlambat 200 ml susu dengan sedikit gula.
Direkomendasikan:
Diet Tujuh Hari Dengan Bayam
Bayam adalah sayuran yang sangat berguna, yang dengan warna hijau dan rasanya yang segar mengisi kita dengan energi dan suasana musim semi. Lebih disukai oleh orang yang makan makanan sehat karena kaya akan vitamin C, A, B1 dan B6, mineral seperti zat besi, kalium, kalsium, yodium, asam folat.
Menu Tujuh Hari Untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Stres
Hari 1 Sarapan -Kopi atau teh ringan tanpa gula -2 potong roti gandum -10 gram mentega -150 ml susu skim + 1 sdt. kakao tanpa pemanis -1 kiwi Makan siang -Salad wortel parut, dibumbui dengan 1 sdt. minyak biji rami -180 g fillet ikan dengan saus tomat -Bayam tercekik -1 apel panggang dengan kayu manis Makan malam -sebagian kecil acar musim dingin -2 potong ham skim -100 g beras liar -100 gram keju cottage -2 buah plum Hari ke-2 Sarap
Tujuh Alasan Mengapa Anda Harus Minum Jus Wortel Setiap Hari
Gaya hidup sehat didasarkan pada aktivitas fisik yang seimbang dan pola makan yang sehat. Biasanya, ketika berbicara tentang makanan sehat, hampir semua orang memikirkan buah dan sayuran. Kita semua tahu tentang efek menguntungkan mereka pada tubuh kita.
Setiap Hari Kita Membutuhkan 400-500 G Susu Atau Produk Susu
Banyak hidangan disiapkan dengan tambahan segar atau yogurt, keju, keju, keju cottage, krim, dan produk susu lainnya. Selain itu, susu terlalu sering menjadi bagian tak terpisahkan dari menu sehari-hari banyak orang. Oleh karena itu, tidak menarik untuk mengetahui rasa dan kualitas nutrisinya.
Tujuh Trik Di Pagi Hari Yang Memberi Kita Kesehatan
1. Segelas air segera setelah tidur Ini akan merehidrasi tubuh Anda. Anda akan melihat perubahan positif seperti kulit bercahaya dan pencernaan yang lebih baik. Jika Anda menambahkan perasan jus lemon segar atau satu sendok teh cuka sari apel, tubuh Anda mendapatkan poin bonus.
