Apakah Anda Ingin Hidup Lama? Mengambil Pekerjaan Rumah

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Tugas rumah merupakan kewajiban yang tidak menyenangkan di mata setiap anggota keluarga. Mentransfer tanggung jawab pemeliharaan antara anggota rumah tangga dan perselisihan yang muncul adalah rutinitas yang terkenal bagi kebanyakan orang.

Komitmen yang mengganggu bisa menjadi lebih tertahankan jika kita melihat hasil penelitian para ilmuwan Norwegia. Mereka mengklaim bahwa membersihkan, memasak, dan menjaga ketertiban di rumah mengurangi risiko kematian dini.

25 menit aktivitas fisik sedang cukup untuk mengurangi separuh risiko awal kehidupan. Pekerjaan tersebut memberikan perlindungan selama enam tahun ke depan. Contoh pekerjaan sedang adalah aksi dengan penyedot debu, yang sama dengan berjalan cepat. Yang Anda butuhkan hanyalah satu jam yang dihabiskan untuk memasak atau mencuci piring untuk memastikan umur panjang.

Kedengarannya agak menakutkan, tetapi para ilmuwan mendukung klaim mereka dengan hasil yang dibuat setelah delapan penelitian dilakukan dengan jumlah sukarelawan yang patut ditiru, hampir 40 ribu, berusia hingga 40 tahun. Hasilnya jelas menunjukkan bahwa risiko kematian dini lebih rendah pada mereka yang secara aktif bekerja untuk kepentingan semua orang di rumah keluarga. Untuk pembersih paling aktif, persentase ini meningkat secara signifikan hingga persentase yang sangat tinggi. Lebih dari 70 persen mengurangi risiko mereka yang terobsesi dengan kebersihan rumah keluarga meninggalkan kehidupan mereka lebih awal.

Di sisi lain, menurut penelitian yang sama, duduk lama di satu tempat selama 10 jam sehari sangat meningkatkan kemungkinan pemisahan dini dari kehidupan. Oleh karena itu, disarankan agar pekerja di lingkungan kantor yang tidak banyak bergerak mencari kesempatan untuk berolahraga ringan, setidaknya berjalan-jalan sebentar di luar, jika tidak ada kesempatan untuk mengunjungi gym saat istirahat di antara pekerjaan.

Menurut penelitian lain, di antara yang paling dibenci tugas-tugas pembersihan oven, menyetrika, mencuci kamar mandi dan jendela diatur. Ini adalah aktivitas yang berhubungan dengan gerakan intens yang memenuhi persyaratan untuk aktivitas fisik. Selain itu, manfaat lain dari menjaga kebersihan rumah, dan pekerjaan rumah tangga ini mungkin tidak lagi tampak tidak menyenangkan.

Kegiatan pekerjaan rumah tangga seperti berkebun, menyedot debu dan memasak dianggap paling menyenangkan dan termasuk pekerjaan fisik ringan dan sedang, dan pada saat yang sama berasal dari manfaat untuk umur panjang.