Makan Yogurt Melawan Diabetes

Video: Makan Yogurt Melawan Diabetes

Video: Makan Yogurt Melawan Diabetes
Video: Apa yang terjadi jika anda makan yoghurt setiap hari ? 2024, November
Makan Yogurt Melawan Diabetes
Makan Yogurt Melawan Diabetes
Anonim

Risiko diabetes tipe 2 dapat dikurangi jika kita makan satu cangkir yogurt sehari, kata para ilmuwan. Penelitian ini dilakukan di Inggris dan menurut hasilnya, tidak hanya yogurt yang memiliki efek positif pada kesehatan kita.

Produk susu rendah lemak lainnya, seperti keju segar dan keju cottage, juga mengurangi risiko diabetes, kata para ahli.

Dengan konsumsi teratur dan kombinasi produk susu yang berbeda, peluang untuk melindungi diri dari penyakit adalah 24%. Alasan mengapa produk ini sangat cocok untuk mencegah diabetes terletak pada bakteri probiotik dan bentuk khusus vitamin K yang dikandungnya.

Menurut para peneliti di University of Cambridge, ini adalah studi pertama di mana kebiasaan makan dicatat terlebih dahulu, dan tujuannya adalah untuk menguji apakah mereka dapat mempengaruhi risiko terkena diabetes.

susu
susu

Menurut Dr. Nita Foroi, yang melakukan seluruh penelitian, informasi bahwa suatu produk telah ditemukan yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sangat menggembirakan.

Dr Foroy menjelaskan bahwa lebih banyak penelitian sedang dilakukan pada makanan yang dapat meningkatkan risiko diabetes daripada makanan yang dapat melindungi kita.

Yogurt bukanlah produk makanan pertama yang diklaim para ilmuwan melindungi kita dari penyakit. Diabetes dan faktor risiko seputar penyakit ini telah dipelajari oleh para ilmuwan di seluruh dunia.

Beberapa waktu lalu, penelitian lain yang dilakukan oleh para ahli Australia dari University of Melbourne menunjukkan bahwa makan lebih banyak salad dan sayuran juga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

salad
salad

Ilmuwan Australia telah melakukan penelitian mereka selama empat tahun - lebih dari 36.000 orang mengambil bagian di dalamnya.

Studi lain di Amerika Serikat menemukan bahwa orang yang sarapan pagi secara signifikan lebih kecil kemungkinannya terkena diabetes.

Para peneliti dari Pusat Kesehatan Masyarakat di Universitas Minnesota percaya bahwa perlu sarapan 4 hingga 6 kali seminggu untuk mengurangi risiko penyakit.

Direkomendasikan: