2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Cara terbaik untuk umur panjang adalah diet sehat. Kami akan menawarkan 5 makanan super yang memperlambat proses penuaan, mengatur gula darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mereka mencegah akumulasi zat yang menyebabkan penyakit dan membuat Anda merasa buruk. Menurut penelitian, semua penyakit berasal dari makanan dan kepala. Jika Anda sering makan makanan sehat, Anda akan sehat dan bahagia.
cokelat hitam
Karena adanya zat yang terkandung dalam coklat, coklat meningkatkan fungsi otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa ini membantu untuk dengan mudah mengingat informasi. Cokelat hitam mengandung flavonol, yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Bawang putih
Bawang putih kaya akan vitamin C, yang membuat tubuh Anda membangun kekebalan. Mengandung antioksidan, meningkatkan fungsi jantung. Karena adanya selenium di dalamnya, itu adalah alat yang ampuh melawan radikal bebas.
Ikan
Kelezatan ikan tidak hanya lezat tetapi juga sangat bermanfaat. Mereka kaya akan asam lemak omega-3. Mereka sangat berguna, mereka menghentikan penuaan sel. Konsumsi ikan mengatur tekanan darah dan melindungi terhadap penyakit kardiovaskular.
Gila
Kacang mentah termasuk dalam kolom makanan super. Hanya beberapa kacang mentah sehari melindungi Anda dari penyakit dan membuat Anda merasa baik. Kacang kaya akan vitamin, protein, dan lemak bermanfaat. Mereka melindungi dari banyak penyakit, tetapi kebanyakan dari penyakit pada sistem kardiovaskular.
Buah-buahan hutan
Buah-buahan kecil yang lezat ini adalah salah satu makanan paling berguna yang bisa dimakan seseorang dengan senang hati. Buah beri penuh dengan anthocyanin, yang melindungi dari beberapa jenis kanker. Mereka mengandung banyak vitamin, antioksidan, yang pada gilirannya meningkatkan kekebalan dan menjaga aktivitas otak.
Direkomendasikan:
Apel Adalah Kunci Umur Panjang
Pepatah "Satu apel sehari menjauhkan dokter dariku" sudah sangat tua. Namun, itu masih berlaku hari ini. Sebuah penelitian di Inggris baru-baru ini menemukan bahwa buah ini hampir sama efektifnya dengan pil ajaib - statin. Bahkan dapat melindungi Anda dari serangan jantung dan stroke.
Umur Panjang Ada Dalam Secangkir Kopi
Rahasia umur panjang tersembunyi di dalam kopi atau lebih tepatnya di cangkir ketiga kopi. Kualitas minuman aromatik telah diperdebatkan sejak lama. Beberapa benar-benar menyangkalnya dan menyerukan untuk dihindari sepenuhnya dan dengan segala cara, karena menyebabkan tekanan darah tinggi, dehidrasi, gangguan tidur dan bahkan kecanduan.
Jamie Oliver: Umur Panjang Dicapai Dengan Makanan Ini
"Yang paling berguna dan lezat adalah hidangan yang disiapkan dengan produk paling sederhana," kata salah satu koki paling terkenal - Jamie Oliver. Menurut koki terkenal di dunia, rahasia umur panjang bukanlah pada minuman hijau yang disiapkan dengan rumit atau buah-buahan eksotis, seperti goji berry, tetapi pada makanan yang sederhana dan mudah disiapkan.
Ratu Elizabeth II Berusia 92 Tahun! Ini Dia Dietnya Agar Panjang Umur
Pada 21 April, Ratu Elizabeth II genap berusia 92 tahun. Raja Inggris yang sudah lanjut usia berutang usia lanjut tidak hanya karena gen, tetapi juga karena diet khusus. Ratu terkenal memiliki dietnya sendiri, yang dia ikuti, dan orang-orang yang mendapat kehormatan untuk menyentuh dunianya berbagi apa yang ada di menu Elizabeth II.
Dengan Diet Ini, Para Biksu Gunung Athos Melindungi Umur Panjang Dan Kesehatan Mereka
Para peneliti telah menunjukkan bahwa usia rata-rata biksu Gunung Athos adalah 94 tahun. Pendeta yang tinggal di Gunung Athos tidak hanya bisa membanggakan umur panjang, tetapi juga tubuh yang sehat dan kuat, yang membuat iri kaum muda modern.
