2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Orang Australia adalah bangsa yang paling sering makan, terutama daging merah, yang menurut Organisasi Kesehatan Dunia meningkatkan risiko kanker.
Konsumsi daging merah tidak perlu dihentikan sama sekali, tetapi perlu dibatasi, demikian menurut laporan studi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Menurut penelitian di Australia, hampir 2.600 kanker yang didiagnosis pada tahun 2010 disebabkan oleh daging merah olahan dalam bentuk sosis atau ham.
Menurut Katie Chapman dari Cancer Institute di Australia, tren kanker akibat kekurangan gizi di negara ini semakin meningkat dan menurut pengamatannya, hampir seperenam pasien kanker sering mengonsumsi daging merah.
Makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian dapat membuat Anda lebih tahan terhadap kanker, sementara daging merah dalam varietasnya memiliki efek sebaliknya, kata Chapman kepada British Guardian.
Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan makan antara 65 dan 100 gram daging merah yang dimasak paling banyak 4 kali seminggu. Daging merah murni merupakan sumber zat besi, seng, protein dan vitamin B12, tetapi dalam bentuk olahan sifat positifnya berkurang.
Menurut sebuah studi tentang kebiasaan makan Australia, 45% orang di negara itu makan sup seminggu sekali dan hanya 20% dari mereka - sebulan sekali.
70% orang Austria mengatakan mereka makan salad setiap hari, tetapi ketika suhu di luar tidak terlalu tinggi, 60% dari mereka mengakui bahwa mereka merindukan salad.
Orang Australia juga merupakan bangsa yang paling rakus akan makanan cepat saji. Menurut penelitian, setiap penduduk negara itu makan makanan yang tidak sehat setidaknya sekali sehari.
Studi menunjukkan bahwa 40.000 orang Australia yang disurvei telah makan 32 kilogram cokelat dalam satu tahun, yang menempatkan mereka di garis depan dalam hal konsumsi produk cokelat.
Direkomendasikan:
Garam Adalah Musuh Nomor Satu
Konsumsi garam yang berlebihan menimbulkan banyak risiko. Garam adalah prasyarat untuk penyakit kardiovaskular, penyakit mata, dan penurunan kesehatan secara umum. Namun, ini tidak berarti bahwa kita harus menghindari garam sampai akhir hayat kita.
Kayu Manis Adalah Musuh Selulit Nomor Satu
Jika Anda mencoba melawan kulit jeruk, Anda sebaiknya melupakan krim mahal dan prosedur mahal. Ternyata kayu manis adalah cara paling efektif dan tercepat untuk membakar selulit dan menurunkan berat badan. Jadi, daripada membuang-buang uang, lebih baik Anda menggali di lemari dapur untuk mencari sebungkus kayu manis.
Garam Adalah Pembunuh Nomor 1
Anda suka garam, tapi tahukah Anda bahwa garam itu buruk? Masalah ini dapat diselesaikan. Telah diketahui selama bertahun-tahun bahwa konsumsi garam yang berlebihan menimbulkan banyak risiko: prasyarat untuk penyakit kardiovaskular, penyakit mata, dan apa yang tidak.
Yogurt Adalah Musuh Nomor Satu Stres
Peneliti AS telah menemukan bahwa pria yang lebih tua yang tidak cukup tidur berisiko mengalami masalah darah dan, lebih tepatnya, hipertensi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur nyenyak meningkatkan risiko tekanan darah tinggi sekitar dua kali lipat.
Kacang Kenari Adalah Kacang Nomor Satu
Kenari adalah yang paling berguna dari semua kacang dan dianjurkan untuk menjadi bagian wajib dari setiap diet lengkap. Kacang kenari mengandung jumlah antioksidan tertinggi dibandingkan dengan semua kacang lainnya. Selain itu, kenari merupakan sumber yang kaya serat, protein, vitamin dan mineral.
