2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Terbukti ada makanan yang meredakan gejala penyakit apa adanya melawan peradangan. Oleh karena itu, bersama dengan perawatan medis, adalah baik untuk memasukkan diet dengan makanan ini untuk mengontrol rasa sakit.
siapa? makanan yang melawan peradangan, dan dapat menjadi penolong Anda melawan rasa sakit?
nanas
Nanas adalah campuran anti-inflamasi untuk seluruh tubuh. Ini mengandung kombinasi vitamin, antioksidan dan enzim. Melindungi tubuh dari kanker perut, radang sendi, penyakit mata degeneratif. Oleh karena itu, minum jus nanas dianjurkan, sebaiknya dua kali seminggu.
Minyak zaitun
Minyak zaitun extra virgin kaya akan lemak bermanfaat. Ini memiliki efek anti-inflamasi pada penyakit sendi. Dosis yang dianjurkan adalah 2 sendok teh sehari.
Ceri
Ceri membantu dengan radang sendi, asam urat dan penyakit kronis, serta gangguan metabolisme. Berguna tidak diproses.
cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung flavonoid yang membersihkan plak di tubuh dan dengan demikian mengurangi risiko masalah jantung dan emboli.
Kunyit
Polifenol dalam kunyit disebabkan oleh warna rempah-rempah yang berwarna oranye-kuning. Ini memiliki sifat anti-tumor, anti-rematik dan anti-inflamasi. Menghilangkan plak yang menyebabkan alzheimer. Setengah sendok teh kunyit pada ikan dan ayam tidak hanya akan memberikan warna yang menyenangkan, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada tubuh.
Ikan berminyak liar
Makarel dan semua ikan berminyak mengandung asam lemak omega-3. Mereka mendukung organ-organ internal, termasuk jantung, persendian, dan otak.
Benih lenan
Biji rami mengandung protein dan serat, dan minyak biji rami mengandung asam lemak omega-3. Dari segi manfaat jantung, biji ini sebanding dengan ikan.
Apel
Apel mengurangi pembengkakan, terlepas dari asalnya. Mereka mengandung flavonoid, yang juga ditemukan dalam kulit bawang merah. Yang lebih merah memiliki lebih banyak antioksidan.
Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh, yang meliputi gandum, gandum, barley, dan beras merah, mengandung serat yang berperan. peradangan yang menenangkan dan menjaga hati.
Sereal yang bukan termasuk biji-bijian utuh dapat meningkatkan peradangan karena mengandung lebih banyak lemak.
kacang almond
Almond mengurangi kolesterol jahat dan bermanfaat bagi penderita diabetes karena mereka mengatur gula darah. Kulit mengandung banyak antioksidan yang memiliki efek menguntungkan pada proses inflamasi dalam tubuh.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Melawan Peradangan Dalam Tubuh
Peradangan dalam tubuh membantu tubuh melawan infeksi atau luka. Di sisi lain, peradangan kronis berbahaya - karena dapat menyebabkan berbagai penyakit. Risiko meningkat ketika ada stres dalam hidup kita, kita makan tidak sehat atau kita memiliki aktivitas fisik yang rendah.
8 Kombinasi Makanan Yang Mengurangi Peradangan Dalam Tubuh
Masing-masing dari kita dari waktu ke waktu mengalami rasa sakit di berbagai bagian tubuh kita, yang terkadang merupakan indikasi dari beberapa peradangan . Pada saat-saat seperti itu kita sering menggunakan obat-obatan dan salep yang tepat.
Makanan Yang Membantu Melawan Peradangan
Persediaan ini makanan anti inflamasi untuk memulihkan dan memperkuat tubuh Anda. Peradangan dapat menyebabkan kekacauan dalam tubuh, mempengaruhi semua organ - dari kulit hingga jantung. Untuk menghentikan perkembangan proses inflamasi, konsumsi lebih banyak makanan segar di bawah ini.
17 Makanan Terbaik Untuk Meredakan Sembelit
Pembengkakan perut dan jarang ke toilet - Ini adalah gejala paling umum yang terkait dengan sembelit. Jenis dan tingkat keparahan gejala dapat bervariasi. Pada beberapa orang, konstipasi jarang terjadi, sedangkan pada orang lain merupakan kondisi kronis.
Tujuh Makanan Yang Meredakan Gejala Menopause
Jika hot flashes, flushing, berkeringat, insomnia, perubahan suasana hati dan keropos tulang datang, maka sudah waktunya untuk memasuki masa menopause. Untuk melindungi diri dari masalah ini, Anda memerlukan diet seimbang. Selama menopause, cobalah untuk menghindari penggunaan daging merah, produk manis dan gurih, sosis daging olahan, alkohol, dan rokok yang sering digunakan.
