2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makan biskuit dan kue kering apa pun yang merupakan produk industri makanan dapat berdampak buruk pada jiwa kita, kata pakar AS, dikutip dari Daily Mail.
Karena itu, setelah hari yang sibuk dan emosional, disarankan untuk tidak meraih godaan manis. Lemak trans yang dikandungnya mengubah cara kita mengarahkan emosi kita. Penelitian dilakukan oleh para ahli dari San Diego dan melibatkan 5.000 orang.
Hasil penelitian jelas menunjukkan bahwa mereka yang mengambil jumlah yang lebih besar lemak trans, mengendalikan perasaan mereka lebih keras daripada orang lain. Orang-orang ini tidak benar-benar menyadari kondisi mereka dan tidak dapat mengontrol suasana hati mereka sama sekali, tambah para ilmuwan Amerika. Untuk menghindari situasi seperti itu, para ilmuwan menyarankan untuk mengurangi lemak trans.
Pada tahap ini, hubungan antara suasana hati dan lemak trans belum cukup dipelajari oleh para ahli, tetapi para ilmuwan terus melakukan penelitian tentang masalah ini.
Alasan mereka digunakan dalam berbagai jenis kue adalah karena mereka memperpanjang umur simpan secara signifikan dan lebih murah. Sebuah studi sebelumnya tentang minyak terhidrogenasi menunjukkan bahwa orang yang sangat sering mengkonsumsinya secara signifikan lebih agresif daripada yang lain.
Selain itu, diketahui bahwa lemak trans meningkatkan kadar kolesterol, dan ini dapat menyebabkan masalah kardiovaskular, kata para ahli. Lemak trans juga dianggap meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Di mana kita dapat menemukan lemak trans?
Sayangnya, lemak trans dapat ditemukan di banyak makanan yang sering dikonsumsi - mereka ditemukan di kentang goreng favorit semua orang, donat, kerupuk, biskuit, pai. Mereka juga ditemukan dalam adonan pizza, puff pastry, margarin, makanan ringan siap pakai, keripik, stik jagung, salad.
Untuk mengetahui apakah produk yang Anda pilih mengandung lemak trans, baca labelnya. Jika dikatakan minyak terhidrogenasi sebagian, maka itu pasti mengandung lemak trans.
Direkomendasikan:
Lemak Trans
Makanan yang kaya akan lemak trans tinggi kalori dan menimbulkan bahaya serius bagi kesehatan manusia. Tidak diragukan lagi, lemak ini adalah racun yang aman dan lambat, yang, bagaimanapun, hadir di sebagian besar makanan di toko. Asam lemak trans dari asam lemak yang lebih tinggi diperoleh dengan memanaskan lemak nabati cair ke suhu tinggi, dengan adanya hidrogen dan katalis.
Lemak Trans Telah Dilarang Di Amerika Serikat. Dan Kita Mempunyai?
Bahaya lemak trans telah lama dibicarakan. Upaya terus-menerus untuk mencegah masalah ini dipublikasikan belum berhasil. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS baru-baru ini mengeluarkan pernyataan bahwa lemak trans tidak aman untuk kesehatan. Menurut layanan tersebut, membatasi dan bahkan melarangnya akan mencegah 20.
Apa Itu Lemak Trans Dan Mengapa Begitu Berbahaya Bagi Kita?
Tidak semua lemak diciptakan dengan cara yang sama dan tidak semua sehat. Ada beberapa yang dapat meningkatkan risiko penyakit serius. Ini tentang apa yang disebut lemak trans yang Organisasi Kesehatan Dunia rencanakan untuk dihilangkan dari semua makanan pada tahun 2023.
Asam Lemak Omega 3 Menyelamatkan Dari Depresi Dan Bunuh Diri
Bagaimana cara menghentikan orang yang depresi dari bunuh diri? Tes darahnya harus dilakukan terlebih dahulu, kata para peneliti di Universitas Columbia. Menurut mereka, orang yang tubuhnya kekurangan asam lemak Omega 3 rentan untuk bunuh diri.
Makanan Yang Tidak Sehat Membuat Kita Depresi
Konsumsi wafel, keripik, dan makanan tidak sehat lainnya yang berlebihan dapat menyebabkan depresi dan depresi. Kesimpulan ini dicapai oleh para ilmuwan dari Spanyol, setelah melakukan studi skala besar. Menurut para ahli, lemak jenuh dan lemak trans yang terkandung dalam makanan yang tidak baik untuk tubuh, meningkatkan risiko depresi hingga hampir 50%.
