2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kebutuhan vitamin untuk fungsi normal sistem tubuh telah lama terbukti. Tetapi tidak semua orang tahu betapa pentingnya vitamin individu dalam membentuk sosok langsing.
Siapa pun yang ingin terlihat langsing harus tahu bahwa ada sekelompok vitamin yang memiliki khasiat luar biasa - ini adalah vitamin B.
Kelompok ini mengandung lebih dari sepuluh vitamin yang berbeda - dari B1 dan B12 yang terkenal hingga inositol dan kolin yang jarang disebutkan. Masing-masing vitamin ini melengkapi efek menguntungkan dari yang lain.
Bersama-sama mereka bertanggung jawab atas struktur normal protein, berfungsinya sistem endokrin, membantu keluar dari sikap apatis atau depresi.
Mereka memiliki efek yang baik pada metabolisme dan dapat memperlambat proses penuaan kulit dan seluruh tubuh. Sangat mudah untuk mengisi ulang dengan vitamin B.
Anda hanya perlu menekankan konsumsi produk tertentu. Oatmeal dan soba ideal untuk sarapan yang sehat dan mengandung semua vitamin B.
Mereka juga mengandung vitamin B1 khusus, yang tidak menumpuk di dalam tubuh, jadi Anda harus terus-menerus mendapatkannya. Dia bertanggung jawab atas suasana hati yang baik.
Jika Anda menderita kekurangan vitamin B1, ini akan memanifestasikan dirinya dalam kelelahan, lekas marah dan gangguan pencernaan. Jika kulit Anda beruban, Anda harus menyegarkannya dengan vitamin B.
Cukup dengan menuangkan air panas di atas oatmeal dan biarkan mendidih di bawah tutupnya selama beberapa menit. Jika Anda lapar di siang hari, sarapan yang ideal adalah kacang-kacangan - almond, kacang tanah, dan biji bunga matahari.
Mereka mengandung vitamin B3, yang diperlukan untuk fungsi normal otak. Kekurangan vitamin ini menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Kacang juga mengandung vitamin B5, yang bertanggung jawab untuk kondisi rambut dan kulit yang baik. Ini berpartisipasi dalam normalisasi sistem saraf.
Susu, keju cottage, dan yogurt tidak hanya merupakan sumber kalsium alami, tetapi juga vitamin B1 dan B2. Mereka juga mengandung vitamin B12 dan kolin.
Vitamin B12 menjaga berfungsinya sistem saraf dengan baik, melindungi jiwa kita dari perubahan suasana hati yang konstan dan gangguan saraf.
Direkomendasikan:
Makan Sayuran Hijau Untuk Kecantikan Dan Awet Muda
Karunia hijau dari alam adalah rahasia keindahan abadi, awet muda dan nada yang baik. Banyak sekali manfaat sayur-sayuran dari tumbuhan hijau, namun tidak berdampak negatif bagi tubuh kita. Penting untuk diketahui bahwa kelompok sayuran ini adalah pembawa klorofil dan serat, yang memiliki efek pembersihan pada perut dan darah.
Sepuluh Ramuan Untuk Awet Muda Dan Panjang Umur
Kami memberikan perhatian Anda resep sederhana dan terjangkau yang akan membantu kesehatan Anda - untuk memperkuat kekebalan Anda, untuk memenuhi tubuh Anda dengan nutrisi, yang berarti memperpanjang masa muda dan memastikan umur panjang. 1.
Nanas Untuk Awet Muda Dan Kesehatan Saraf
Tanah air nanas adalah Brasil. Dari sana, menyebar ke seluruh dunia, pertama ke Afrika dan Asia, dan pada pertengahan abad ketujuh belas ke Eropa. Berbagai upaya telah dilakukan untuk menanam nanas di banyak negara, tetapi dengan berkembangnya industri perkapalan dan maskapai penerbangan, kebutuhan ini telah hilang.
Resep Tibet Untuk Awet Muda Dan Panjang Umur! Mereka Benar-benar Bekerja
Menurut orang Tibet kuno, ada lebih dari satu atau dua resep untuk meremajakan seluruh tubuh. Tidak sia-sia mereka menguasai rahasia peremajaan dan umur panjang. Resep mereka terdiri dari tanaman sederhana dan sangat umum, produk dan mineral seperti bawang putih, madu, daging hewan stepa dan banyak lainnya.
Bawang Putih, Salmon Dan Bayam Untuk Umur Panjang Dan Awet Muda
Ada perbedaan pandangan di antara ahli gizi dan dokter tentang makanan mana yang baik dan mana yang buruk. The Daily Mirror baru-baru ini menerbitkan 10 produk teratas yang paling bermanfaat bagi manusia, menurut ahli gizi Inggris. Mereka mengklaim bahwa jika orang mematuhi makanan yang terdaftar, harapan hidup manusia bisa mencapai 120 tahun.
