2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet Dr. Mitchell menjamin kehilangan 5 sampai 7 kg. per minggu. Yang paling penting untuk diketahui adalah Anda harus makan sup sebanyak mungkin. Semakin banyak Anda makan, semakin banyak berat badan yang Anda turunkan.
Hal pertama yang perlu Anda persiapkan untuk diet adalah sup pembakar lemak.
Itu dibuat dari 200 g seledri, 500 g wortel, 500 g kacang hijau, 6 bawang, 2 paprika hijau, satu kol sedang, 1,3 l jus tomat, 800 g tomat segar atau kalengan, 800 g kaldu sapi (Seharusnya tidak berminyak).
Persiapan: Tuangkan cairan dari kaldu atau jus di atas sayuran cincang halus sehingga menutupinya sepenuhnya. Tambahkan air jika perlu. Rebus sup selama 10 menit dengan api besar, lalu kecilkan dan didihkan sampai sayuran melunak. Jika sudah, tambahkan bumbu hijau, garam dan merica sesuai selera.
Hari pertama:
Semua jenis buah bisa dimakan, asalkan bukan pisang. Selama hari ini, makanlah hanya sup dan buah-buahan yang telah Anda pilih. Yang terbaik adalah bergiliran, tidak bersama-sama.
Hari kedua:
Makan sayuran mentah atau dimasak. Hindari kacang polong, jagung, dan kacang-kacangan. Sayuran dengan daun hijau adalah yang terbaik. Selain sayuran, sup kembali menjadi bagian tak terpisahkan dari menu harian Anda. Buah-buahan harus dihindari, dan untuk makan malam Anda bisa memanjakan diri dengan kentang panggang dengan sedikit mentega.
Hari ketiga
Penekanannya adalah pada sup, tetapi makanan dari dua hari pertama juga ditambahkan - buah-buahan dan sayuran. Tidak ada kentang.
Hari ke empat:
Selama hari ini, makanlah hingga 8 pisang dan susu skim - tanpa batas. Sup - juga.
Hari kelima:
250-500 gr daging sapi/sapi dan 6 buah tomat segar. Sup dimakan setidaknya sekali sehari. Dagingnya bisa diganti dengan ayam panggang tanpa kulit atau dengan ikan tanpa lemak.
Hari keenam:
Daging sapi, sayuran dan sup, tanpa batasan. Kentang tidak dimakan.
Hari ketujuh:
Makan nasi merah, minum jus buah tanpa gula. Sayuran dan sup - tidak terbatas.
Selama diet, Anda harus mengecualikan minuman yang digoreng, manis, berkarbonasi, roti, dan alkohol. Anda harus banyak minum air putih, teh hijau, jus tanpa gula, sebaiknya buah, susu skim, kopi tanpa gula.
Diet Dr. Mitchell dapat diamati hingga dua minggu. Jika Anda perlu menghentikannya karena alasan apa pun, hentikan 24 jam sebelumnya. Tetapi jika itu terjadi, Anda harus memulai dari awal.
Adalah baik untuk melakukan latihan ringan dan tidak berat selama diet.
Direkomendasikan:
Aturan Untuk Menyiapkan Sup Sayuran Diet
Sup sayuran dapat dikonsumsi di musim panas dan musim dingin. Satu-satunya batasan konsumsinya tergantung pada sayuran mana yang segar dan musiman. Namun, apakah itu Januari atau Juli, ada beberapa aturan dasar saat menyiapkannya, jika Anda ingin mereka menjadi diet.
Sup Diet
Cara hidup modern tidak memungkinkan untuk mengkonsumsi sup secara teratur. Dan sup, terutama yang diet, sangat baik untuk kesehatan dan sosok yang baik. Sup sayuran, di mana sedikit krim atau yogurt ditambahkan, membantu menghasilkan enzim khusus yang memecah protein.
Diet Sup
Diet terbaru dan terpopuler menjamin penurunan berat badan empat kilogram hanya dalam tujuh hari. Selain itu, siapa pun yang menerapkannya akan mendapatkan bentuk yang sempurna. Satu-satunya syarat adalah tidak menggunakan alkohol selama diet, karena akan mengganggu proses pembuangan lemak dari tubuh.
Aturan Nenek Untuk Sup Lezat Dan Sup Dengan Isian Dan Bangunan
Sup dan kaldu sudah disiapkan dari berbagai produk: daging, unggas, sayuran, ikan, kacang-kacangan, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibagi menjadi dua kelompok: dengan isian dan dengan bangunan. Beberapa sup tanpa lemak dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
Sup Hash - Sup Babat Armenia
Menurut penulis buku masak Rusia, Pokhlebkin adalah salah satu hidangan Armenia tertua hash . Nama khas sangat kuno sehingga memiliki arti yang berbeda. Yang paling populer saat ini adalah sup tradisional, yang digunakan pada zaman kuno pertama sebagai obat dan kemudian sebagai makanan untuk orang miskin.
