2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makan sehat itu penting, apakah itu diet yang diperlukan karena penyakit; untuk memerangi kelebihan berat badan; atau karena kebugaran memerlukan diet terkontrol yang, dikombinasikan dengan olahraga, mengarah pada penambahan otot.
Memasak namun, biasanya membutuhkan waktu yang lama. Restoran tidak selalu menjadi pilihan dan kemudian ada kesempatan untuk menyiapkan makanan dengan bantuan trik untuk menghemat waktu dan tenaga. Apakah ada?
Ada dan tidak sedikit. Berikut adalah beberapa kemungkinannya untuk menyiapkan makanan Anda dengan cepat dan untuk mencapai hasil tanpa menginvestasikan banyak waktu dan usaha.
Merencanakan makan di siang hari
Tidak baik mengandalkan improvisasi jika tidak ada program makanan yang sudah disiapkan sebelumnya. Kita perlu rencana untuk menenangkan diri tentang apa yang akan kita makan hari ini. Ada menu cepat yang bisa dipilih dan berganti-ganti. Berikut ini adalah daftar produk yang dibutuhkan untuk masing-masing produk, dan rencananya akan bekerja dengan sempurna.
Belanja sepanjang minggu sekali week
Berbelanja hanya sekali tidak hanya menghemat waktu tetapi juga uang, meskipun tampaknya sebaliknya karena lebih banyak uang diberikan sekaligus. Jika Anda mengikuti daftar produk yang diperlukan, Anda tidak akan membeli sesuatu yang berlebihan. Anggaran keluarga juga akan lebih mudah dipantau.
Kebutuhan akan timbangan dapur
Investasi dalam perangkat ini tidak besar, tetapi terbayar penuh. Berdasarkan asupan kalori untuk hari itu, Anda dapat dengan mudah menghitung makanan yang akan disiapkan. Kalkulator kalori, yang merupakan panduan terbaik untuk diet, juga membantu.
Kebutuhan kotak penyimpanan
Kotak-kotak ini mudah diakses, menjaga makanan tetap segar, dan juga menghilangkan kekacauan di lemari es. Itulah mengapa mereka adalah elemen peralatan dapur yang sangat diperlukan. Kotak penyimpanan ini sebaiknya terbuat dari polypropylene, karena ini adalah yang paling aman untuk menyimpan makanan.
Memasak dalam jumlah yang lebih besar
Menggabungkan makanan yang akan dimasak pada saat yang sama, serta menambahkan lebih banyak produk, memungkinkan dosis untuk lebih banyak makanan.
Bantuan dari teman
Jika memasak adalah kegiatan soliter, beratnya banyak. Pembantu dapur tidak pernah berlebihan. Keluarga atau teman dapat melakukan pekerjaan dengan baik, dan waktu yang dihabiskan bersama mereka akan sangat mempersingkat proses yang tidak menyenangkan ini.
Stok rempah-rempah
Rempah-rempah dapat membuat hidangan apa pun tidak dapat dikenali. Menggabungkannya adalah seni dan jika dikuasai, makanan akan menjadi sangat lezat tanpa mengubah apa pun yang signifikan di dalamnya.
Makanan yang tepat
Daging ringan harus dipilih saat berbelanja; buah-buahan dan sayuran segar; lemak sehat; kacang-kacangan dan biji-bijian, yang memiliki sifat nutrisi dan obat. Keseimbangan antara protein, lemak dan karbohidrat akan tercukupi setiap hari makanan sehat di atas meja.
Jangan lupa bahwa dalam cara hidup modern, sumber daya yang paling berharga adalah waktu.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Menyiapkan Soba Dengan Benar?
Soba, yang telah dibicarakan lebih dan lebih dalam dekade terakhir, terus mendapatkan popularitas lebih dan lebih. Tidak ada yang aneh dalam hal ini, karena ini adalah bom nyata dari bahan-bahan yang tak ternilai. Ini mengandung lebih banyak protein daripada daging dan produk daging, banyak vitamin dan mineral, sementara sangat rendah lemak.
Jika Anda Mengisi Diri Anda Dengan Daging, Anda Merusak Penglihatan Anda
Memakan daging merah sepuluh kali atau lebih dalam seminggu dapat meningkatkan risiko kehilangan penglihatan, sebuah penelitian menemukan. Konsumsi daging yang berlebihan dapat menyebabkan masalah mata seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan parah pada orang berusia 50 tahun atau lebih.
Cara Cepat Dan Mudah Menyiapkan Ikan Trout Yang Enak
Trout disebut ramping karena hampir tidak mengandung lemak. Ikan yang empuk ini adalah salah satu pilihan terbaik untuk memasak makan malam St. Nicholas. Keuntungannya adalah tidak membutuhkan banyak waktu untuk menggoreng atau memanggang. Cara tercepat dan termudah untuk memasak ikan trout adalah menggorengnya dalam wajan.
Lokakarya Cepat: Cara Menyiapkan Lidah Sapi Dan Babi
Daging sapi dan lidah babi dianggap sebagai makanan lezat karena teksturnya yang lembut, rasanya yang enak, kandungan vitamin dan nilai gizinya. Struktur lidah adalah otot yang terus menerus, karena mengandung protein, sejumlah lemak dan praktis tidak ada karbohidrat.
Bagaimana Cara Cepat Menyiapkan Kulit Kue?
Loyang kue , dalam jumlah 9-10 buah, dapat disiapkan hanya dalam waktu setengah jam. Kemudian cambuk atau rebus krim, sebarkan kerak dan Anda mendapatkan kue buatan sendiri yang lezat. Berikut resepnya persiapan kulit kue cepat quick untuk menyenangkan semua rakus di rumah yang tidak sabar untuk memasukkan garpu ke dalam sepotong kue lezat dengan kue buatan sendiri.
