2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kehamilan adalah periode di mana rempah-rempah tidak memiliki tempat dalam menu wanita. Ini karena ibu hamil tidak mentolerir mereka, atau dokter menyarankan untuk tidak berlebihan - seperti rempah-rempah pedas.
Telah ditemukan bahwa makanan yang terlalu pedas atau asin tidak cocok untuk ibu hamil. Namun, rempah-rempah hijau sangat berguna karena mereka menenangkan perut, membantu pencernaan dan meningkatkan nada.
Penting bagi ibu hamil untuk memilih bumbu yang telah mengalami perlakuan panas. Mereka tidak boleh menggunakan campuran rempah-rempah yang sudah jadi, karena mengandung banyak garam. Mereka harus tahu bahwa rempah-rempah kering jauh lebih terkonsentrasi daripada dalam bentuk mentah.
Konsumsi peterseli pada trimester pertama kehamilan tidak dianjurkan. Pada bulan-bulan berikutnya, itu dapat ditambahkan ke makanan, tetapi hanya dalam jumlah sedang. Peterseli meningkatkan aliran susu setelah lahir.
Dill kaya akan banyak vitamin dan elemen pelacak yang dibutuhkan oleh ibu hamil, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Ini sangat cocok setelah kehamilan karena, seperti peterseli, ini meningkatkan aliran susu dan menenangkan kolik bayi.
Daun salam sebaiknya dihindari selama sembilan bulan karena dalam jumlah banyak menyebabkan kontraksi rahim.
Menurut orang India, jika ibu hamil mengkonsumsi kunyit secara teratur, bayi akan memiliki kulit yang indah berkilau. Kunyit adalah analgesik alami, tetapi Anda harus berhati-hati dengannya karena memiliki efek dehidrasi.
Ketumbar menyegarkan, menghilangkan asam dan meningkatkan pencernaan. Memiliki sedikit efek menguras. Ini bekerja sangat baik melawan kelelahan khas wanita hamil.
Infus jahe membantu melawan mual di pagi hari, khas trimester pertama kehamilan. Jahe melawan pilek, meningkatkan kekebalan, menghilangkan racun dan meningkatkan pencernaan.
Kayu manis tidak boleh digunakan selama kehamilan karena memiliki efek negatif pada rahim.
Bawang putih juga harus dikonsumsi dengan hati-hati karena dapat menyebabkan kontraksi rahim.
Lada hitam nada dan meningkatkan pencernaan, tetapi tidak dianjurkan untuk wanita hamil dengan maag atau gastritis.
Direkomendasikan:
Buah-buahan Selama Kehamilan
Selama kehamilan, diet ibu merupakan sumber nutrisi utama bagi bayi. Nutrisi dari darah dan merupakan blok bangunan untuk organ dan sistem bayi, otot, otak dan kerangka, yang terus-menerus terbentuk. Tetapi ketika seorang wanita hamil berjuang dengan mual di pagi hari dan makan, diet sehat mungkin tidak selalu menjadi tugas yang mudah.
Peterseli Selama Kehamilan
Seperti banyak bumbu dan rempah-rempah lainnya, peterseli dianggap sebagai tanaman yang sangat sehat. Ini mengandung banyak vitamin dan mineral, selain itu, dalam bentuk rebusan membersihkan ginjal dengan sangat baik. Tampaknya menjadi salah satu tanaman yang paling berguna untuk ibu hamil.
Vitamin Wajib Selama Kehamilan
Kehamilan adalah momen terindah dalam hidup seorang wanita. Selama 9 bulan, jiwa dan tubuh berubah untuk bersiap menciptakan kehidupan. Dan salah satu hal wajib selama kehamilan adalah asupan mineral dan vitamin. Saya sarankan Anda membaca artikel ini tentang vitamin yang paling wajib dan di mana Anda bisa mendapatkannya:
Buah Jeruk Selama Kehamilan
Buah jeruk dikenal karena kandungan banyak zat bermanfaatnya, di antaranya yang pertama adalah vitamin C yang berharga bagi tubuh manusia. Namun, apakah aman mengonsumsi buah jeruk saat hamil? Menurut penelitian para ahli, ibu hamil harus berhati-hati dengan konsumsi buah jeruk, karena dapat menimbulkan efek samping.
Tips Nutrisi Selama Kehamilan
Kami telah mendengar bahwa ketika seorang wanita hamil, semua orang menyarankan dia untuk makan untuk dua orang. Tetapi para ahli dari Organisasi Kesehatan Dunia tidak setuju. Jumlah makanan tidak boleh diprioritaskan, tetapi pilihannya.Nutrisi terbaik untuk anak dan ibu itu sendiri adalah sehat.
