2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setahun penuh kekurangan dan diet dan ini dia - ujian terbesar dari diet kita. Gaya hidup yang relatif monoton selama sisa tahun membuat lebih mudah untuk mengikuti diet.
Untuk terus makan dengan benar selama dan saat istirahat, ada beberapa aturan yang bisa kita ikuti. Hal yang baik tentang aturan ini adalah bahwa setiap orang memutuskan sendiri seberapa bersedia mereka untuk berkompromi.
- Mungkin dalam apa yang disebut Daftar makanan terlarang termasuk godaan favorit Anda, yang sulit ditolak, tetapi sangat berbahaya.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat situasi Anda lebih mudah adalah membuat sedikit perubahan dalam daftar - izinkan satu atau dua produk ini di menu Anda.
Tentu saja, ini tidak berarti hanya memakannya, tetapi tetap saja, jika Anda melewati toko kue, misalnya, Anda dapat membeli sepotong kue;
- Mungkin Anda berpikir bahwa begitu Anda melewati perbatasan ini, akan sulit untuk kembali. Namun, nutrisi yang sehat dan tepat sangat sulit untuk dipraktikkan selama liburan, terutama jika Anda berada di tempat yang Anda tuju untuk pertama kalinya.
Terbuka untuk diri sendiri - akan sulit untuk bertahan tanpa menyerah. Jadi jangan mencari alasan untuk makan makanan cepat saji, tetapi temukan cara yang tepat untuk melanggar aturan;
- Saat mengunjungi Italia, tidak ada cara untuk tidak mencoba spageti atau pizza, tetapi Anda dapat melakukannya tanpa rasa bersalah - makanlah saat makan siang dan di malam hari makan makanan yang diperbolehkan untuk diet Anda.
Dengan cara ini Anda akan dapat sepenuhnya membenamkan diri dalam suasana kota yang Anda kunjungi, dan pada saat yang sama Anda akan makan dengan benar dan sesuai dengan rezim Anda;
- Untuk memudahkan Anda, akan lebih baik jika Anda meneliti tempat yang akan Anda tuju terlebih dahulu. Melalui Internet Anda dapat dengan mudah memeriksa restoran apa saja yang ada di dekat hotel Anda dan memilih restoran yang menawarkan makanan sesuai dengan keinginan Anda;
- Taruhan lebih banyak buah dan banyak air dan jangan terlalu sering minum minuman bersoda dan alkohol. Last but not least, sosok baik Anda tidak akan berubah jika Anda menikmati atraksi yang ada di tempat pilihan Anda. Karena musim panas biasanya waktu untuk laut, Anda dapat mencoba berenang, bersepeda air, ski air dan banyak lagi.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Tepat Untuk Perlindungan Matahari Di Musim Panas
Musim panas telah tiba dan kulit kita harus terlindungi dengan baik dari terik matahari. Untuk ini dapat membantu kita tidak hanya kosmetik tetapi juga makanan. Berikut adalah makanan yang akan memberikan perlindungan terbaik terhadap sinar UV yang berbahaya.
Nutrisi Yang Tepat Dalam Kelelahan Musim Semi
Di awal musim semi, kebanyakan orang mengeluh kelelahan musim semi, dinyatakan dalam kelelahan konstan, kelelahan yang cepat selama aktivitas fisik, sering sakit kepala, suasana hati yang buruk, insomnia. Hal ini dikarenakan tubuh kehilangan kekuatan akibat beberapa bulan kekurangan buah dan sayuran segar, cuaca yang mendung, serta kurang berolahraga.
Nutrisi Yang Tepat Setelah Liburan
Biasanya orang menunda nutrisi dan diet yang tepat sampai setelah Tahun Baru. Namun, itu berlalu dan bagi kebanyakan orang perayaannya bukan tanpa konsekuensi bagi sosok itu. Waktunya telah tiba untuk diet sehat yang akan membantu kita melawan kenaikan berat badan.
Kasihan Pinggangmu Selama Liburan Musim Panas
Musim panas adalah musim liburan. Dan, logikanya, ketika sedang berlibur dan merasa riang, seseorang sering membiarkan dirinya bersantai, mengganggu pola makannya. Manjakan diri Anda, tetapi berhati-hatilah untuk tidak berlebihan mengonsumsi makanan berikut di musim panas, agar tidak membahayakan sosok dan kesehatan Anda.
Nutrisi Yang Tepat Adalah Yang Paling Penting Untuk Pembuahan Yang Mudah
Banyak pasangan modern mencoba untuk mengandung anak tanpa hasil selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Apa yang tidak mereka ketahui adalah bahwa dalam banyak kasus, kesehatan umum memiliki pengaruh yang menentukan pada pembuahan yang lebih cepat.
