2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setiap orang telah mendengar tentang protein, karbohidrat, diet tinggi 90 hari dan segala macam diet lainnya, tetapi ini sedikit populer. diet jerman, yang tidak memerlukan banyak usaha, dan bagi kebanyakan orang memberikan hasil yang luar biasa dalam waktu singkat. Hal baiknya adalah jika Anda mengikuti aturannya, Anda dapat memilih produk apa yang akan dimakan, asalkan Anda tidak berlebihan dengan porsinya. Berikut skema diet Jerman:
- Seperti banyak diet lainnya, diet Jerman didasarkan pada diet terpisah, yaitu. untuk mengamati hari protein, hari karbohidrat, dll., tetapi ada beberapa perbedaan mendasar. Misalnya, baik untuk makan 5-6 kali sehari roti, nasi, mie, spageti, dan semua jenis pasta, terlepas dari apakah itu gandum utuh atau polos. Idenya adalah bahwa produk ini tidak mengandung lemak, tetapi menjenuhkan tubuh manusia dan kaya akan vitamin dan serat. Batasi saja porsi Anda;
- Produk susu, daging dan buah-buahan dikonsumsi 2 kali sehari, dan dalam hal buah ada baiknya untuk memilih jenis yang berbeda. Mengenai daging, pilih daging sapi tanpa lemak, ikan, daging kelinci dan unggas, buang kulitnya. Penekanannya adalah pada gagasan bahwa dalam diet ini yang terbaik adalah memilih ikan dan ayam, yang disiapkan direbus atau dipanggang. Sosis tidak diperbolehkan. Ahli gizi Jerman juga menyarankan untuk memilih produk susu skim dan susu. Pada hari Anda mengatur protein, Anda bisa makan lebih banyak dua kali;
- Berbeda dengan hari protein selama yang disebut hari sayur Anda dapat menikmati sayuran 3 kali sehari karena kaya akan vitamin dan garam. Anda bisa mengonsumsinya sesuai keinginan, asalkan tidak digoreng atau dilapisi tepung roti. Masih disarankan untuk menekankan sayuran segar dan memakannya dalam bentuk salad. Bumbui hanya dengan minyak zaitun dan hemat, tidak ada minyak yang digunakan;
- Dalam prakteknya, lemak dilarang sejauh mungkin. Ini juga berlaku untuk gula-gula, dan jika Anda ingin makan terlalu banyak selai, diperbolehkan 1 sdm. per hari.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Nasi?
Wanita Jepang populer karena sosok anggun mereka dan kurangnya selulit, jadi para peneliti memutuskan untuk memeriksa apa penyebab kedua fakta ini. Penelitian menunjukkan bahwa nasi rebus, yang dikonsumsi setiap hari di Negeri Matahari Terbit, adalah alasan mengapa wanita terlihat begitu cantik.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Yarrow?
Selama berabad-abad, jauh sebelum terciptanya laboratorium modern dan berfungsinya industri farmasi, orang hanya mengandalkan obat tradisional dan lebih khusus lagi pada herbal untuk mengatasi masalah kesehatan mereka. Sejujurnya, ini berlanjut hari ini.
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Kebugaran
C diet kebugaran menurunkan berat badan dengan cepat dan menyenangkan tanpa menyiksa tubuh Anda dengan rasa lapar yang melelahkan. Diet kebugaran mencakup lima kali makan sehari. Kalori 1500 per hari, yang memberikan penurunan berat badan yang aman tanpa bahaya pemulihan cepat berat badan yang hilang setelah menghentikan diet.
Diet Werewolf Atau Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ketika mendengar kata werewolf, Anda langsung teringat dengan makhluk yang haus darah, yaitu manusia di siang hari, dan di malam hari secara misterius diubah oleh kekuatan bulan purnama menjadi serigala. Tergantung pada usia Anda, Anda mungkin memikirkan aktor dari Twilight, di mana semua manusia serigala memiliki ketampanan, ramping, tubuh berotot dan banyak dan banyak rambut.
