2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dengan anggur kita dapat dengan mudah menurunkan berat badan hingga dua kilogram, kata ahli gizi. Diet anggur yang kami tawarkan adalah untuk jangka waktu empat hari, tetapi bagi kita yang menyukai makanan non-tradisional dan yang suka bereksperimen dengan rasa.
Anggur memiliki sejumlah sifat penyembuhan yang menormalkan keseimbangan nutrisi dan membersihkan tubuh dari racun. Biji anggur mengandung polifenol yang bekerja pada proses penuaan.
Hari 1:
Sarapan: muesli dengan anggur, jeruk, dan yogurt. Campurkan 150 gram yogurt dengan satu sendok makan muesli, setengah buah jeruk, dan 100 gram anggur hitam.
Makan siang: salad labu dan anggur. 250 gram labu, 100 gram anggur, 150 gram selada, satu sendok makan kenari cincang. Labu potong dadu, goreng ringan dalam mentega. Kemudian campur dengan anggur dan selada. Dalam minyak tempat Anda menggoreng labu, tambahkan kaldu sayuran, tambahkan sedikit cuka dan mustard - ini akan menjadi topping untuk hidangan. Taburi dengan kacang. Anda bisa menambahkan beberapa potong daging babi tanpa lemak.
Makan malam: Salad buah. 150ml. anggur putih, 50 gram nanas, pepaya, satu sendok makan jus lemon. Selain itu - potongan dada ayam.
Nilai energi makanan Anda pada hari pertama tidak boleh melebihi 800-850 kkal.
Hari ke-2:
Sarapan: yoghurt dengan lemon. 150-200 gram yogurt rendah lemak, satu sendok makan jus lemon. Kocok dengan mixer, lalu tambahkan 150 g buah anggur.
Makan siang: nasi dengan udang. 5 sendok makan nasi, 100 gram anggur, 5-6 udang kecil. Rebus nasi dan campur dengan anggur. Goreng udang dengan minyak zaitun, garam dan merica, lalu hiasi nasi dengannya.
Makan malam: kentang dan sayuran. 100 gram kentang, 1 wortel, batang daun bawang, sedikit seledri. Rebus sayuran cincang dalam kaldu sayuran, didihkan selama sekitar 10-15 menit di bawah tutupnya. Tambahkan garam secukupnya, daun salam, lada hitam dan sesendok krim asam. Makan anggur hitam untuk pencuci mulut.
Nilai energi makanan dari hari kedua: 750 - 780 kkal.
Hari ke-3:
Sarapan: sandwich keju cottage. Iris roti gandum dengan lapisan keju cottage yang tebal. Potong anggur menjadi dua - 30-50 gram.
Makan siang: ikan dengan kubis dan anggur. 150 gram asinan kubis, satu bawang bombay, 200 gram fillet ikan, 50 gram anggur hitam.
Makan malam: 150ml. jus anggur, 50 gram anggur, setengah apel.
Nilai energi hari ketiga: 650-700 kkal.
Hari 4:
Sarapan: roti dengan keju dan anggur. Sepotong roti gandum di bawah 100 gram keju, Anda bisa membumbuinya dengan garam dan merica. Untuk hidangan penutup - 100 gram anggur.
Makan malam: pancake anggur. 2-3 sendok makan tepung terigu, 100 gram air, satu butir telur. Uleni campuran dan buat 5 pancake. Isian: 100 gram keju cottage rendah lemak, 50 gram anggur. Anda bisa menaburkan piring dengan kayu manis.
Makan malam: daging kalkun dengan sayuran dan jamur. 50 gram dada kalkun, 100 gram brokoli, wortel, 50 gram jamur, 2 sdm. krim asam, 50 gram anggur merah. Potong daging kalkun menjadi potongan tipis dan goreng. Rebus brokoli dalam air mendidih selama 2-3 menit. Potong wortel menjadi kubus dan jamur menjadi irisan. Masukkan semuanya ke dalam panci, tambahkan setengah cangkir kaldu dan didihkan selama 10 menit. Di akhir memasak tambahkan krim dan anggur. Nasi yang dimasak sedikit juga diperbolehkan.
Nilai energi hari keempat: 800-850 kkal.
Direkomendasikan:
Varietas Anggur Dari Mana Anggur Bulgaria Dibuat
Produksi anggur di tanah Bulgaria dapat ditelusuri kembali ke zaman kuno. Meskipun metode produksi dan teknologi telah berubah selama bertahun-tahun, varietas dari mana anggur Bulgaria yang terkenal diproduksi telah dipertahankan. Para ahli sepakat bahwa di Bulgaria ada varietas anggur yang baik untuk anggur putih dan merah, serta tradisi dalam produksi anggur.
Varietas Anggur Untuk Anggur
Yang benar adalah dalam anggur - begitu kata slogannya yang terkenal, ditranskripsikan ke Romawi. Ini membawa kita untuk berpikir tentang masa lalu kuno minuman ini. Faktanya, orang Romawi adalah salah satu pengagum anggur di kemudian hari. Jika kita melangkah lebih jauh ke masa lalu, kita akan belajar tentang legenda Kristen tentang bahtera Nuh, yang berhenti di Gunung Ararat dan tanaman pertama yang ditanam Nuh adalah pohon anggur.
Pematangan Anggur Dan Umur Anggur
Anggur salah satu produk ini, yang dari waktu ke waktu memperoleh kualitas yang lebih baik. Apa alasan anggur terasa lebih enak saat disimpan? Anggur merupakan salah satu produk tertua yang diperoleh manusia setelah melalui proses pengolahan produk lain, dan telah ada selama berabad-abad.
Anggur Mana Yang Ada Di Meja Menurut Klasifikasi Anggur?
Anggur - minuman favorit dan sangat berguna. Di antara anggur ada variasi yang luar biasa dalam hal karakteristik dan sifat organoleptiknya. Sulit untuk membedakan indikator umum yang akan dicirikan dan dibedakan. Klasifikasi yang ada merupakan konsekuensi dari sejumlah tindakan normatif, yang didasarkan pada Undang-Undang tentang Anggur dan Minuman Keras.
Brendi Anggur Dan Anggur Menjadi Lebih Mahal Sejak Musim Gugur
Diperkirakan mulai musim gugur ini brendi anggur dan anggur akan menjadi lebih mahal karena harga pembelian anggur yang lebih tinggi. Berita itu dikonfirmasi oleh kepala Badan Anggur dan Anggur Krassimir Koev. Dari musim gugur ini, sebotol anggur akan melonjak 50 stotinki, dan sebotol brendi anggur - antara 1,10-1,15 lev.
