2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anda mungkin berpikir bahwa jika Anda melakukan diet yang efektif, Anda akan menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. Ya, secara hipotetis ada kemungkinan seperti itu, tetapi apa yang akan terjadi setelah akhir dari diet yang dimaksud?
Seperti magnet, pound akan dengan cepat menempel pada sosok Anda lagi, kecuali jika Anda terbiasa makanan dan kebiasaan yang membuat sulit untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah informasi singkat tentang subjek.
Makanan cepat saji
Diterjemahkan, konsep yang sudah mapan ini berarti makanan-sampah. Ini mencakup hampir semua makanan cepat saji yang ditawarkan sebagai jenis makan dengan berjalan kaki atau dalam perjalanan. Makanan yang tidak memiliki nilai gizi atau sangat rendah dan ditawarkan kepada kita oleh pedagang untuk hiburan daripada mengenyangkan. Yang disebut makanan jalanan - hot dog, burger, keripik, makanan ringan, dll.
Hal-hal manis
Ya, tidak ada salahnya makan sesuatu yang manis dari waktu ke waktu, tetapi berhati-hatilah agar tidak berlebihan. Mengambil sebatang coklat adalah satu hal dan meninggalkan sebungkus kosong adalah satu hal. Ini pasti akan menyebabkan penurunan berat badan yang sulit.
Hal-hal asin
Garam adalah faktor utama yang menyebabkan retensi air dalam tubuh, dan karenanya menambah berat badan. Ya, tidak akan berguna untuk sepenuhnya mengecualikannya dari menu kami, tetapi ingat bahwa agar sehat, kita tidak boleh mengonsumsi lebih dari 1-2 g garam sehari. Sebagai perbandingan, kebanyakan dari kita mengonsumsi garam di atas sebanyak 20 gram per hari.
Makanan berminyak
Konsumsi daging dan ikan berlemak, serta panci yang direndam minyak pasti akan menyebabkan penurunan berat badan yang sulit. Cobalah memasak dengan jumlah lemak minimum dan jangan mengonsumsi produk seperti itu.
Kelaparan diikuti dengan menginjak-injak
Dalam kehidupan sehari-hari kita yang sibuk, kita sering lupa untuk memasukkan sesuatu ke dalam mulut kita dan jika kita beruntung, kita hanya mendapatkan makanan berkualitas ketika kita sudah lapar. Kita mulai berkerumun dan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang jauh lebih banyak daripada yang sebenarnya kita butuhkan.
Makan malam larut malam dan mencari-cari di lemari es
Sudah terbukti bahwa agar tubuh kita dapat mengolah makanan yang dikonsumsi pada siang hari, makan malam harus dilakukan paling lambat 2 jam sebelum tidur. Dan makan malam hampir tidak lebih berbahaya.
Kurang gerak
Dasar kebiasaan yang bikin susah turun berat badan adalah imobilisasi. Olahraga adalah hal yang sangat efektif melawan penambahan berat badan. Semakin banyak Anda bergerak, semakin baik Anda akan merasakan kulit Anda.
Direkomendasikan:
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
9 Kebiasaan Makan Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah
Ada banyak cara berbeda untuk mengatasi kelebihan berat badan, dan di Internet Anda dapat menemukan diet yang sangat berbeda untuk menurunkan berat badan, tetapi mereka tidak selalu sesuai dengan kenyataan dan bahkan dapat berbahaya bagi kesehatan Anda.
Diet Yang Membuat Jamie Oliver Menurunkan Berat Badan Dan Tidur Lebih Nyenyak
Setiap pecinta kuliner pasti langsung mengasosiasikan nama Jamie Oliver dengan sesuatu yang enak. Namun, ternyata koki asal Inggris ini adalah penggemar makanan sehat dan menyarankan Anda untuk mengikuti beberapa aturan menunya agar hidup lebih lama.
Apakah Anda Ingin Menurunkan Berat Badan? Ubah Kebiasaan Anda
Bagaimana cara menghilangkan kelebihan berat badan manusia? Para ilmuwan tampaknya tahu jawabannya. Ternyata kita tidak boleh kelaparan, tetapi cukup perbaiki kebiasaan makan kita. Berikut adalah beberapa ide mudah tentang cara melakukannya.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
