2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Menurut penelitian terbaru oleh para peneliti di University of Verona, tomat olahan mengandung lebih banyak antioksidan.
Ini pada gilirannya berarti bahwa mereka berguna dan dapat melindungi jantung dari berbagai penyakit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tomat yang dimasak memiliki jumlah likopen yang jauh lebih tinggi daripada sayuran mentah.
Lycopene, seperti yang Anda tahu, adalah zat yang memberi warna merah pada tomat. Para ilmuwan yakin bahwa beberapa sendok makan jus tomat dapat membantu kita dan secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian ini melibatkan 20 pria, dibagi menjadi dua kelompok terpisah.
Satu kelompok menaruh jus tomat pada menu makan siang mereka, yang tinggi lemak. Oleh karena itu, kelompok lain makan siang tanpa jus tomat.
Para ilmuwan yakin bahwa hanya 80 ml tomat rebus yang sepenuhnya menghilangkan kerusakan yang ditinggalkan lemak pada lapisan pembuluh darah dan mencegah disfungsi endotel.
Tidak hanya tomat saja yang bisa membantu kita untuk menikmati kesehatan jantung. Studi lain mengklaim bahwa wanita harus makan yogurt jika mereka tidak ingin memiliki masalah jantung. Para ilmuwan dari Australia telah menemukan bahwa yogurt tidak memungkinkan pembuluh darah mengeras di usia lanjut.
Pengerasan membawa risiko menderita banyak penyakit, termasuk penyakit jantung. Dalam studi tersebut, para peneliti mengamati wanita di atas usia 70 tahun. Mereka semua mengonsumsi yogurt dalam jumlah sedang.
Para ilmuwan menekankan bahwa selain efek baik yang dimiliki yoghurt pada pembuluh darah, yoghurt dapat meningkatkan kadar kolesterol baik - kolesterol HDL.
Partisipan dalam penelitian ini adalah 1080 - spesialis mengajukan pertanyaan tentang gaya hidup mereka. Para peneliti mengklaim bahwa wanita yang makan 100 gram yogurt sehari memiliki pembuluh darah yang lebih sehat.
Hal yang baik tentang yogurt adalah dapat dikonsumsi untuk sarapan atau makan siang. Dan Anda punya pilihan - dengan buah atau polos.
Direkomendasikan:
Saus Tomat Menjamin Jantung Yang Sehat
Ilmuwan Spanyol telah menemukan bahwa saus tomat dapat melindungi kita dari serangan jantung dan stroke berkat antioksidan yang dikandungnya. Studi oleh para peneliti di University of Barcelona telah menunjukkan bahwa saus berbasis tomat mengandung 40 antioksidan, yang dikenal sebagai polifenol, yang melindungi jantung dari apa yang disebut stres oksidatif.
Delima, Teh Hijau, Dan Tomat Untuk Jantung Yang Sehat
Ada beberapa produk yang memiliki efek sangat menguntungkan tidak hanya pada kesehatan jantung, tetapi juga pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Delima dan jus delima, misalnya, mengandung antioksidan tinggi yang menjaga arteri dari pengerasan.
Makan Oatmeal Untuk Jantung Yang Sehat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah jenis sereal yang diekstraksi dari tanaman oat. Produk ini sangat populer dan mudah tumbuh, karena tidak megah dengan jenis tanah di mana ia tumbuh. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawetkan nutrisi, penggilingan hanya membuang kulit terluarnya.
Pil Tomat Untuk Jantung Yang Sehat
Karena penyakit jantung menyebabkan kematian jutaan orang di seluruh dunia, para ilmuwan mencari segala macam cara untuk mengatasinya. Pil tomat adalah salah satu metode paling inovatif untuk mencegah jenis penyakit ini. Bahan utama dalam pil ini adalah likopen, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam tomat dan yang memberi mereka warna merah.
Ramuan Obat Dengan Hawthorn Untuk Jantung Yang Sehat
Hawthorn adalah salah satu herbal paling kuno, yang khasiat penyembuhannya telah dikenal sejak dahulu kala. Meskipun dalam keadaan mentah buah dari semak atau pohon obat ini sangat hambar, mereka membantu dalam pencegahan dan pengobatan sejumlah penyakit.
