2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semakin banyak wanita dan pria saat ini yang siap melakukan apa saja untuk mendapatkan bentuk dan berat badan yang "benar". Namun, ada variasi besar dalam penetapan tujuan. Beberapa hanya ingin terlihat baik, sementara yang lain tetap berpegang pada sosok langsing. Namun, ada banyak hal di luar diet dan olahraga yang mempengaruhi berat badan kita. Berikut beberapa fakta menarik tentang berat badan yang perlu kita ketahui.
Kepenuhan yang berlebihan adalah turun temurun. Dalam beberapa gen, mereka adalah penyebab utama kelebihan berat badan. Analisis menunjukkan bahwa orang dengan gen tertentu memiliki metabolisme yang tidak sehat. Setelah penelitian skala besar, gen kelengkapan (FTO) juga diidentifikasi. Seseorang dengan variasi gen ini memperoleh rata-rata 3 kilogram lebih banyak daripada mereka yang tidak memiliki FTO dalam DNA mereka. Namun, fakta ini seharusnya tidak membuat Anda putus asa. Ada banyak contoh baik dari orang-orang yang, melalui upaya yang tepat, mencapai berat badan impian mereka.
Juga telah ditemukan bahwa berat badan tergantung pada jumlah sel lemak dalam tubuh Anda. Semakin besar kuantitasnya, semakin besar kemungkinan bertambahnya berat badan dengan mudah. Sel lemak terbentuk saat embrio terbentuk - selama trimester ketiga kehamilan. Pada usia dua tahun, mereka berkembang biak dan tetap pada tingkat ini sampai pubertas. Saat mereka mencapai masa remaja, mereka meningkat lagi. Jumlah yang diperoleh disimpan selama sisa hidup. Perlu diketahui bahwa penurunan berat badan hanya menyebabkan kontraksi sel-sel lemak, sementara jumlahnya tetap sama.
Fakta yang menarik adalah bahwa Tingkat Metabolisme Dasar (MA) yang lebih tinggi bertanggung jawab untuk dengan mudah mencapai berat badan ideal. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan OMN tinggi menurunkan berat badan lebih mudah, sementara orang dengan tingkat metabolisme yang lebih lambat lebih rentan untuk menambah berat badan dan sulit untuk menurunkan berat badan. Namun, ada banyak solusi alami yang dapat mempercepat metabolisme, yang akan menyebabkan penurunan berat badan lebih cepat.
Direkomendasikan:
Suplemen Nutrisi Untuk Menambah Berat Badan
Saat ini, lebih banyak perhatian diberikan pada penurunan berat badan dan suplemen penurun berat badan terutama karena risiko kesehatan yang terkait dengan obesitas atau kelebihan berat badan. Seperti obesitas, kekurangan berat badan juga menimbulkan beberapa risiko kesehatan.
Langkah Mudah Untuk Menambah Berat Badan Yang Sehat
Sementara kebanyakan orang berjuang dengan tantangan penurunan berat badan, ada orang lain yang memiliki kesulitan sebaliknya. Kesulitan penawaran bisa membuat frustrasi. Jenis makanan yang kita makan memiliki efek langsung pada suasana hati, energi, dan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Mengapa Saya Menambah Berat Badan Tanpa Alasan?
Pakaian Anda ketat, meskipun Anda tidak makan berlebihan? Dan Anda bertanya-tanya mengapa Anda menambah berat badan tanpa alasan yang jelas seperti makan berlebihan dan kalori berlebihan, misalnya. Anda harus tahu bahwa sangat sering kenaikan berat badan tidak hanya terkait dengan asupan makanan.
Alasan Untuk Menambah Berat Badan - Harga Tidak Melakukan Apa-apa
Mereka yang kelebihan berat badan harus menyadari alasan yang menyebabkan kondisi ini dan konsekuensi kesehatan mereka. Begitu mereka mengetahui penyebab kenaikan berat badan dan risiko kesehatan yang mengikutinya, akan mudah bagi orang untuk fokus pada kebutuhan untuk menjalani gaya hidup yang berbeda.
