2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kita semua suka makan makanan yang enak, namun terkadang kebiasaan ini bisa berdampak negatif pada tubuh kita. Jika Anda juga ingin menjaga bentuk tubuh Anda, maka penting untuk tidak hanya berolahraga, tetapi juga makan yang sehat, seimbang dan tepat.
Jika Anda ingin menikmati sosok yang cantik dan langsing, maka ada baiknya untuk meminimalkan konsumsi 10 makanan ini. Namun, ingatlah bahwa penting untuk menjalani gaya hidup aktif dan berolahraga secara teratur.
Makanan yang menjamin Anda memiliki lemak subkutan
1. Gula
Itu milik produk dalam kategori karbohidrat cepat. Begitu berada di dalam tubuh, itu memberi kita kekuatan dan energi. Di satu sisi hal ini baik, karena akan membuat kita merasa segar kembali, namun di sisi lain, konsumsi gula yang berlebihan akan membantu untuk timbunan lemak tubuh. Karena itu, ada baiknya membatasi produk ini jika ingin selalu tampil langsing dan cantik.
2. Roti putih
Saat ini ada banyak sekali jenis roti. Sampai bertahun-tahun yang lalu, semua jenis roti dianggap berbahaya, tetapi hari ini jelas bahwa ini hanya berlaku untuk roti putih. Alasan untuk ini adalah bahwa dalam persiapannya kehilangan semua zat bermanfaat dari biji dan Anda benar-benar hanya mengkonsumsinya kalori yang kemudian menempel di tubuh Anda.
3. Pasta
Apakah Anda menginginkan tubuh yang emboss dan kencang? Jika demikian, maka Anda harus melupakan produk ini. Semuanya mengandung pati dan gula, dan ini pasti akan memengaruhi bentuk tubuh Anda dan akumulasi lemak subkutan.
4. Minuman dan jus berkarbonasi
Menurut penelitian terbaru, 1 liter jus coupe mengandung kadar gula mingguan. Anda dapat membayangkan sendiri apa yang akan terjadi pada Anda jika Anda secara teratur minum banyak minuman seperti itu dan bagaimana hal itu akan mempengaruhi bentuk tubuh Anda. Juga telah terbukti bahwa mereka adalah salah satu minuman paling berbahaya, itulah sebabnya mereka jalur paling langsung menuju akumulasi lemak subkutan.
5. Cokelat
Seperti kebanyakan makanan penutup, itu juga mengandung karbohidrat cepat. Ciri khasnya adalah mereka mengisi Anda dengan energi, tetapi di sisi lain Anda sangat cepat terbiasa dengan permen seperti itu dengan kandungan karbohidrat cepat dalam komposisi. Jika Anda mengonsumsi cokelat secara rutin, maka hal ini mau tidak mau akan berdampak buruk pada bentuk tubuh Anda.
6. Haluskan buatan
Ya, ini mungkin cara yang lebih cepat untuk menyiapkan makan malam, tetapi untuk kenyamanan ini Anda harus membayar harga Anda dan ini adalah sosok ideal Anda. Secara umum, semua produk tersebut, yang setengah jadi, memiliki efek yang sama dan berkontribusi pada akumulasi lemak subkutan.
7. Bubur semolina
Bahkan jika Anda suka makan bubur ini, ada baiknya untuk meminimalkan konsumsinya. Alasannya adalah karena lagi mengandung karbohidrat cepat yang sudah diketahui dan semuanya kemudian terjadi sesuai dengan skema yang sudah diketahui Karbohidrat-insulin-glukosa-kelebihan berat badan. Selain itu, semolina menjadi produk berkalori tinggi, karena ditambahkan mentega, susu, dan gula. Inilah yang mengubahnya menjadi bom kalori nyata, yang pasti akan menyebabkan akumulasi lemak subkutan.
8. Bir
Ini adalah minuman lain yang bisa memberi Anda mencegah Anda memiliki sosok yang sempurna perfect. Ini adalah bir yang harus disalahkan untuk pembentukan perut, jika dikonsumsi secara teratur dan dalam jumlah besar. Selain itu, minuman ini memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi, yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
9. Pati
Kami segera ingin mengatakan bahwa pati alami, yang terkandung dalam kentang, beras, kacang-kacangan, dan produk lainnya bermanfaat. Ini menstabilkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah proses inflamasi. Pati yang terkandung dalam mayones, makanan penutup dan produk sejenis lainnya disempurnakan dan dimodifikasi. Ini berbahaya bagi kesehatan dan menyebabkan akumulasi lemak subkutan, serta dapat menyebabkan aterosklerosis, gangguan hormonal, dan kelebihan berat badan.
10. Tanggal
Mereka adalah orang-orang yang memecahkan rekor indeks glikemik tertinggi, tetapi bahkan ketika dikonsumsi dalam jumlah yang lebih besar, mereka dapat berbahaya bagi kesehatan. Mereka mengandung karbohidrat cepat yang menyebabkan kecanduan.
Direkomendasikan:
Daftar Makanan Super Yang Memiliki Tempat Di Meja Anda
Dibawah makanan super umumnya dianggap adalah produk-produk yang memiliki nilai gizi tinggi. Makanan ini membantu dalam pengobatan atau pencegahan berbagai penyakit, memperbaiki penampilan kita dan meningkatkan kesehatan kita. Makanan super menjadi semakin populer dan disukai oleh vegan dan vegetarian.
Lemak Mana Yang Memiliki Tempat Dalam Diet Sehat?
Lemak adalah sumber panas tubuh terbesar, mereka juga mengambil bagian dalam proses redoks dalam tubuh, dalam kerja kelenjar endokrin, melindungi tubuh dari pendinginan dan memar. Lemak berasal dari hewan dan nabati, 1 gram lemak menghasilkan sekitar 9,3 kalori.
Diet Untuk Mengurangi Lemak Subkutan
/ undefined Untuk menurunkan berat badan dengan mengorbankan jaringan adiposa subkutan dan tidak dengan mengorbankan air dan otot, Anda perlu makan dan berolahraga. Penting untuk dipahami bahwa membakar lemak adalah proses panjang yang membutuhkan disiplin dan konsistensi.
Sutra Jagung Melelehkan Lemak Subkutan Tanpa Rasa Sakit
Tidak ada yang bisa menahan godaan untuk makan jagung bakar atau rebus / selama tidak dimodifikasi secara genetik / - hadiah alami yang luar biasa! Tetapi mereka yang memiliki masalah kesehatan, dan lebih khusus lagi dengan ginjal dan empedu, baik untuk mendapatkan dan rambut jagung .
Gejala Bahwa Anda Memiliki Budaya Makanan Yang Rendah
Dalam beberapa tahun terakhir, makan sehat menjadi semakin populer. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian mencoba menggantikan daging, keripik, donat, wafel, dan roti putih. Orang modern mencoba makan dengan benar, menghindari penggunaan garam, gula, pengawet, dan E yang tersebar luas.
