2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tesis bahwa susu dan produk susu adalah salah satu makanan yang paling berguna terus-menerus dikonfirmasi. Ini adalah pendapat para ahli dari Organisasi Kesehatan Dunia, dan terus-menerus didukung oleh artikel tentang topik ini. Di sisi lain, semakin banyak perdebatan yang menimbulkan pertanyaan konsumsi susu. Banyak ahli dan ilmuwan yang dihormati dan mapan berdiri di belakang topik pro dan kontra susu. Berikut argumen mereka.
Untuk konsumsi susu:
Susu - segar dan asam, mengandung protein berharga yang mudah dicerna oleh tubuh. Ini telah terbukti menjadi makanan terbaik untuk bayi. Selain itu, kebanyakan centenarian mengkonsumsi yogurt.
Susu rendah lemak adalah pertolongan pertama dalam menurunkan berat badan. Ini mengandung kalsium, yang mampu mengurangi lemak.
Susu merupakan sumber kalsium yang mudah dicerna. Elemen ini adalah kunci untuk membangun tulang dan gigi. Ini juga melindungi terhadap osteoporosis.
Susu mengandung vitamin A, D, B2 dan B12, serta mineral yang sangat berguna seperti fosfor dan magnesium. Unsur-unsur ini sangat penting bagi tubuh.
Bakteri asam laktat (seperti lactobacillus bulgaricus) adalah salah satu probiotik yang bermanfaat bagi flora usus. Mereka telah terbukti memperbaiki saluran pencernaan, membantu meningkatkan kekebalan, dan beberapa bahkan percaya bahwa mereka menyembuhkan kanker.
Terhadap konsumsi susu:
Semua bahan bermanfaat yang terkandung dalam susu hilang setelah proses pasteurisasi dan homogenisasi dan konsumsi susu menjadi tidak berarti.
Kalsium dalam susu tidak dapat diserap oleh tubuh. Protein di dalamnya memiliki kemampuan untuk menarik kalsium dari tulang kita. Ini membuatnya bukan makanan yang direkomendasikan tetapi dilarang untuk orang yang menderita osteoporosis.
Susu di pasaran saat ini penuh dengan zat berbahaya seperti hormon, steroid, dan antibiotik. Mereka digunakan untuk merawat hewan perah. Setelah produk susu diperoleh, itu diperkaya dengan semua jenis pengawet, pati dan lain-lain. Selain itu, bakteri asam laktat yang menguntungkan dikeluarkan dari susu selama proses produksi untuk memperpanjang umur simpan.
Dosis besar lemak jenuh ditemukan dalam susu. Mereka meningkatkan kolesterol jahat dan dapat menyebabkan obesitas dan masalah jantung.
Susu rendah lemak sama sekali tidak rendah kalori. Proporsi karbohidrat di dalamnya lebih tinggi.
Satu-satunya susu yang baik untuk manusia adalah ASI mereka sendiri. Tidak ada mamalia di alam yang menyebalkan dari yang lain.
Direkomendasikan:
Pro Dan Kontra Dari Manisan Madu
Sangat sering penjual bahkan produsen madu mengeluh bahwa pelanggan dengan tegas menolak untuk membeli madu yang sudah manisan. Secara umum diyakini bahwa manisan madu berbahaya. Tapi apa kebenarannya? Fakta yang sedikit diketahui bahwa ketika madu diberi gula, itu menunjukkan bahwa itu benar-benar berkualitas tinggi dan merupakan produk alami yang sangat berguna.
Pro Dan Kontra Konsumsi Daging Meat
Kekurangan asam amino organik yang kita dapatkan dari daging tidak dapat dikompensasi oleh apapun. Dan tidak hanya kesehatan kita, tetapi juga kecantikan kita bergantung padanya. Banyak bintang Hollywood telah meninggalkan daging, tetapi mereka masih terlihat memukau, tetapi tidak boleh dilupakan bahwa mereka dirawat oleh seluruh tim ahli gizi dan dokter.
Pro Dan Kontra Dari Permen Karet Bebas Gula
Orang tua dan dokter gigi telah lama mengetahui bahwa konsumsi gula yang berlebihan merusak gigi. Karies terjadi ketika bakteri mengubah gula menjadi asam email korosif. Namun, baru-baru ini, pertanyaan tentang manfaat permen karet bebas gula menjadi semakin kontroversial.
Pro Dan Kontra Dari Makanan Berlemak
Lemak merupakan komponen penting bagi tubuh. Pertama-tama, karena mereka adalah sumber energi yang paling lengkap. Jika pembakaran satu gram protein atau satu gram karbohidrat menghasilkan sekitar 4 kilokalori, maka pembakaran satu gram lemak menghasilkan 9 kilokalori, yaitu.
Konsumsi Ikan - Pro Dan Kontra
Ikan adalah makanan yang harus dimiliki dalam diet sehat apa pun. Itu dapat disiapkan dengan banyak cara dan dimakan setiap hari. Bagusnya selain enak juga bermanfaat. Seperti hal lainnya, ikan memiliki pro dan kontra. Sisi positif Ikan mengandung protein yang tidak lebih buruk daripada yang ditemukan pada daging hewan berdarah panas.
