2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa kentang panggang, daging, dan makanan berat lainnya yang kaya karbohidrat dapat menyebabkan depresi.
Para peneliti di Universitas Harvard telah memasukkan semua pasta ke dalam daftar hitam karena mereka percaya itu memiliki efek buruk pada jiwa manusia.
Penelitian para ahli telah menunjukkan bahwa wanita yang sering makan roti dan daging merah menderita depresi.
Penelitian ini berlangsung selama 20 tahun dan melibatkan 43.000 wanita.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa minum kopi, mengkonsumsi ikan, minyak zaitun dan anggur meningkatkan mood dan menghilangkan depresi.
Para ahli merekomendasikan minum 2 kopi sehari, karena telah terbukti bahwa kafein membuat kita lebih bahagia.
Para peneliti di Universitas Harvard menganalisis data dari 3 penelitian sebelumnya dan menemukan bahwa risiko bunuh diri pada orang tua yang minum 2 cangkir kopi adalah 50% lebih rendah.
Kafein merangsang sistem saraf pusat dan bertindak sebagai antidepresan, meningkatkan produksi neurotransmiter tertentu di otak yang meningkatkan suasana hati yang baik seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin.
Konsumsi ikan secara teratur juga membantu menghindari depresi dan perasaan cemas.
Kurangnya zat penting seperti asam lemak omega-3 dalam tubuh wanita dapat menyebabkan penyakit serius.
Rendahnya tingkat zat ini menyebabkan perubahan negatif dalam perilaku seks yang lebih adil dan memperburuk kesehatan mental dan emosional mereka.
Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa minyak zaitun juga melindungi jiwa dari penyakit mental.
Para ahli telah menyimpulkan bahwa lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam minyak zaitun dan ikan tidak menyebabkan depresi, tidak seperti lemak trans yang terkandung dalam keripik dan wafel.
Para peneliti memperoleh hasil ini setelah pengamatan 6 bulan pada 12.059 sukarelawan, dengan mempertimbangkan perubahan pola makan, gaya hidup, dan kesehatan mereka, menganalisis data di awal, selama dan di akhir proyek.
Direkomendasikan:
Kentang Goreng Menyebabkan Kanker Prostat
Bahaya makan gorengan terbukti secara ilmiah dan dikenal luas. Konsumsi berlebihan makanan tidak sehat ini menimbulkan ancaman serius bagi kesehatan. Para ilmuwan dari Inggris telah menemukan bahwa bahkan satu porsi kentang goreng mingguan secara signifikan meningkatkan risiko pengembangan kanker prostat .
Irisan Dan Kentang Panggang Bersifat Karsinogenik Dan Menyebabkan Kanker
Irisan panggang, serta kentang panggang, membentuk akrilamida karsinogenik, yang dapat menyebabkan perkembangan kanker, menurut sebuah studi oleh Badan Standar Makanan Inggris. Para ahli memperingatkan bahwa semakin gelap warna irisan atau kentang, semakin berbahaya bagi kesehatan Anda.
Produk Manis Menyebabkan Penambahan Berat Badan Dan Depresi
Bukan kebetulan bahwa dalam beberapa tahun terakhir begitu banyak yang dikatakan menentang produk yang bebas gula tetapi tetap manis. Anda dapat menebak bahwa mereka penuh dengan pemanis buatan, penambah dan pengawet, dll. Para ahli khawatir bahwa produk seperti Cola Light, Pepsi Light, permen karet bebas gula, serta sebagian besar produk yang mengatakan mereka bebas gula atau dengan pemanis, dapat menyebabkan kerusakan besar pada kesehatan.
Makanan Berlemak Menyebabkan Depresi
Makanan berlemak berlebihan dapat menyebabkan depresi pada wanita, kata ilmuwan Australia dari University of Melbourne. Menurut mereka, perubahan suasana hati yang sering menjadi ciri para wanita yang memilih makanan berlemak tinggi. Untuk membuktikan pendapat mereka, mereka melakukan tes laboratorium pada wanita dari berbagai lapisan masyarakat, pada usia yang berbeda, dengan perbedaan dalam pendidikan, status ekonomi dan aktivitas fisik.
Jamur Menyebabkan Depresi! Dan Efek Samping Lain Dari Konsumsinya
Jamur mengingatkan kita pada masakan yang lezat dan menggugah selera. Mereka rendah kalori dan kaya akan vitamin dan mineral. Jamur digunakan di banyak hidangan di seluruh dunia dan dikenal karena rasanya dan kandungan nutrisinya yang tinggi.
