2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sayuran adalah sumber selulosa, serat makanan, vitamin dan elemen yang bermanfaat. Diet salad tidak hanya membebaskan Anda dari akumulasi pound, tetapi juga dari racun.
Diet diikuti tidak lebih dari lima hari, selama waktu itu Anda tidak boleh melakukan pekerjaan fisik yang berat. Tidak diperbolehkan mencampur sayuran dan buah-buahan dalam satu salad.
Bumbui salad dengan minyak zaitun dan jus lemon dan hindari garam. Salad buah dibumbui dengan yogurt skim. Gula tidak ditambahkan.
Diet salad tidak termasuk sayuran dan buah-buahan kaleng dan goreng, hanya buah-buahan mentah segar yang dibutuhkan dan sayuran yang dimasak dan dipanggang diperbolehkan.
Dengan diet ini Anda bisa kehilangan lebih dari tiga pon dalam lima hari. Tidak ada batasan porsi, Anda bisa makan sebanyak yang Anda mau.
Pada siang hari, pastikan untuk minum cukup air yang bisa Anda tambahkan jus lemon, tekankan teh herbal dan teh hijau. Anda dapat membuat salad sendiri.
Sarapan dengan salad buah, tekankan buah-buahan favorit Anda, tetapi hindari konsumsi pisang dan anggur yang berlebihan. Bumbui salad dengan yogurt dan satu sendok teh madu.
Saat makan siang, makan salad besar sayuran pilihan Anda, dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon. Jika Anda tidak tahan tanpa daging, tambahkan dada ayam rebus ke dalam salad.
Makan malam dengan salad sayuran yang dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon. Tambahkan irisan kalkun rebus atau ikan tanpa lemak.
Direkomendasikan:
Salad Diet Musim Dingin
Musim dingin adalah waktu tahun ketika paling mudah untuk menambah berat badan. Cuaca dingin di luar membuat kita tinggal lebih lama di rumah, hangat dan, seolah tak terasa, kita semakin sering menyerang lemari es untuk mencari sesuatu untuk dimakan.
Jenis Salad Atau Apakah Anda Membedakan Dari Salad Ke Salad?
Salad memberi setiap koki kesempatan untuk bereksperimen dengan rasa, warna, dan tekstur yang berbeda. Mereka bisa sederhana sebagai campuran sayuran berdaun yang berbeda atau mengandung kombinasi daun, sayuran, biji-bijian atau pasta yang mengejutkan.
Salad Mustard - Salad Baru Yang Harus Anda Coba
Pecinta makanan pedas biasanya menggunakan mustard atau cabai untuk membuat salad mereka lebih sesuai dengan keinginan mereka. Selada sawi adalah tanaman dari keluarga Kubis, yang sering disebut sawi selada. Rasanya kuat dan pedas, jadi tidak hanya cocok untuk salad, tapi juga menambah nafsu makan.
Salad Liburan Yang Sempurna: Salad Nisoaz
Salad Prancis yang terkenal disajikan di hampir setiap restoran, tetapi setiap koki menyiapkannya secara berbeda. Beberapa orang berpikir bahwa menambahkan kentang dan kacang hijau adalah suplemen yang buruk, sementara yang lain senang mencoba lebih banyak suplemen.
Diet Salad Yang Cerdas Dengan Daging Melelehkan Lemak Tanpa Terasa
Diet dengan salad dan daging secara logis bergantian antara produk nabati dan protein. Pada dasarnya dalam diet adalah keragaman. Diet salad dengan daging tidak membuat tubuh stres dan tidak membutuhkan rasa lapar. Hal utama di dalamnya adalah pembatasan gula dan pati sepenuhnya.
