2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Penduduk kota-kota modern makan terutama sandwich dan kentang goreng, dan di malam hari menekankan produk setengah jadi, karena mereka dihancurkan oleh pekerjaan di siang hari.
Agar tidak membuat tubuh Anda menderita ketidakadilan gastronomi seperti itu, ingatlah produk yang sangat berguna yang memiliki sejumlah khasiat bermanfaat bersama dengan buah-buahan dan sayuran segar. Ini susu!
Ini dianggap sebagai minuman yang benar-benar tidak layak untuk diminum hanya oleh anak-anak. Ini adalah kesalahan mutlak, karena sebagian besar ahli gizi percaya bahwa susu adalah sumber vitamin dan elemen penting yang tak ternilai harganya.
Semua orang tahu bahwa susu adalah salah satu pemasok utama kalsium dalam tubuh kita, tetapi mereka mengabaikan cairan yang bermanfaat dengan anggapan bahwa itu terutama untuk adonan pancake, tetapi bukan untuk diminum.
Rambut indah, tulang sehat, dan kuku keras berkilau bisa menjadi keistimewaan Anda, asalkan ingat minum susu. Kalsium juga ditemukan dalam produk lain, tetapi susu adalah sumber yang sangat terjangkau dan nyaman untuk elemen penting ini.
250 ml susu mengandung kalsium sebanyak 300 mg. Anda bisa mendapatkan jumlah ini jika Anda makan 7 sarden dengan tulang atau makan 3 gelas air penuh kacang. Selain kalsium, susu juga mengandung fosfor yang membantu tubuh menyerap kalsium dengan cepat.
Selain itu, susu mengandung kalium, zat besi, tembaga dan yodium, serta asam amino esensial yang tidak diproduksi oleh tubuh kita dan harus diperoleh dari makanan.
Direkomendasikan:
Barley - Bukan Hanya Pakan Ternak
Jelai (Hordeum vulgare) adalah salah satu sereal paling kuno yang ditanam di Mesopotamia 8000 tahun sebelum Zaman Baru. Hari ini digunakan sebagai pakan ternak, tetapi juga untuk konsumsi manusia, serta dalam pembuatan bir. Selain itu, biji-bijian dari tanaman ini juga digunakan untuk membuat obat-obatan karena manfaat kesehatan bagi tubuh yang tersembunyi dari biji jelai.
Alpukat Bukan Tutmanik Dan Smoothie Bukan Boza Adalah Menu Baru Di TK
/ tidak terdefinisi Alpukat bukannya belanak untuk sarapan dan smoothie sehat bukannya boza akan menunggu anak-anak di taman kanak-kanak. Mulai musim gugur ini, menu akan berubah secara radikal dan junk food akan dihilangkan. Makanan yang digoreng, sosis, makanan penutup dengan banyak gula, makanan dengan banyak garam dan pasta juga jatuh.
Susu Kambing Melawan Susu Sapi: Mana Yang Lebih Sehat?
Anda mungkin sudah familiar dengan keju susu kambing seperti Feta, tapi pernahkah Anda mempertimbangkan ya minum susu kambing ? Jika Anda adalah penggemar susu organik dan dampak lingkungan yang lebih kecil, Anda mungkin tertarik untuk mencoba susu kambing jika Anda belum menemukan pengganti non-susu yang Anda sukai.
Lupakan Susu Sapi - Hanya Minum Susu Nabati
Jika Anda telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan tubuh Anda, berhentilah menggunakan susu hewani. Ada solusi alternatif dan ini adalah susu nabati. Tubuh Anda akan sangat berterima kasih atas keputusan ini.
Untuk Setiap Salad Untuk Jiwa - Hanya Dengan Dua Resep Ini
Konsumsi sayuran memelihara tubuh dan membantu mendukung metabolisme dan membersihkan racun. Banyak orang lebih suka salad bahkan sebagai hidangan utama. Setiap negara, setiap budaya, setiap waktu, setiap musim, setiap orang dari kita memiliki resep salad favorit.
