2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Makanan Swedia terutama soba, tetapi tidak mengecualikan daging - itu termasuk daging sapi, ayam, dan ikan. Selain sangat enak dan bermanfaat, Anda dapat dengan mudah memasukkan soba ke dalam makanan Anda.
1. Hari pertama - makan semangkuk bubur soba dengan segelas susu untuk sarapan. Meski kelihatannya kecil, jumlah ini akan bisa membuat Anda kenyang hingga makan siang, di mana Anda kembali disuguhi segelas susu, salad paprika merah, tomat dan bawang bombay, serta sepotong keju. Untuk makan malam salad bit dengan krim (rendah lemak), kentang rebus, ukuran sedang - 3 pcs., Sepotong roti gandum.
2. Hari kedua - kami mengulang sarapan pagi tadi, tapi makan siangnya sedikit berbeda. Untuk makan siang Anda harus makan ikan rebus - sekitar 250 g dan kentang rebus dengan ukuran rata-rata 2 pcs. Makan malam adalah salad kubis dengan segelas susu dan telur rebus.
3. Hari ketiga - untuk menambahkan sedikit variasi pada diet ini, pada hari ketiga Anda dapat sarapan selain segelas susu biasa - sepotong roti gandum dan sepotong keju. Untuk makan siang Anda akan makan ayam lagi sekitar 250 g, jus apel dan salad sayuran. Makan malam hari itu terdiri dari sepotong roti gandum, sepotong keju, segelas susu, dan sekitar 150 g kentang tumbuk.
4. Hari keempat - hari ini tubuh Anda setidaknya sedikit terbiasa dengan diet berbeda yang Anda jalani dan dengan sabar menunggu untuk ketiga kali makan. Untuk sarapan di hari keempat, Anda akan disajikan 2 potong roti gandum panggang dengan segelas jus apel. Menu makan siangnya adalah bubur soba, 2 buah jeruk ukuran sedang, sepotong daging sapi. Untuk makan malam sebaiknya makan salad tomat, bawang bombay dan minyak sekitar 120 - 150 g, nasi rebus 100 g, dan segelas susu.
5. Hari kelima - variasi sarapan hari ini - yoghurt jeruk dan buah. Untuk makan siang, siapkan secangkir teh, steak ayam, tetapi pastikan untuk memanggang dengan hiasan kentang rebus selama sekitar 100 tahun Makan malam sepenuhnya buah - segelas jus jeruk, jeruk bali, dan apel.
6. Hari keenam - makan pertama hari itu diulang dari hari pertama diet - segelas susu, semangkuk bubur soba, tetapi untuk makan siang siapkan apel dan jeruk, kentang rebus dan daging sapi rebus - dan hiasi, dan yang utama - masing-masing tidak lebih dari 150 hari. Untuk makan malam disediakan - salad kubis, jeruk bali, dan nasi sekitar 100 g.
7. Hari ketujuh - sarapan dengan segelas susu segar wajib, tetapi tambahkan 150 g nasi matang ke dalamnya. Menu makan siang Anda hari ini adalah ikan rebus 200g, kentang rebus sekitar 100g, segelas jus jeruk dan apel. Untuk makan malam - ayam [steak panggang], salad sayuran, sepotong roti gandum dan segelas jus apel.
Direkomendasikan:
Masakan Swedia Dari A Sampai Z
Swedia terletak di tiga wilayah iklim dan menikmati berbagai macam tumbuhan dan hewan. Empat musim berubah di wilayahnya, tetapi dua menentukan penampilan kulinernya: musim dingin dan musim panas. Semua tren dan keinginan dalam masakan tradisional adalah hasil dari ada tidaknya sinar matahari dan cuaca hangat.
Tentang Menu Swedia Dan Kunci Peremajaan
Wanita Swedia telah lama dikenal karena kecantikan mereka yang luar biasa, tubuh dengan proporsi yang tepat dan kulit yang segar dan berair, yang mereka nikmati hingga usia tua. Seperti mereka, pria Swedia tinggi, tampan, dan atletis. Terlepas dari kenyataan bahwa Swedia memiliki salah satu iklim paling keras dan paling tidak ramah di dunia.
Tradisi Kuliner Di Swedia
Tradisional Masakan Swedia sederhana, kalori dan praktis. Karena letak geografis, penggunaan sayuran lebih terbatas dibandingkan dengan produk daging. Semua tren dan keinginan dalam masakan tradisional adalah hasil dari ada tidaknya sinar matahari dan cuaca hangat.
Revolusioner! Diet Orang Swedia Menurunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan
Saat musim panas mendekat, setiap wanita dengan panik mencari rezim yang sukses untuk menjadi bugar. Tidak ada yang lebih mudah dari itu dengan revolusioner pola makan orang swedia . Rezim yang unik membuat Anda lupa tentang kalori dan jam tertentu di mana Anda makan.
Kopi Telur Swedia - Tips Dan Cara Menyiapkannya
Menurut legenda, cara unik membuat kopi dengan telur dimulai di Swedia pada akhir 1800-an. Ini telah menjadi tradisi untuk pertemuan gereja Lutheran Amerika Skandinavia di Midwest, yang disebut "kopi basement gereja." Menambahkan telur mentah ke kopi membantu mengekstrak kepahitan dari kacang, serta meningkatkan kandungan kafein.