2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Risiko diabetes bisa berkurang lebih dari seperempat jika kita minum segelas air putih atau teh tanpa gula alih-alih segelas soda. Hal ini ditunjukkan oleh data dari studi terbaru oleh para ilmuwan dari University of Cambridge.
Studi skala besar melibatkan lebih dari 25.000 orang berusia 4 hingga 79 tahun. Selama 11 tahun, para spesialis mengikuti catatan harian tentang kebiasaan makan para peserta dalam percobaan. Di akhir penelitian, ternyata dari semua orang yang mengikuti penelitian, 847 orang mengidap diabetes.
Orang-orang yang didiagnosis dengan penyakit berbahaya ini menjadi dasar perbandingan, yang membantu menganalisis hasil akhir. Telah ditemukan bahwa untuk setiap 5 persen peningkatan asupan energi total minuman manis, risiko terkena penyakit meningkat sebesar 18 persen.
Dengan demikian, para peneliti menyimpulkan bahwa jika seseorang memilih untuk minum segelas air setiap hari daripada minum minuman berkarbonasi, ia akan mengurangi risiko terkena diabetes sebesar 14 hingga 25 persen.
Kabar baiknya adalah bahwa penelitian kami memberikan saran praktis dan alternatif yang lebih sehat bagi orang-orang untuk mencegah perkembangan penyakit, kata Dr. Nita Forowie dari University of Cambridge, manajer umum proyek tersebut.
Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal medis otoritatif American Journal of Public membuktikan bahwa konsumsi harian minuman berkarbonasi dan diet miskin mikronutrien secara langsung terkait dengan timbulnya dan perkembangan diabetes.
Setelah serangkaian penelitian tentang hubungan antara diabetes dan konsumsi soda manis, direktur Pusat Studi Obesitas dan Kebijakan Makanan di Universitas Yale, Dr. Kelly Bronwell, mempertahankan tesis bahwa rekomendasi untuk mengurangi soda manis secara ilmiah suara.
Rekan-rekannya yang lain di universitas yang sama bahkan melangkah lebih jauh dengan menuntut larangan total penjualan minuman berkarbonasi di sekolah dan lembaga pendidikan lainnya.
Direkomendasikan:
Ceri Adalah Buah Super! Mereka Melindungi Kita Dari Kerontokan Rambut Hingga Diabetes
ceri mulai tumbuh di musim semi. Mereka sangat mirip dengan ceri. Perbedaannya adalah rasa buah ceri sedikit pahit. Oleh karena itu, biasanya tidak dikonsumsi segar. Ceri sering digunakan untuk membuat jus, selai atau selai jeruk. Terutama pada hari-hari musim panas, es jus ceri sering dikonsumsi.
Makan Yogurt Melindungi Kita Dari Diabetes
Untuk mengurangi risiko terkena diabetes, kita perlu makan yogurt, kata para ilmuwan AS. Hanya sesendok yogurt sehari membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2, tulis Daily Express. Studi tersebut merupakan karya peneliti dari Harvard College of Public Health.
Cokelat Dan Anggur Melindungi Kita Dari Diabetes Tipe 2
Flavonoid yang ditemukan dalam coklat, teh, anggur dan beberapa buah-buahan, yang merupakan antioksidan, didefinisikan sebagai pengatur gula darah. Hal ini menunjukkan sebuah studi baru yang dilakukan di Inggris. Diabetes tipe 2 adalah bentuk paling umum dari diabetes.
Jangan Mengganti Alkohol Dengan Air! Anda Akan Mabuk Lebih Cepat
Tempat bergantung adalah salah satu sensasi terburuk yang bisa kita alami. Namun, semua orang tahu itu - setelah malam yang panjang dengan banyak alkohol, kami merasa tubuh kami terkuras. Selama bertahun-tahun, air dianggap sebagai obat untuk mabuk.
Jangan Minum Lebih Dari Segelas Soda Sehari
Meskipun lebih disukai, minuman berkarbonasi sama berbahayanya. Mereka telah ditemukan menyebabkan kerusakan besar pada kesehatan manusia. Jika Anda ingin memiliki sistem kardiovaskular yang sehat, Anda harus menghindari minuman bersoda.
