2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Konsumsi daging dan keju di usia paruh baya sama berbahayanya dengan merokok, menurut informasi yang dipublikasikan di British Daily Mail. Para peneliti melakukan penelitian dengan bantuan ribuan pria dan wanita - semuanya berusia di atas 50 tahun.
Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang makan sebagian besar protein hewani memiliki risiko kematian dua kali lipat dibandingkan mereka yang makan protein dalam jumlah kecil.
Menurut para ilmuwan, orang-orang ini 4 kali lebih mungkin terkena kanker, dan ini bisa disamakan dengan bahaya pada perokok.
Para ahli yang telah melakukan penelitian mengklaim bahwa protein dalam produk hewani sebenarnya menyehatkan tumor dan membantu sel-sel dalam tubuh untuk menua lebih cepat.
Menurut mereka, baik bagi orang yang berusia di atas 50 tahun untuk membatasi asupan produk semacam itu - para ilmuwan mengingatkan bahwa protein dapat diperoleh dari kacang-kacangan dan ikan.
Pembatasan produk hewani harus berlanjut hingga usia 65 tahun, para ilmuwan meyakinkan. Protein hewani kemudian harus dikonsumsi, bahkan dianjurkan.
Menurut ilmuwan Amerika, orang-orang berusia antara 50 dan 65 dan dengan berat sekitar 57 kg harus membatasi asupan protein mereka hingga 45 g per hari, yang kurang lebih merupakan protein dalam dua daging babi.
Pakar Inggris tidak menerima penelitian ini - menurut mereka, untuk mencegah penyakit seperti kanker, kita harus menjaga berat badan yang sehat, berolahraga, menghindari merokok dan minum alkohol dalam jumlah sedang.
Data dari US Health Institution menunjukkan bahwa diet tinggi protein, di mana setidaknya 1/5 kalori berasal dari protein, terkait erat dengan kematian dini. Menurut para ahli, bahkan protein dalam jumlah sedang (yaitu antara 10% - 19% kalori) juga berbahaya.
Mereka yang mengikuti diet tinggi protein tiga kali lebih mungkin meninggal karena kanker daripada orang yang mengonsumsi protein dalam jumlah normal.
Menurut para ilmuwan, rata-rata warga Inggris mendapat 15 persen kalori dari protein dan dengan demikian termasuk dalam kategori risiko. Konsumsi protein nabati dianjurkan - mereka tidak memiliki hubungan dengan lemak atau karbohidrat dalam makanan, selain itu, mereka bermanfaat.
Direkomendasikan:
Mari Kita Merokok Ikan Kita Sendiri Di Rumah
Ada beberapa orang yang menyukai ikan yang tidak suka diasap. Pada saat yang sama, kita mendengar di mana-mana bahwa makan ikan asap atau daging apa pun tidak baik untuk kesehatan kita. Ini benar, tetapi hanya jika ini tentang pengasapan ikan industri.
Apakah Kita Benar-benar Menambah Berat Badan Ketika Kita Berhenti Merokok?
Merokok merupakan hal yang lumrah di kalangan masyarakat saat ini. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 5,6 juta orang meninggal sebelum waktunya setiap tahun akibat penyakit yang berhubungan dengan tembakau. Banyak orang takut pada mereka untuk berhenti merokok karena beberapa faktor, yang terbesar adalah bertambah berat badan .
Sayuran Panggang Sama Berbahayanya Dengan Yang Digoreng
Sebuah studi baru-baru ini menghasilkan penemuan yang menakutkan - sayuran panggang sama berbahayanya dengan makanan yang digoreng. Kita semua telah mendengar lebih dari sekali tentang konsekuensi mengerikan dari mengkonsumsi makanan cepat saji, yang pasti disiapkan dengan menggoreng dalam lemak.
Daging Sama Bersalahnya Dengan Obesitas Seperti Gula
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa konsumsi daging berkontribusi pada meningkatnya prevalensi obesitas global seperti halnya konsumsi gula. Menurut para peneliti di University of Adelaide, lemak dan karbohidrat dapat memberi kita energi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan kita sepenuhnya.
Makanlah Sarapanmu Seperti Raja, Makan Siangmu Seperti Pangeran, Dan Makan Malammu Seperti Orang Miskin
Tidak ada lagi diet ketat dan daftar panjang makanan terlarang! . Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan, tetapi merasa sulit untuk terus-menerus membatasi diri pada makanan yang berbeda, sekarang dapat bersantai. Ternyata rahasianya tidak hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga saat kita mengonsumsi makanan, lapor Popshuger.
