2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Berikan kulit Anda vitamin yang diperlukan dan itu akan memberi Anda hadiah dengan bercahaya, bersih dan clean kulit mengkilap.
Dan tahukah Anda vitamin mana yang dimaksud? Teruslah membaca dan Anda akan menemukan jawabannya.
Vitamin A
Makan kubis, wortel, bayam, brokoli, labu untuk memanjakan kulit Anda.
Vitamin A dianggap sebagai antioksidan yang memainkan peran penting dalam pigmentasi kulit yang tepat.
Konsumsi makanan tinggi vitamin A setiap hari akan melindungi Anda dari pigmentasi yang tidak diinginkan, yang dapat terjadi karena berbagai alasan.
Vitamin C
Manfaat vitamin C sangat banyak dan terkenal dan seperti yang Anda tahu, itu menopang kulit kita sehat.
Untuk mendapatkannya, makanlah sayuran hijau, lemon dan jeruk.
Anda juga bisa menggunakan kosmetik wajah yang diperkaya dengan vitamin C.
Vitamin E
Foto: 1
Sejumlah besar vitamin E terkandung dalam kacang-kacangan (biji bunga matahari, kacang pinus, almond, dll.), Saat menggunakan minyak zaitun dan tomat dan kemangi.
Vitamin E dikatakan untuk mengurangi kekeringan kulit dan melindungi terhadap kemerahan serta sinar ultraviolet.
Vitamin B
Vitamin B dan terutama vitamin B12 membantu mengatasi masalah pigmentasi. Telah terbukti bahwa dengan pasokan vitamin ini secara teratur, ada perbaikan dalam kondisi umum kulit.
Untuk mendapatkannya, Anda perlu mengonsumsi daging merah, keju, dan produk susu lainnya.
Gunakan kosmetik yang dirancang untuk jenis kulit Anda untuk menikmati keindahan kulit Anda untuk waktu yang lama. Konsumsilah produk-produk di atas untuk memastikan penampilan kulit Anda yang cerah dan bercahaya.
Direkomendasikan:
Vitamin Apa Yang Paling Penting Untuk Remaja?
Vitamin D dan E memainkan peran penting dalam kesehatan dan perkembangan remaja Lihat alasannya: Vitamin D Rendahnya asupan vitamin ini di masa kanak-kanak telah dikaitkan dengan kondisi seperti osteoporosis, kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat, penyakit jantung, dan depresi saat remaja mencapai usia dewasa.
Makan Sprat Segar Untuk Vitamin A Dan Mackerel Kuda Untuk Vitamin D
Sangat sering, ketika kita akan memasak ikan, kita pergi ke toko terdekat dan membeli ikan beku. Ya, ini jauh lebih cepat dan lebih nyaman! Tapi seperti kebanyakan produk beku / buah-buahan, sayuran /, ikan segar jauh lebih bermanfaat daripada dalam versi beku.
Minuman Kuat Untuk Wanita - Untuk Menurunkan Berat Badan, Kulit Berkilau Dan Rambut Indah
Ini adalah minuman yang sempurna bagi mereka yang benar-benar khawatir tentang kelebihan berat badan. Anda hanya membutuhkan 1 bahan untuk membuatnya. Mulailah meminumnya dari pagi hingga malam dan Anda akan kehilangan berat badan setiap hari.
Mengapa Vitamin B12 Begitu Penting Dan Bagaimana Mendapatkannya?
Vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air yang memainkan peran kunci dan kunci dalam fungsi otak serta sistem saraf kita. Ini juga membantu dalam pembentukan sel darah merah. Sebenarnya, ini adalah vitamin yang dibutuhkan tubuh kita dalam jumlah paling sedikit, tetapi di sisi lain, kekurangannya sedikit saja dapat menyebabkan masalah serius pada sistem tubuh manusia.
Protein, Kalsium, Dan Vitamin B Paling Penting Untuk Usia Ketiga
Seiring bertambahnya usia, kebutuhan tubuh akan nutrisi tertentu berubah. Hal ini sangat penting dalam apa yang disebut. musim gugur hidup kita untuk mengikuti diet sehat tertentu. Ini akan memungkinkan untuk mempertahankan fungsi tubuh normal.
