2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda tidak memiliki kebiasaan minum susu untuk sarapan pagi, ada baiknya untuk segera membuatnya. Sebuah studi baru menemukan bahwa minum susu di pagi hari membantu menurunkan berat badan.
Tentu saja, ini bukan susu murni. Ini adalah susu khusus. Setelah serangkaian eksperimen yang melibatkan ilmuwan sukarelawan dari Australia, mereka menyimpulkan bahwa susu skim di pagi hari membuat kita makan lebih sedikit saat makan siang.
Penelitian ini melibatkan 34 sukarelawan. Pada tahap pertama, semua peserta minum segelas susu skim di pagi hari, pada tahap kedua - jus buah. Untuk makan siang mereka ditawari makan sebanyak yang mereka mau.
Ternyata susu memungkinkan kita untuk mengurangi kalori yang dikonsumsi saat makan siang sebesar 9 persen, yang tidak sedikit.
Ditemukan juga bahwa siswa yang lebih muda yang secara teratur minum susu skim memiliki indeks massa tubuh lebih rendah daripada anak-anak yang jarang minum susu. Anak-anak yang rutin mengonsumsi susu skim memiliki berat badan rata-rata 4 kilogram lebih sedikit.
Perhatian! Jika Anda ingin menurunkan berat badan, dilarang minum susu skim (dan yang lainnya) dalam kombinasi dengan teh. Susu menetralkan khasiat teh untuk membakar lemak tubuh.
Direkomendasikan:
Buku Teks Kuliner: Mencairkan Lemak Babi
Bacon, yang ditujukan untuk melelehkan mentega, dipotong menjadi potongan-potongan yang tidak terlalu besar, yang ditempatkan dalam wadah besar dan dituangkan dengan air dingin untuk direndam selama 1-2 hari. Selama perendaman, air diganti beberapa kali sampai berhenti berlumuran darah.
Teh Hitam Mencairkan Lemak
Fakta pertama yang harus disebutkan adalah bahwa teh hitam sebenarnya bukanlah teh sama sekali. Siapa yang mengira bahwa sesuatu yang sederhana seperti teh akan memberikan manfaat kesehatan yang begitu luas? Minum teh hitam terbukti tidak hanya menurunkan kolesterol dan tekanan darah secara signifikan, tetapi juga bermanfaat bagi kita saat kita benar-benar butuh bongkar muat setelah liburan.
Kiwi Mencairkan Lemak
Kiwi adalah salah satu buah yang paling berguna dalam memerangi penyakit. Kiwi bahkan lebih bermanfaat daripada jeruk, grapefruits, jeruk keprok dan apel dalam hal kandungan polifenol. Yang terkaya dalam antioksidan ini adalah kiwi emas, diikuti oleh varietas kiwi hijau.
Makanan Yang Mencairkan Lemak
Ya, memang ada makanan yang tidak hanya melawan lemak, tetapi juga membantu membakarnya. Faktanya, semua yang kita makan mempercepat metabolisme kita. Biasanya dibutuhkan waktu 30-40 menit sebelum tubuh mulai mencerna apa yang dimakan. Proses ini menghabiskan energi dan membakar kalori.
Mustard Dan Mencairkan Lemak
Untuk moster dan mencairkan lemak sering diucapkan bersama, karena diyakini bahwa bumbu pedas membantu meningkatkan metabolisme . Apakah ada kebenaran dalam hal ini? Kemajuan dalam teori mustard dan pelelehan lemak Ada bukti bahwa produk pedas dan pedas membantu meningkatkan level metabolisme yang menyebabkan pembakaran lemak lebih cepat.
