2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tidak ada orang atau ilmuwan yang dapat membantah fakta bahwa produk susu adalah salah satu yang paling berharga bagi tubuh dan sistem kerangka. Kita tidak dapat melewatkan fakta bahwa diet dengan produk susu, menurut ahli gizi, selain baik untuk rambut, juga memiliki efek yang sangat tahan lama.
Lihat diet 7 hari di mana produk utamanya adalah yogurt. Diet telah diuji dan Anda akan kehilangan 5 kilogram dalam satu minggu.
Satu-satunya syarat untuk mengikuti rejimen ini adalah Anda tidak memiliki perut yang sensitif terhadap produk susu. Kandungan lemak optimal dari produk susu tidak boleh lebih dari 4 persen lemak per 100 gram.
Kondisi penting lainnya adalah tidak makan buah asam. Di bawah rezim ini, konsumsi apel manis, pir, pisang, persik, serta beberapa buah kering, seperti plum dan kismis, diperbolehkan.
Sebelum makan, disarankan untuk minum 1 gelas air mineral.
Tidak bisa
Sarapan:
1 yogurt tidak lebih dari 4% lemak, 1 buah, teh dengan madu (20 g - 1 sendok teh adalah 5 gram) atau kopi dengan susu.
Sarapan kedua:
Oatmeal atau susu skim - 100 g, keju cottage rendah lemak - 125 g.
Makan siang:
1 telur rebus, mentimun dan salad tomat, 100 g keju cottage dengan buah.
Makan malam:
1 buah, 125 yogurt tanpa pemanis dengan lemak tidak lebih dari 4%.
Direkomendasikan:
Cara Menyimpan Pasta Agar Tahan Lebih Lama
Bagaimana cara yang benar? simpan pasta di rumah ? Secara harfiah semua orang suka dari waktu ke waktu untuk menyiapkan pasta yang lezat untuk makan malam. Karena pasta memiliki rasa yang netral, pasta bisa menjadi lauk yang enak untuk semua jenis daging, ikan, makanan laut, dan bahkan sayuran.
Biar Buahnya Awet Tahan Lama
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa di Eropa dan Amerika Utara, rata-rata konsumen membuang antara 95 dan 115 kg makanan per tahun. Sebagian besar, ini adalah buah-buahan dan sayuran. Ini paling sering disebabkan oleh fakta bahwa produk-produk ini adalah yang paling umum dan mudah rusak.
Produk Paling Tahan Lama Yang Harus Anda Miliki Di Lemari Es
Sama tidak menyenangkannya dengan membuka pintu untuk kulkas dan menemukan bahwa itu kosong, sangat menjengkelkan bahwa setelah membukanya, produk benar-benar mulai mengalir pada kami, karena kami telah mengisinya dengan semua yang dapat kami pikirkan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Tahan Lama Dengan Diet 5 On 2
Ahli gizi modern dapat menawarkan Anda berbagai macam rejimen penurunan berat badan. Namun, kelebihan berat badan menjadi masalah serius bagi semakin banyak orang muda, dan ahli gizi yang lebih sehat terus mencari diet yang ideal untuk membantu lebih banyak pria dan wanita yang mengalami obesitas.
Diet Rendah Karbohidrat Dan Rendah Lemak - Mana Yang Memberikan Hasil Yang Lebih Baik?
Dalam keinginan kita untuk menurunkan berat badan, kita sering menghadapi masalah terbesar - diet mana yang harus dipilih. Ada banyak jenis diet yang dapat diringkas dalam dua kelompok - rendah karbohidrat dan rendah lemak. Namun, untuk memilih yang mana dari keduanya untuk dipertaruhkan, kita perlu memahami mana yang lebih efektif.
