2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa konsumsi kiwi secara teratur meningkatkan suasana hati yang baik dan membuat seseorang merasa segar sepanjang hari.
Dalam percobaan untuk membuktikan khasiat buah ini, 54 relawan dibagi menjadi 3 kelompok.
Kelompok pertama makan 2 kiwi setiap hari. Dalam menu peserta dari kelompok kedua ada setengah buah kiwi, dan kelompok ketiga tidak mengkonsumsi buah sama sekali.
Setelah 6 minggu penelitian, hasilnya secara meyakinkan membuktikan efek menguntungkan dari kiwi.
Peserta yang makan 2 kiwi sehari tidak mengalami kelelahan dan depresi yang minimal, tidak seperti sukarelawan di 2 kelompok lainnya.
Penulis utama studi tersebut, Prof. Margaret Visser, menyimpulkan bahwa alasan mengapa kiwi memiliki efek positif pada suasana hati adalah konsentrasi vitamin C yang tinggi.
Melalui penelitian ini, para ilmuwan telah membuktikan bahwa buah eksotis dapat menyegarkan seseorang lebih dari kopi.
Vitamin C memberi kita energi dan, meskipun ditemukan di banyak buah lain, hanya kiwi yang bisa menjamin efek menyegarkan. Kiwi mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk.
Vitamin C merangsang produksi kolagen, yang membuat kulit kita elastis.
Kiwi adalah antioksidan kuat yang dibutuhkan untuk meregenerasi dan memperbaiki jaringan, melindungi mereka dari efek berbahaya dari lingkungan yang tercemar.
Kiwi memiliki sifat imunostimulan dan mencegah penuaan dini.
Buah hijau berbulu halus juga baik untuk mata. Ini mengandung lutein - karotenoid alami yang melindungi penglihatan dan membantu menyerap sinar ultraviolet yang berbahaya, mencegah degenerasi makula mata.
Buah hijau juga mengandung serat, yang mendukung aktivitas sistem pencernaan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kanker usus besar, dan kadar kolesterol.
Bahan alami dalam kiwi mencairkan lemak dan mengurangi risiko pembekuan darah.
Kiwi disebut oleh masyarakat Timur sebagai "buah kesehatan" karena kandungan vitaminnya yang relatif tinggi. Ada yang menyebutnya "bom vitamin", dan alasannya terletak pada kandungan berbagai zat berharga di bawah kulit buah hijau.
Direkomendasikan:
Makanan Sesuai Mood
Ketika Anda merasa telah mengalami efek terlalu banyak stres di siang hari, setelah Anda pulang, makan sepiring oatmeal rebus, mungkin menggosok melalui saringan ke keadaan pure langka. Oatmeal jenuh dan memiliki efek menenangkan dan anti-stres.
Makanan Pedas Meningkatkan Mood Dan Tidur
Budaya kuliner yang berbeda di seluruh dunia menawarkan beragam makanan dan rempah-rempah yang menambah rasa unik pada hidangan, merangsang sensasi rasa. Penggemar cabai, cabai, saus "pedas" dan cabai merah memberi kenikmatan tidak hanya pada langit-langit mulut, tetapi juga memberikan kesehatan dan kekuatan tubuh.
Rempah-rempah Apa Yang Mengurangi Stres Dan Meningkatkan Mood?
Stres adalah bagian yang menyertai kehidupan setiap orang. Penyebab stres bervariasi - kerja keras dan lama, kekurangan uang dan mata pencaharian, pertengkaran dan banyak lagi. Ada beberapa obat herbal untuk menenangkan saraf yang tegang, tetapi berbahaya bagi kesehatan dan tidak dianjurkan.
Segelas Anggur Sehari Meningkatkan Efek Vaksin
Berita bahwa segelas anggur sehari meningkatkan efek vaksin dan menjauhkan diri dari dokter mungkin melunakkan rasa bersalah banyak dari kita yang menikmati segelas minuman ini setiap malam musim dingin. Alkohol mendukung sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan efek vaksin.
Sepotong Keju Sehari Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Produk susu adalah salah satu teman terbaik tubuh manusia dalam hal nutrisi yang tepat dan sehat. Meskipun banyak ahli gizi memandang makanan susu sebagai pantangan nomor satu dalam diet, zat gizi mikro dan zat bermanfaat dalam jenis produk ini terbukti lebih penting.
