2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dengan awal musim dingin dan terutama cuaca yang lebih basah dan lebih dingin, kita mulai merasa semakin sakit secara fisik, dan bahkan lebih buruk jika kita masuk angin atau bahkan terkena flu.
Kadang-kadang kita berhasil melindungi diri kita dari penyakit dan penyakit seperti itu melalui vaksin, tetapi kenyataannya adalah mengingat banyaknya virus berbeda yang melayang di udara, tidak ada jaminan bahwa virus itu akan melewati kita. Namun, Anda selalu dapat membantu diri sendiri dan tanpa vaksin atau obat mahal, dengan mengandalkan diet yang tepat.
Karena ada sejumlah makanan yang direkomendasikan untuk memperkuat kekebalan dan melawan flu musim dingin. Ingat, bagaimanapun, bahwa ini hanya berlaku bila kondisi Anda tidak terlalu parah. Di sini mereka makanan yang bermanfaat untuk flu:
1. Makanan kaya vitamin C
Ini adalah spesies ini makanan untuk flu akan membantu Anda bangun dengan cepat. Mengingat fakta bahwa Anda jatuh sakit di musim dingin, pasar kami akan sangat kaya akan buah jeruk musiman, yang kami tahu merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
2. Sup dan kaldu
Bahkan tidak berpikir bahwa ini adalah sembilan nenek - tidak seperti itu! Para nenek hanya membuat kami bingung dengan fakta bahwa sup dan kaldu harus diminum panas. Hangat - ya, tapi tidak panas. Setidaknya itulah yang dikatakan sebagian besar dokter modern.
Dan sup apa? Apa saja, tanpa terlalu berminyak. Tidak diragukan lagi yang paling cocok untuk flu dan pilek, bagaimanapun, adalah sup ayam, karena sistein yang terkandung dalam daging ayam.
Di akhir memasak ayam, tambahkan sayuran ke dalamnya, bukan hanya mie, jadi Anda juga bisa memanfaatkan vitamin dalam sayuran. Semua cocok, tapi jangan lupa wortel dan paprika.
3. Semua makanan yang diakui sebagai antibiotik alami
Jumlah antibiotik alami sangat banyak, tetapi belum lagi bawang putih asli, bawang merah, madu dan cuka sari apel, serta jahe dan echinacea yang lebih eksotis.
Sertakan secara teratur dalam menu Anda, apakah Anda sakit atau sehat, karena selain menjadi melawan secara efektif melawan flu dan pilek, mereka juga memiliki efek pencegahan dan dapat melindungi kita.
Direkomendasikan:
Makanan Apa Yang Mengusir Flu?
Pakar kesehatan menyarankan untuk melawan flu dan pilek yang datang dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dengan mengonsumsi makanan tertentu. Telah terbukti bahwa jika tubuh mengalami ketidakseimbangan internal, ini akan mengurangi daya tahannya dan virus akan lebih mudah berkembang biak.
Cara Mencegah Atau Menyembuhkan Flu Melalui Makanan Flu
Agar tidak menghabiskan waktu berharga Anda dalam memerangi batuk, demam, dan pilek, ikuti tips berikut, berkat itu Anda akan dapat menyelamatkan diri dari penyakit. Makan makanan pedas. Cobalah cabai merah atau hijau panas atau makanan pedas lainnya.
Makanan Terbaik Yang Membantu Mengatasi Pilek Dan Flu
Imunitas adalah sistem yang sangat kompleks yang terdiri dari banyak komponen. Di antara tanda-tanda pertama penurunan perlindungan kekebalan adalah kelemahan, kelelahan yang cepat, gangguan tidur, infeksi saluran pernapasan yang sering, eksaserbasi penyakit kronis, reaksi alergi.
Bahan Terbaik Untuk Smoothie Dan Jus Melawan Flu Dan Pilek And
Selama musim dingin kita menghadapi hampir semua jenis pilek dan penyakit hampir setiap hari. Agar tidak sampai ke narkoba, cara terbaik adalah dengan beralih ke alam. Ini memberi kita semua yang kita butuhkan untuk menjadi sehat. Berikut adalah nutrisi yang dianggap paling efektif dalam memerangi penyakit:
12 Makanan Yang Akan Membantu Anda Bertahan Dari Flu Dan Musim Dingin
Hal terburuk kedua setelah kedinginan ketika Anda pilek atau flu adalah kehilangan nafsu makan. Karena pilek dan flu disebabkan oleh virus, makanan dengan sifat antivirus mereka dapat mempercepat pemulihan atau melawan virus ini sejak awal.
