2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet bebas garam telah dikenal selama beberapa dekade dan efektivitasnya telah diuji oleh banyak orang. Ini memungkinkan Anda tidak hanya untuk mengucapkan selamat tinggal pada pound ekstra, tetapi untuk memperkuat kesehatan Anda.
Diet ini tidak mengizinkan konsumsi garam. Disarankan bahwa orang yang menderita penyakit kronis mematuhi diet bebas garam.
Garam dapur, yang sebenarnya adalah natrium klorida, tidak hanya memberi rasa pada makanan, tetapi juga penting bagi kesehatan manusia.
Garam adalah komponen getah bening, darah, serta semua sel dan ruang antar sel. Berkat garam, kehidupan banyak sel dimungkinkan.
Ion natrium diperlukan untuk fungsi normal tubuh dan untuk pembuangan kelebihan kalium, yang sangat berbahaya.
Keseimbangan kalium dan natrium yang baik dalam tubuh mempertahankan jumlah cairan yang dibutuhkan, mengatur air dalam jaringan, menjaga pembuluh darah dalam kondisi stabil.
Garam merupakan sumber pembentukan asam pada getah lambung. Diet bebas garam diikuti tidak lebih dari lima belas hari, ini bertujuan untuk membersihkan tubuh dari kelebihan garam dan cairan.
Mereka menumpuk di dalam tubuh karena kita sering menyalahgunakan garam tanpa disadari. Garam ada di banyak produk, dan banyak orang menambahkan garam di setiap hidangan.
Kelebihan garam dalam tubuh menyebabkan banyak masalah - aterosklerosis, hipertensi, penyakit iskemik. Ketidakseimbangan metabolisme air-garam menyebabkan pembengkakan dan kelebihan berat badan.
Diet bebas garam membantu menurunkan sepuluh kilogram. Selama diet bebas garam, makanan dikonsumsi dalam 4-5 asupan. Makanan yang digoreng dimatikan, semuanya dikukus atau direbus.
Diet bebas garam tidak termasuk segala sesuatu yang berlemak dan digoreng, diasap dan pedas, diasinkan dan kalengan. Daging dan kaldu ikan, makanan penutup buruan, babi, dan pasta dilarang. Diet ini tidak cocok untuk musim panas.
Direkomendasikan:
Misalnya, Menu Mingguan Untuk Diet Bebas Gluten
Untuk memulai diet bebas gluten, pertama-tama kita perlu tahu apa itu gluten. Ini adalah protein yang hilang dalam daging dan telur. Hal ini ditemukan dalam gandum, gandum hitam dan barley. Jika diet bebas gluten diikuti, sereal harus dihindari.
Segala Sesuatu Tentang Diet Bebas Karbohidrat Di Satu Tempat
Diet bebas karbohidrat adalah rejimen yang diterapkan untuk membersihkan akumulasi lemak. Biasanya lebih disukai oleh atlet yang ingin menghilangkan lemak dengan mengorbankan otot. Diet sepenuhnya mengecualikan karbohidrat, kecuali yang berasal dari sayuran.
10 Manfaat Diet Bebas Gula
Jika Anda mencari kekuatan kemauan untuk batasi asupan gula Anda , Anda bisa melihat banyak manfaat diet bebas gula . Selain efeknya pada lingkar pinggang, asupan gula yang tinggi dan obesitas telah dikaitkan dengan penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Garam Merah Muda Himalaya - Garam Kehidupan
Garam datang dalam berbagai jenis dari lingkungan yang berbeda dengan warna dan sifat yang berbeda. Setiap bagian bumi memiliki jenis garamnya sendiri. Kita semua tahu, tentu saja, bahwa garam putih diekstraksi dari laut: air laut terkumpul di rawa-rawa garam dan menguap, sehingga menciptakan garam laut, yang kemudian dicuci dan dimurnikan di kilang.
Apa Perbedaan Antara Garam Laut Dan Garam Batu?
Garam dapur mengandung kalsium, magnesium, fosfor, natrium dan kalium. Natrium adalah salah satu kation utama yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh manusia. Ion natrium ditemukan dalam darah, ASI, sekresi pankreas dan banyak cairan tubuh lainnya.
