2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makan di malam hari sama sekali tidak berguna. Dianjurkan untuk makan terakhir pada jam 18, yang berarti bahwa segala sesuatu yang dimakan setelah itu menyiksa tubuh kita. Telah terjadi pada semua orang untuk pulang lapar dari disko atau pesta dan mulai mengobrak-abrik lemari es dan mengambil dari segalanya, atau bangun di malam hari dari perut yang memanggil dan kembali mencari hiburan di lemari es favorit Anda.
Masalahnya muncul ketika ini menjadi praktik, ketika malam Anda tidak berlalu tanpa membuka lemari es dan melihat apa yang tersisa dari makan malam. Ini berbahaya, Anda sangat mengganggu perut Anda dan membuat pekerjaannya lebih sulit, karena Anda pergi tidur karena perut Anda kenyang.
Penting untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut untuk mengetahui apakah Anda menderita Sindrom Makan Malam (SPN) - seberapa sering Anda makan di malam hari dan apa yang membuat Anda melakukannya. Jika jarang terjadi sebenarnya tidak terlalu fatal, namun jika dilakukan terus-menerus, Anda pasti menderita sindrom makan malam.
Sudah dikenal sejak 1950-an dan paling sering berarti tidak cukup makan di siang hari, tidak nafsu makan dan kelaparan di malam hari. Menggerebek kulkas malam hari bukanlah ide yang baik, karena dengan cara ini Anda mengisi perut, dan sudah waktunya untuk tidur.
Tubuh tidak memproses makanan saat Anda tidur, itulah sebabnya mengapa makan malam lebih awal adalah baik - sehingga ada lebih sedikit sisa makanan yang belum diproses saat Anda pergi tidur.
Seringkali orang yang menderita sindrom ini menderita kelebihan berat badan justru karena alasan di atas. Makan memberi kita energi dan nada dan pada siang hari Anda menghabiskan apa yang telah Anda konsumsi dengan pekerjaan atau kebugaran, berjalan-jalan.
Tetapi ketika Anda makan di malam hari dan pergi tidur, makanan tetap tidak diproses di dalam diri Anda - Anda menyulitkan tubuh dan makanan yang Anda makan secara bertahap menumpuk di dalam diri Anda.
Direkomendasikan:
Kerusakan Dari Sayuran Yang Bertunas
Ada banyak kecambah yang bermanfaat - ini terutama kecambah sereal. Tetapi ketika beberapa sayuran berkecambah - ini terutama berlaku untuk kentang - itu tidak hanya berbahaya tetapi juga berbahaya bagi kesehatan. Salah satu kandungan dalam kulit kentang adalah solanin yang sangat berbahaya dan dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius bahkan kematian karena sangat beracun.
Suhu Ideal Lemari Es Dan Lemari Es
Menyimpan produk Anda adalah seluruh ilmu - apa yang bisa dalam dingin, apa yang seharusnya dalam gelap, bagaimana meletakkannya, di rak mana di lemari es, dll. Tetapi untuk memiliki produk yang baik untuk waktu yang lama, kita harus mempertimbangkan hal-hal ini - seberapa banyak kita dapat menyimpan daging yang berbeda, di mana buahnya dan mengapa beberapa sayuran tidak boleh berada di lemari es.
Kerusakan Kesehatan Dari Minyak Sawit
Minyak kelapa sawit telah memasuki masakan tradisional kita relatif baru-baru ini. Namun, ini banyak digunakan di hampir setiap produk yang kita kenal - spageti, permen, keripik, kentang goreng, cokelat cair, dan banyak lagi. Itu juga ditemukan di beberapa produk susu, terutama keju.
Makan Malam Setelah Pukul 19.00 Meningkatkan Risiko Serangan Jantung
Makan makanan larut malam membawa risiko serangan jantung pada jutaan orang di seluruh dunia, para ahli memperingatkan. Ini karena makan kurang dari dua jam sebelum tidur mencegah tubuh beristirahat di malam hari, karena ini menciptakan pekerjaan untuknya dengan mencerna dan menyerap energi yang diterima.
Vodka Di Lemari Es Dan Wiski Di Lemari
Di hampir setiap rumah Anda dapat menemukan setidaknya satu botol vodka, brendi, dan wiski. Entah karena kita suka minum sedikit (atau banyak), atau bersiap-siap untuk kejutan kunjungan kerabat atau teman, tetapi ini adalah fakta yang tak terbantahkan.
