2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Meskipun musim panas ini didominasi oleh curah hujan dan suhu yang lebih rendah, orang Bulgaria biasanya mengaitkan musim ini dengan konsumsi banyak bir, sprat, dan minuman ringan berkarbonasi. Namun, makanan dan minuman tertentu tidak boleh berlebihan dalam panas. Lihat juga beberapa di antaranya, disebutkan sebelum BGNES oleh Dr. Raya Ivanova dari Rumah Sakit Alexandrovska.
Di musim panas, hindari bersantai dengan bir, karena itu tidak selalu merupakan solusi terbaik. Peningkatan konsumsi alkohol tidak berarti bahwa kita minum cukup cairan, kata ahli.
Yang terbaik adalah minum lebih banyak air selama bulan-bulan panas dan menyimpan minuman bersoda di latar belakang. Coba ganti dengan jus segar, tarator atau kefir. Bagaimanapun, jangan lupa minum 1,5-2 liter air sehari.
Makanan berat selama liburan musim panas adalah salah satu prioritas banyak orang, tetapi ini adalah kesalahan besar. Para ahli telah lama memperingatkan di musim panas untuk lebih fokus pada makanan ringan. Jika kita ingin merasa baik dan terutama tidak berat dan lesu sepanjang waktu, disarankan untuk fokus pada buah-buahan, sayuran dan produk susu.
Makanan berlemak, gorengan, dan daging bukanlah pilihan yang cocok, Dr. Ivanova bersikeras.
Faktor lain yang bertanggung jawab atas kenyamanan kita di musim panas adalah pakaian yang tepat untuk musim itu. Selalu pilih pakaian Anda dengan hati-hati dan coba kenakan pakaian yang ringan dan longgar. Pakaian katun paling cocok untuk musim panas. Perhatikan juga warna mereka. Nada terang menolak matahari, tetapi warna gelap menariknya.
Perubahan cuaca yang drastis, yang sayangnya kita saksikan musim ini, juga mempengaruhi kesehatan kita. Yang paling rentan adalah orang tua, ibu hamil dan anak-anak. Dr Ivanova merekomendasikan agar kita menjaga kontak terus-menerus dengan kerabat lanjut usia kita.
Belakangan ini banyak pasien lanjut usia yang datang ke rumah sakit yang tidak terpantau asupan cairannya di hari-hari yang panas sebelumnya. Dalam beberapa kasus, bahkan menyebabkan rawat inap di unit perawatan intensif karena masalah dengan fungsi ginjal dan tekanan darah, kata spesialis.
Direkomendasikan:
Bir Panas Menghangatkan Di Musim Dingin
Orang-orang yang tahu apa itu musim dingin yang sebenarnya telah lama belajar beradaptasi dengan kondisi kehidupan. Pakaian yang tepat, makanan, dan minuman yang tidak kalah pentingnya adalah kondisi penting untuk merasa baik selama bulan-bulan dingin.
Batasi Kayu Manis Dalam Manisan - Itu Berbahaya
Selama liburan Natal kami menikmati aroma kayu manis. Hampir tidak ada makanan penutup yang bisa disiapkan untuk liburan dan tidak ada sedikit pun bumbu aromatik yang ditambahkan. Namun, ternyata rasa favorit ini berbahaya, apalagi jika menyangkut manisan yang kita beli sudah jadi dari toko dan di dalamnya ada kayu manis.
Batasi Asupan Lemak Rendah Kolesterol
Banyak orang menderita kadar kolesterol tinggi, sehingga mereka harus mengikuti diet yang mengecualikan makanan kaya kolesterol, yaitu lemak. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan aterosklerosis, serangan jantung, stroke, gangren pada ekstremitas bawah dan banyak konsekuensi yang mengancam jiwa lainnya.
Sup Tomat Dingin - Kesegaran Musim Panas-musim Gugur Dalam Mangkuk
Di musim panas, dan bahkan di musim gugur, sangat menggoda untuk memulai makan siang dengan sesuatu yang menyegarkan dan lezat. Dan ini bukan tentang tarator. Sup tomat dingin adalah pilihan ideal. Mereka bisa sangat bervariasi dan benar-benar sangat menggugah selera.
Batasi Kopi Jika Mata Anda Sedang Bermain
Telah terjadi pada semua orang bahwa matanya bermain - yaitu, kelopak mata atas atau bawah dari satu mata ditarik ke atas tanpa sadar. Sensasi yang sangat tidak menyenangkan disebut miokimia kelopak mata. Sangat sedikit yang diketahui tentang fenomena ini, dan telah ditemukan bahwa hal itu terjadi lebih banyak pada kelopak mata bawah daripada kelopak mata atas.
