2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ada beberapa produk yang memiliki efek sangat menguntungkan tidak hanya pada kesehatan jantung, tetapi juga pada kondisi tubuh secara keseluruhan.
Delima dan jus delima, misalnya, mengandung antioksidan tinggi yang menjaga arteri dari pengerasan. Menurut hasil studi baru, jus delima pasti mengurangi kerusakan pembuluh darah dan fungsi jantung.
Selain itu, mampu menghentikan perkembangan penyakit jantung. Pengujian telah menunjukkan bahwa jus buah ini mampu mengurangi efek stres pada tubuh manusia, karena delima merangsang pelepasan oksida nitrat. Bahan kimia ini menjaga arteri tetap sehat dan sirkulasi darah tetap normal.
Teh hijau juga mengandung antioksidan kuat yang disebut flavonoid, yang dapat meningkatkan kesehatan sel-sel halus yang membentuk pembuluh darah. Ini secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung.
Disfungsi sel-sel ini dapat menyebabkan arteri tersumbat. Studi menunjukkan bahwa orang yang secara teratur minum teh hijau memiliki arteri yang lebih elastis dan lebar - indikator berfungsinya pembuluh darah.
Dan last but not least, untuk jantung yang sehat, lebih menekankan tomat yang berair dan lezat. Mereka kaya akan likopen karotenoid - bahan yang menentukan warna hangat tomat. Ini juga merupakan antioksidan yang mengurangi risiko aterosklerosis hingga 50 persen.
Sekali lagi, menurut sebuah studi baru yang diprakarsai oleh para peneliti Korea, likopen membantu mencegah penyumbatan arteri. Telah ditemukan bahwa wanita dengan kandungan likopen yang tinggi dalam tubuh mereka memiliki arteri yang sehat dan secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit jantung dibandingkan wanita dengan kekurangan zat ini dalam tubuh mereka.
Ingatlah bahwa selain makanan, gerakan dan asupan air yang banyak juga penting untuk kesehatan jantung.
Direkomendasikan:
Delima Melindungi Jantung Dari Serangan Jantung
Delima ada dalam daftar buah-buahan itu, yang konsumsinya secara signifikan meningkatkan kesehatan kita. Buahnya berbentuk apel, tetapi di dalamnya sangat berbeda. Ini memiliki cangkang tipis, di bawahnya tersembunyi biji berair dengan warna merah delima, yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan.
Saus Tomat Menjamin Jantung Yang Sehat
Ilmuwan Spanyol telah menemukan bahwa saus tomat dapat melindungi kita dari serangan jantung dan stroke berkat antioksidan yang dikandungnya. Studi oleh para peneliti di University of Barcelona telah menunjukkan bahwa saus berbasis tomat mengandung 40 antioksidan, yang dikenal sebagai polifenol, yang melindungi jantung dari apa yang disebut stres oksidatif.
Makan Oatmeal Untuk Jantung Yang Sehat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah jenis sereal yang diekstraksi dari tanaman oat. Produk ini sangat populer dan mudah tumbuh, karena tidak megah dengan jenis tanah di mana ia tumbuh. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawetkan nutrisi, penggilingan hanya membuang kulit terluarnya.
Pil Tomat Untuk Jantung Yang Sehat
Karena penyakit jantung menyebabkan kematian jutaan orang di seluruh dunia, para ilmuwan mencari segala macam cara untuk mengatasinya. Pil tomat adalah salah satu metode paling inovatif untuk mencegah jenis penyakit ini. Bahan utama dalam pil ini adalah likopen, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam tomat dan yang memberi mereka warna merah.
Masak Dengan Tomat Untuk Memiliki Jantung Yang Sehat
Menurut penelitian terbaru oleh para peneliti di University of Verona, tomat olahan mengandung lebih banyak antioksidan. Ini pada gilirannya berarti bahwa mereka berguna dan dapat melindungi jantung dari berbagai penyakit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tomat yang dimasak memiliki jumlah likopen yang jauh lebih tinggi daripada sayuran mentah.
