2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet Protasov berlangsung selama lima minggu. Selama hari pertama, kedua dan ketiga, serta hingga akhir minggu pertama, hanya sayuran mentah dan yoghurt yang dikonsumsi dengan kandungan lemak 4,5 persen.
Konsumsi keju berlemak juga diperbolehkan. Satu telur per hari diperbolehkan, tetapi hanya direbus. Jumlah makanan tidak terbatas, dan tidak ada sayuran yang harus dipanaskan, juga tidak boleh dibuat menjadi salad dengan tambahan minyak dan jus lemon.
Tujuan dari diet ini adalah untuk mengisi tubuh dengan sebanyak mungkin sayuran dan produk susu dengan kandungan lemak tinggi. Teh hijau tanpa pemanis dan kopi bebas gula diperbolehkan, Anda harus minum dua liter air sehari. Konsumsi jus sayuran tidak diperbolehkan. Hanya tiga buah yang diperbolehkan sepanjang minggu - tiga apel asam.
Minggu pertama tidak begitu sulit - Anda bisa membuat salad sayuran dengan keju dan telur, Anda bisa membuat kombinasi yogurt dengan mentimun.
Di minggu kedua menunya sama seperti di minggu pertama. Pada akhir minggu kedua, Anda akan mulai merasakan ringan di seluruh tubuh Anda.
Dari awal minggu ketiga, tiga ratus gram daging ditambahkan ke menu setiap hari - Anda memilih apakah itu daging sapi panggang, ayam atau ikan.
Jumlah keju dan yoghurt dikurangi. Sampai akhir diet, sayuran mentah, keju, dan yogurt dikonsumsi dalam jumlah terbatas, satu apel asam sehari, satu telur rebus sehari, 300 gram daging.
Setelah Anda menyelesaikan diet, yang akan mengurangi berat badan Anda dari 5 menjadi 9 kilogram, Anda akan terkejut melihat bahwa Anda tidak akan memiliki banyak keinginan untuk terburu-buru ke pasta dan makanan berlemak.
Bahkan jika Anda tidak memiliki masalah berat badan, ada baiknya mengikuti diet Protasov setahun sekali untuk membersihkan tubuh dan meningkatkan metabolisme. Diet Protasov sangat cocok untuk orang yang tidak dapat menjalani diet yang melelahkan dengan jumlah makanan yang terbatas.
Sebelum mengikuti diet Protasov, konsultasikan dengan dokter, karena tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki masalah perut.
Direkomendasikan:
Manakah Makanan Super Bulgaria Yang Menggantikan Makanan Dunia?
Pasar dipenuhi dengan produk impor, yang terkenal sebagai makanan yang sangat bermanfaat. Namun, menurut ahli gizi, buah dan sayuran lokal memiliki efek yang jauh lebih bermanfaat bagi tubuh kita daripada yang asing. Itulah sebabnya banyak yang menemukan padanan yang disebut makanan super dan dengan senang hati memakannya.
Makanan Buatan - Makanan Masa Depan?
Burger buatan pertama disajikan dan dimakan pada demonstrasi di London. Bakso terbuat dari daging buatan, terdiri dari sel induk yang ditanam di laboratorium. Pemimpin proyek, ahli fisiologi Mark Post, mengatakan bahwa untuk memberikan tampilan normal pada daging sintetis, daging tersebut diwarnai dengan pewarna makanan.
Penurunan Berat Badan Dengan Diet Kim Protasov
Diet Kim Protasov sebenarnya cukup populer dan sangat efektif, dan tidak begitu sulit untuk diterapkan. Kim Protasov sebenarnya adalah ahli gizi Israel yang menemukan diet yang berlangsung tepat lima minggu dan hasil akhirnya fantastis, menurut mereka yang melakukannya - berat badan berkurang secara signifikan, dan Anda merasa nyaman dengan kulit Anda dan puas dengan upaya yang Anda lakukan.
14 Makanan Yang Tidak Anda Duga Akan Membawa Anda Keracunan Makanan
Kami menawarkan Anda daftar rinci makanan yang paling sering membuat Anda keracunan. Anehnya, hampir semua produk di sini adalah beberapa yang paling bermanfaat dan bergizi yang membutuhkan diet seimbang. Namun sayangnya mereka menyembunyikan perangkap makanan yang tidak menyenangkan.
Makanan Yang Paling Sering Menyebabkan Keracunan Makanan
Anda dapat menebaknya, es krim, stroberi, keju, atau tomat bisa menjadi penyebabnya keracunan makanan . Tuan rumah harus sangat berhati-hati saat mengolah makanan, karena kita dapat dengan mudah mendapat masalah dengan masakan yang tampaknya tidak berbahaya.
