2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Apa yang menentukan mana yang paling diet sukses untuk menurunkan berat badan? Popularitas adalah salah satu faktor utama dalam menilai berhasil atau tidaknya suatu rencana diet. Berikut adalah beberapa diet paling populer:
Bill Phillips - Diet Makan Seumur Hidup
"Makan untuk hidup" adalah salah satunya diet paling suksesyang telah beredar di pasaran. Hal ini didasarkan pada gagasan membangun tubuh yang sehat dan kuat dengan mengkonsumsi makanan yang tepat, dalam jumlah yang tepat dan pada waktu yang tepat. Kedengarannya rumit karena banyak faktor yang harus dipandu oleh seseorang, tetapi para pendukungnya percaya bahwa mengikuti rencana diet ini adalah emosi yang menyenangkan karena membuat Anda merasa lebih sehat dan lebih bersemangat.
Diet di pantai selatan
Diet ini didasarkan pada konsumsi hanya karbohidrat dan lemak yang tepat. Pada fase pertama selatan diet karbohidrat sangat dibatasi. Pada tahap kedua, beberapa karbohidrat secara bertahap kembali ke rencana diet, dan pada tahap ketiga Anda bekerja untuk mempertahankan berat yang telah Anda capai.
Zona Diet
Diet ini menekankan pada perhitungan zat. Untuk mencapai zona yang disebut, 40% kalori yang dikonsumsi harus karbohidrat, 30% protein, dan 30% lemak. Ini berlaku untuk setiap makan.
diet Hollywood
Diet ini melibatkan minum campuran jus buah, enzim dan mineral. Idenya adalah untuk menekan nafsu makan dan rasa lapar sementara gula darah seimbang dan untuk membersihkan saluran pencernaan.
Diet Atkins
Diet dari Atkins didasarkan pada menghilangkan lemak tak jenuh dan membatasi karbohidrat. Meskipun banyak dokter masih memperdebatkan tentang efek kesehatan dari jenis diet ini, cukup banyak orang yang terus melakukannya menurunkan berat badan menggunakan metode ini.
Diet vegetarian
Dalam upaya mereka untuk menurunkan kadar kolesterol, menurunkan berat badan dan mencapai kesehatan yang lebih baik, orang-orang mengadopsi vegetarisme. Beberapa pola makan vegetarian saat ini adalah salah satu cara paling sukses untuk penurunan berat badan. Perlu dicatat bahwa vegetarisme itu sendiri tidak melibatkan penurunan berat badan. Seperti halnya rencana diet, langkah-langkah spesifik harus diikuti.
Olahraga dan diet
Tidak ada keraguan bahwa diet apa pun yang Anda pilih dari semua diet paling populer di pasaran saat ini, jika Anda menyertakan olahraga di dalamnya, hasilnya akan jauh lebih baik. Olahraga membantu Anda menurunkan berat badan dengan lebih sehat karena membakar kalori lebih cepat.
Direkomendasikan:
Ide Camilan Sehat Untuk Diet Yang Sukses
Setiap orang telah mendengar bahwa sarapan harus menjadi makanan yang paling stabil untuk hari itu, yang memuaskan nafsu makan kita dan memberi kita energi. Namun, pada saat yang sama, ini tidak berarti bahwa Anda harus fokus pada makanan berlemak atau berlemak yang akan dengan cepat memengaruhi bentuk tubuh Anda.
Apakah Anda Mengharapkan Banyak Tamu? Inilah Cara Sukses Mempersiapkan
Ketika Anda bukan koki profesional dan Anda akan menyambut banyak tamu, wajar saja jika Anda merasa ngeri. Jangan langsung keluar! Menyambut banyak orang adalah mungkin jika Anda mengaturnya dengan baik. Anda membutuhkan keinginan terlebih dahulu, kemudian beberapa pengetahuan.
3 Makanan Penutup Musim Panas Yang Akan Membuat Pesta Anda Sukses
Agar pesta menjadi hit, pertama-tama dia membutuhkan DJ hit, alkohol dan suasana hati yang sukses dan tentu saja makanan penutup untuk kemewahan. Bagaimana cara menggabungkan semua faktor ini untuk membuat pesta yang benar-benar sukses? Kita akan mulai dengan definisi pesta, karena ini bukan kata Bulgaria, fakta ini membuat kita berpikir bahwa meniru perilaku dari barat jauh - sebuah pesta Amerika adalah hal yang baik.
Trik Yang Akan Membantu Anda Mengikuti Diet Lebih Sukses
Mengikuti diet tidak sulit bagi sebagian orang, tetapi bagi banyak orang hampir tidak mungkin karena sejumlah alasan. Namun, menerapkan beberapa trik sederhana akan membuat Anda lebih mudah untuk tetap pada diet pilihan Anda dan hasilnya tidak akan terlambat.
Diet Yang Sukses Membutuhkan Tidur Yang Cukup
Jika Anda mengikuti diet ketat dalam keinginan Anda untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak cukup tidur, efek puasa Anda akan diabaikan. Kesimpulan ini dicapai oleh para ahli dari University of Chicago, yang kepala pengawasnya adalah Dr. Plamen Penev Diet rendah kalori membantu menurunkan berat badan hanya dengan tidur yang cukup, para ahli dari rombongan Bulgaria bersikeras.
