2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Susu dan produk susu, yang dikenal orang sejak zaman kuno, mengandung nutrisi yang sangat berharga yang secara praktis dapat memuaskan tubuh manusia secara lengkap.
Mereka kaya akan vitamin B, A dan C, metionin, kolin, lesitin dan lain-lain. Selain itu, susu dan produk susu termasuk dalam sejumlah diet dan merupakan dasar untuk membangun pola makan yang sehat.
Di masa lalu, susu digunakan untuk mengobati pasien tuberkulosis, dan saat ini susu terus digunakan oleh pasien dengan masalah kolesterol tinggi atau mereka yang mencoba mencegah aterosklerosis.
Yang tidak kalah umum adalah diet susu, yang digunakan pada gastritis akut, serta untuk menurunkan berat badan. Namun, harus diingat bahwa mereka setengah lapar, jadi lebih baik tidak melamar untuk waktu yang lama. Berikut 3 diet susu yang bisa Anda coba:
Diet susu 1 (memberikan sekitar 1.150 kalori per hari)
Sarapan pagi: 2 sdt susu rendah lemak;
Sarapan terlambat (sekitar pukul 10.30): 200 ml yogurt yang dimaniskan dengan gula atau krim telur dalam jumlah yang sama;
Makan siang: 400 ml susu skim dengan beberapa biskuit;
Camilan sore: 200 ml susu segar yang dimaniskan dengan gula atau kakao;
Makan malam: 400 ml susu skim dan 50 g krim keju cottage.
Diet susu 2 (memberikan sekitar 1.200 kalori per hari)
Sarapan pagi: 300 ml teh herbal, dibumbui dengan susu, krim susu vanila, dan 1 rusk;
Sarapan terlambat (sekitar pukul 10.30): 200 ml susu segar;
Makan siang: 400 ml susu segar dengan beberapa biskuit;
Camilan sore: 200 ml kaldu sayuran dengan 1 sdt. mentega;
Makan malam: 200 ml puding telur dan beberapa biskuit.
Diet susu 3 (memberikan sekitar 1.400 kalori per hari)
Sarapan pagi: 300 ml kaldu sayuran dengan 1 butir telur;
Sarapan terlambat (sekitar pukul 10.30): 200 ml susu rendah lemak;
Makan siang: 200 g susu dengan nasi;
Camilan sore: 200 ml susu segar dengan sedikit gula;
Makan malam: 300 ml susu segar dengan 1 telur rebus
Makan malam larut malam (sekitar jam 9 malam): 200 ml susu segar.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ada beberapa hal yang ditolak mentah-mentah dalam diet apa pun. Mungkin peringkatnya dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat menemukan diet di mana tidak secara eksplisit menyatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan dan baik untuk menghindari makan roti.
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Efektif
Dipercaya secara luas bahwa pisang mengenyangkan. Meskipun ada alasan dalam pernyataan itu, kenyataannya adalah bahwa berkat mereka kita dapat menyingkirkan pound ekstra. Ini dapat terjadi jika rezim khusus konsumsi mereka diamati. Buah eksotis ini memiliki kandungan gula yang tinggi.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Nikmat Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria favorit, yang secara tradisional dibuat dari telur, keju, paprika, tomat, bawang putih, peterseli. Inilah yang menjadikannya hidangan favorit untuk makan siang atau makan malam selama hari-hari musim panas, ketika sebagian besar produk dapat kita sobek dari kebun kita.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Tahan Lama Dengan Diet 5 On 2
Ahli gizi modern dapat menawarkan Anda berbagai macam rejimen penurunan berat badan. Namun, kelebihan berat badan menjadi masalah serius bagi semakin banyak orang muda, dan ahli gizi yang lebih sehat terus mencari diet yang ideal untuk membantu lebih banyak pria dan wanita yang mengalami obesitas.
Dapatkan Hal-hal Ini Jika Anda Ingin Memasak Dengan Jamie Oliver
Jamie Oliver, yang tidak diragukan lagi memikat kita tidak hanya dengan kelezatan yang dia siapkan, tetapi juga dengan pesonanya, termasuk di antara pesulap kuliner paling terkenal saat ini. Presenter TV muda dan sangat tersenyum ini, yang juga menjadi favorit semua ibu rumah tangga Inggris, adalah fakir sejati di dapur.
