2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet penurunan berat badan biasanya menghitung kalori dalam makanan dan sering melupakan kalori dalam minuman, dan mereka harus diperhitungkan. Banyak minuman tinggi kalori, kembung dan berat badan bertambah.
Alkohol, kopi dengan banyak gula, krim atau susu, jus buah dan shake, minuman energi adalah musuh penurunan berat badan, dan menimbulkan masalah lain. Gantinya dengan apa, minuman apa yang rendah kalori dan bermanfaat untuk racun tubuh? Berikut adalah beberapa saran dengan selera yang baik dan banyak manfaat yang patut diperhatikan.
Susu kedelai
Minuman ini adalah alternatif yang bagus bagi siapa saja yang menyukai susu, dan bermanfaat dan tidak perlu sepenuhnya dikeluarkan dari diet. Susu kedelai juga disebut sayuran - mengandung sedikit kalori dan banyak nutrisi. Ini termasuk serat, mineral kalsium, kalium, zat besi. Asam lemak esensial, protein dan vitamin A, B, D juga berharga. Gula sangat rendah dan oleh karena itu merupakan ide yang baik untuk menu penurunan berat badan. Sementara minuman rendah kalori ini muatan dengan energi.
Teh hijau
Minuman ini mengencangkan tubuh ke tingkat terbaik dan tidak memiliki efek berbahaya dari minuman energi. Karena mengandung sedikit kalori, ia dapat berhasil berpartisipasi dalam memerangi kelebihan berat badan. Secangkir teh hijau yang menemani kehidupan sehari-hari adalah pencegahan yang baik terhadap pilek dan diabetes. Vitamin dan tanin mendukung penyerapan vitamin C untuk memperkuat tubuh.
Jus tomat
Saran bagus lainnya adalah jus tomat. Jus sayuran adalah pengganti buah yang baik, karena rendah kalori, mengandung banyak serat, yang jenuh dan memiliki efek yang baik pada pencernaan. Jus tomat mengandung banyak antioksidan dan meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh.
kopi hitam
Kopi murni - tanpa gula, krim dan susu minum hampir tidak ada kalori. Ini memiliki efek tonik yang kuat, meningkatkan konsentrasi dan mengurangi beberapa risiko kesehatan, seperti diabetes dan kanker.
Goyang pisang
Ini adalah minuman favorit, tidak hanya sangat enak, tetapi juga bermanfaat. Ini membantu membersihkan racun dari tubuh, selain menjadi minuman rendah kalori dan tidak membawa risiko kenaikan berat badan yang tidak terlihat.
Limun
Lemon memiliki banyak manfaat, sudah diketahui semua orang. Antioksidan di dalamnya akan membakar banyak lemak berlebih, dan sistem pencernaan akan lega dalam kerjanya jika minum limun secara teratur menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari.
Direkomendasikan:
Dan Minuman Beralkohol Rendah Menyebabkan Alkoholisme
Baru-baru ini, minuman beralkohol rendah menjadi semakin populer di kalangan remaja. Konsumsi mereka dianggap lebih aman daripada konsumsi alkohol keras. Namun, para ilmuwan telah menghancurkan mitos ini. Minuman rendah alkohol juga berpotensi mengubah konsumen menjadi pecandu alkohol.
Parsnip - Rendah Kalori Dan Sangat Enak
Meskipun tidak begitu populer saat ini di negara kita, parsnip adalah sayuran yang memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan dan nafsu makan saat kita duduk di meja. Popularitasnya yang hilang di meja kami tampaknya tidak dapat dijelaskan, tetapi tidak dapat diperbaiki.
Diet Rendah Lemak Dan Hanya 1700 Kalori
Diet yang mengandung makanan dengan rendah lemak dan hanya 1700 kalori merupakan solusi yang dapat diterima bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram. Anda dapat memuaskan rasa lapar Anda dan pada saat yang sama menurunkan berat badan.
Semua Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kelapa Hijau Dan Manfaatnya
Kelapa muda, juga dikenal sebagai kelapa hijau , ada lebih sedikit "daging" daripada buah matang, tetapi di sisi lain air elektrolit di dalamnya jauh lebih banyak - sekitar 350 ml. Ini sangat segar, enak dan penuh dengan zat bermanfaat.
Diet Rendah Karbohidrat Dan Rendah Lemak - Mana Yang Memberikan Hasil Yang Lebih Baik?
Dalam keinginan kita untuk menurunkan berat badan, kita sering menghadapi masalah terbesar - diet mana yang harus dipilih. Ada banyak jenis diet yang dapat diringkas dalam dua kelompok - rendah karbohidrat dan rendah lemak. Namun, untuk memilih yang mana dari keduanya untuk dipertaruhkan, kita perlu memahami mana yang lebih efektif.
