Pengganti Susu Yang Sehat

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Ada banyak analog tanaman dari susu hewani - dari kedelai, beras, soba, kenari, dan lainnya. Mereka diciptakan karena berbagai alasan:

- Dengan bertambahnya usia, beberapa orang menjadi tidak toleran terhadap laktosa (gula susu), mis. tubuh berhenti membaginya;

- Pada banyak orang, protein hewani menyebabkan alergi;

- Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang menjadi vegetarian dan menolak susu biasa karena keyakinan mereka.

Susu kedelai

Pengganti susu yang paling populer adalah minuman kedelai. Ini diperkaya dengan kalsium dan vitamin B12 dan D2. Ini terdiri dari air, kedelai, gula tebu dan berbagai penambah dan rasa, sehingga memiliki rasa vanilla yang samar. Warnanya juga putih dan sangat mudah dikonsumsi: minum secara bertahap dan puaskan rasa lapar Anda, tetapi tidak ada beban yang muncul. Angka-angka berbicara sendiri: 39 kkal per 100 ml.

Susu beras dari beras merah

Ini dihasilkan dari beras merah yang ditanam secara organik dan memiliki warna abu-abu krem tertentu. Tidak mengandung gula dan terdiri dari 97,5% ekstrak beras merah dan 2,5% protein kedelai. Untuk kekentalannya, tidak lebih kental dari air. Untuk menyiapkan susu beras dengan muesli Anda perlu menambahkan buah, mencampurnya dalam blender dan kemudian Anda akan mendapatkan koktail ringan yang sangat baik. Omong-omong, koktail sangat berguna karena beras merah dianggap sebagai salah satu sereal yang paling berguna, dan susunya mengandung banyak nutrisi.

Susu soba

Susu soba bebas gluten yang lezat ini disebut seperti kedelai, minuman. Baunya banyak soba dan rasanya manis. Minuman ini mengandung air, soba 15%, minyak bunga matahari dan sirup beras, yang memberikan rasa manis yang luar biasa dari susu. Namun, itu benar-benar memuaskan dahaga dan lapar karena kandungan protein nabati yang tinggi.

Susu almon

Susu almond berwarna putih dan tidak hanya berbau seperti almond, tetapi juga mengandung partikel-partikel kecil. Rasanya sempurna dan setara dengan susu almond buatan sendiri. Ini mengandung air, sirup agave dan tepung jagung, bukan penyedap dan penambah rasa.

Susu kemiri

Susu hazelnut tidak mengandung laktosa dan lemak hewani, perasa buatan, pewarna dan pengawet. Dan meskipun komposisinya lagi termasuk gula, penstabil alami dan pengemulsi, rasa minumannya ajaib. Cukup manis dan sangat spesifik, teksturnya sepadat mungkin dari semua yang di atas. Ini mengandung kalsium dan vitamin B2, B12, D dan E. Selain itu, sangat memuaskan dahaga dan memuaskan.