2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet Pantai Selatan adalah karya Arthur Agatston - dia adalah seorang ahli jantung dari Miami, Florida dan dietnya menjadi hit nyata di Amerika Serikat. Jenis diet ini sangat mirip dengan diet Atkins.
Kedua rejimen dibuat oleh dokter dan sangat populer di seluruh dunia. Kedua diet membatasi asupan karbohidrat dan memiliki apa yang disebut. fase restriktif.
Ada juga perbedaan antara kedua diet - in diet pantai selatan konsumsi lemak tidak sehat tidak diperbolehkan, tetapi asupan lemak tak jenuh tunggal dan ganda dianjurkan. Seluruh rezim dibagi menjadi tiga fase, dan ini dia:
- Tahap pertama berlangsung dua minggu - makanan yang dilarang adalah pasta, pasta, kentang, dan semua sayuran yang mengandung pati, nasi, buah-buahan, gula. Semua minuman beralkohol dan makanan penutup tidak termasuk.
Diperbolehkan makan lebih banyak daging, tetapi hanya ayam, sapi atau kalkun, serta ikan dan makanan laut. Tahap pertama memungkinkan konsumsi sayuran, telur, produk susu, kacang-kacangan, teh, kopi, air. Keju kuning harus dibatasi dari produk susu karena tinggi lemak.
Juga diperbolehkan menggunakan minyak bunga matahari untuk memasak, tetapi dalam jumlah kecil. Frasa ini adalah yang paling sulit dan ketat dari ketiganya - dibutuhkan beberapa hari bagi tubuh untuk terbiasa dengan cara makan yang baru;
- Fase kedua termasuk dalam menu makanan terlarang dari fase pertama - penting untuk ditekankan bahwa tidak semua orang disertakan pada saat yang bersamaan. Pilih produk yang Anda lewatkan dalam dua minggu terakhir. Jika Anda suka pasta, misalnya, Anda bisa makan - paling banyak satu porsi sehari. Anda dapat mengembalikan buahnya, tetapi mereka juga dikonsumsi dalam jumlah sedang. Fase ini berlanjut hingga Anda mencapai berat yang diinginkan;
- Selama fase ketiga, cara makan normal berangsur-angsur kembali - hindari terburu-buru ke makanan apa pun. Sebagian besar orang yang telah mengikuti diet mengklaim bahwa mereka mengikuti prinsip-prinsip dasar diet dan berat badan tidak bertambah sejak akhir South Coast.
Pendapat tentang diet, tentu saja, bersifat kutub. Menurut beberapa orang, diet sangat dekat dengan diet sehat - orang-orang ini percaya bahwa puasa hanya beberapa hari dan tidak membuat tubuh stres secara berlebihan.
Seseorang dapat makan berbagai produk yang memberi tubuh semua zat yang diperlukan.
Menurut pendapat lain, kerugian utama adalah pengurangan karbohidrat dan pembatasan rezim yang kuat selama dua minggu pertama.
Siapa yang harus mengikuti diet?
Orang dengan penyakit kronis harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai rejimen. Dietnya tidak ajaib - untuk mendapatkan efeknya, Anda perlu melakukan latihan.
Direkomendasikan:
Hidangan Khas Amerika Selatan
Amerika Selatan adalah misteri dan keajaiban, tempat lahir peradaban kuno dan alam yang unik. Benua ini adalah dunia penuh warna dari puncak-puncak tinggi, air terjun yang megah, dataran tinggi yang luas, hutan hujan lebat yang tidak dapat dilewati, dan pemandangan yang menakjubkan.
Masakan Afrika Selatan Dan Hidangan Tradisionalnya
Dahulu kala, ketika sistem apartheid masih digunakan di Afrika Selatan, terutama penduduk setempat yang menyiapkan makanan lezat dan orang kulit putih hanya memanfaatkan keterampilan kuliner mereka. Itu mungkin mengapa tidak ada anggota kelas menengah kulit putih pada saat itu yang berpikir bahwa keahlian memasak sebenarnya adalah sebuah seni.
Terrere - Minuman Tonik Orang Amerika Selatan
Terrere adalah minuman tonik Amerika Selatan. Hal ini sebagian besar dikonsumsi di Paraguay, Argentina, Bolivia selatan dan Brasil. Itu dibuat dari daun yerba mate kering dan rempah-rempah, yang dicampur dengan air dingin atau jus buah dingin.
Es Krim Pertama Yang Menyembuhkan Mabuk Menjadi Fakta Di Korea Selatan
Es krim melawan mabuk adalah alat baru di pasar yang dengannya kita akan melawan konsekuensi dari mabuk malam yang berat. Obat tersebut dibuat di Korea Selatan, yang merupakan negara yang paling banyak mengonsumsi alkohol di Asia Pasifik. Negara ini menghabiskan rata-rata $ 125 juta per tahun untuk pil dan kosmetik anti mabuk setiap tahun sehingga orang Korea yang mabuk dapat kembali bugar setelah malam yang berat.
Warna Pedas Dan Kelezatan Masakan Amerika Selatan
Masakan di Amerika Selatan sama beragamnya dengan orang-orang yang tinggal di sana. Pengaruh kolonial Spanyol dan Portugis mendominasi sebagian budaya lokal, dan di negara-negara seperti Brasil dan Argentina tidak ada peradaban asli India, jadi pengaruh Spanyol lebih terlihat di sana daripada di Peru dan Ekuador, tempat suku Inca tinggal.
