2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika perut Anda bergejolak 20 menit setelah makan, coba tambahkan lebih banyak tomat ke dalam sandwich. Ilmuwan dari Inggris Raya telah menemukan bahwa sayuran memiliki kemampuan untuk membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama, tulis English Daily Mail.
Sekelompok kecil wanita berusia antara 18 dan 35 mengambil bagian dalam penelitian di sebuah universitas Inggris. Para wanita itu memiliki berat badan normal. Untuk keperluan percobaan, selama beberapa hari para wanita diberi sandwich dengan keju leleh di atas roti putih dengan tambahan tomat atau wortel. Kemudian tingkat kekenyangan diperiksa untuk menentukan produk mana yang lebih memuaskan rasa lapar.
Jadi, sementara para peneliti mengira bahan-bahan wortel lebih mengenyangkan, tomat ternyata menjadi pemenang sesungguhnya dalam perlombaan tersebut.
"Itu adalah penelitian kecil, dan kami masih belum bisa mengatakan dengan tepat bahan apa yang membuat tomat begitu baik untuk nafsu makan, tetapi hasilnya penting secara statistik," kata Dr. Julie Lovergrove saat konferensi nutrisi di Prancis.
Liposin - bahan yang memberi warna merah pada tomat, kemungkinan besar adalah penyebab rasa kenyang. Substansinya hanya sebagian dari daftar bahan bermanfaat yang dikandung tomat.
Tomat sangat berharga karena mengandung bahan yang memiliki efek peremajaan, selain itu sangat berguna untuk penampilan dan elastisitas kulit.
Liposin juga dianggap sebagai bahan yang mengurangi risiko kanker prostat.
Kelaparan adalah penyebab kegagalan dalam upaya menurunkan berat badan, jadi ahli gizi menyarankan Anda untuk menambahkan tomat ke dalam makanan - selain memberi mereka rasa yang luar biasa, tomat juga mengandung vitamin yang sangat penting bagi tubuh.
Direkomendasikan:
Air Mentimun Memuaskan Rasa Lapar
Minum air dengan mentimun membawa manfaat luar biasa bagi tubuh, kata para ilmuwan. Dipercaya bahwa ini adalah minuman super baru, yang sangat mudah disiapkan. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan dua liter air, mentimun, mint, dan lemon. Potong mentimun menjadi irisan tipis dan tempatkan dalam mangkuk dengan sekitar dua liter air.
Untuk Memuaskan Rasa Lapar Akan Permen
Makanan manis adalah salah satu yang paling disukai - baik kecil maupun besar. Baik pria maupun wanita. Sayangnya, makanan yang biasanya kita impikan - coklat, kue kering atau es krim - buruk bagi kesehatan dan lingkar pinggang kita jika kita sering memakannya.
8 Makanan Yang Berguna Untuk Memuaskan Rasa Lapar Di Malam Hari
Itu telah terjadi pada kita semua setelah makan malam yang lezat, kemudian di malam hari, menonton film atau pertunjukan yang menarik, kita ingin makan sesuatu yang lain - buah, makanan penutup, keripik, kacang-kacangan. Pendukung makan sehat akan mengatakan bahwa itu berbahaya dan pasti tidak akan menyerah pada godaan.
Berikut Adalah Makanan Yang Akan Memuaskan Rasa Lapar Anda Lebih Lama
Ada makanan yang mengenyangkan untuk waktu yang lama dan tidak membawa banyak kalori. Ini membuat mereka menjadi teman terbaik dari gaya hidup sehat. Kalori beberapa produk jauh dari kosong. Ini adalah hal utama yang perlu Anda pelajari jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Cara Memuaskan Rasa Lapar Akan Karbohidrat Dan Gula
Keinginan yang tak tertahankan untuk makanan sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Terkadang begitu kuat sehingga tidak ada cara lain untuk menghadapinya selain menyenangkan tubuh kita. Paling sering sangat terkait dengan yang serupa gula yang diinginkan dan dengan karbohidrat cepat .
