2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sembelit adalah buang air besar yang tidak teratur dan sulit. Seringkali menyakitkan dan berhubungan dengan kembung dan rasa berat yang tidak menyenangkan di perut. Berikut adalah beberapa obat pencahar yang dicoba dan diuji untuk melawan sembelit.
Sup ayam dengan sayuran
Siapkan sup bergizi dengan ayam tanpa banyak usaha dan buang waktu, menggunakan produk-produk berikut:
dada ayam - 500 g
sayuran beku - 400 g campuran
bawang - 1 kepala
wortel - 1 buah.
lada hitam - beberapa butir
daun salam - 1 pc.
keju leleh - 10-15 g
garam secukupnya
cuka - beberapa tetes
peterseli - 5-6 batang segar
Metode persiapan: Celupkan dada ayam ke dalam air dingin dan letakkan di atas kompor. Dalam kaldu mendidih tambahkan daun salam, beberapa butir merica dan beberapa tetes cuka, masak sampai daging matang sepenuhnya. Lima menit sebelum akhir memasak, tambahkan sayuran beku ke dalam kaldu. Sebelum disajikan, tambahkan peterseli cincang dan 1 sdt. keju yang meleleh.
Sup sayuran
wortel - 1 buah.
bawang - 1 kepala
campuran sayuran beku atau segar - 400 g (kubis, brokoli, kembang kol, seledri, paprika, tomat, zucchini, kentang, dll.)
minyak - 20 ml
garam secukupnya
lada hitam - secukupnya
rempah-rempah hijau
Metode persiapan: Goreng bawang dan wortel potong dadu dalam minyak dan tambahkan ke air mendidih. Cincang halus sayuran yang tersedia kecuali kentang dan masak sampai sayuran lunak. Sebelum akhir memasak, tambahkan garam, merica secukupnya dan taburi dengan bumbu.
Sup krim labu
labu - 500 g
wortel - 2 buah.
susu segar - 500 ml
mentega - 20 gram
garam secukupnya
lada hitam - secukupnya
Metode persiapan: Kupas labu, parut dan potong menjadi kubus. Tambahkan 200 ml air dan mentega, tutup dengan penutup dan masak selama sekitar 15 menit atau sampai sayuran lunak. Haluskan campuran dengan blender atau blender dan secara bertahap campur dengan susu. Masak dengan api kecil sekitar 10-15 menit, tambahkan garam dan merica sesuai selera. Taburi dengan bumbu hijau.
Sup kacang
kacang polong - 1 cangkir
wortel - 1 buah.
bawang - 1 buah.
minyak - 20 g
garam secukupnya
lada hitam - secukupnya
rempah-rempah hijau - secukupnya
Metode persiapan: Cincang halus wortel dan bawang dan goreng dalam wajan dengan minyak. Masukkan kacang polong ke dalam panci dan tuangkan air hangat 5-6 cm di atas permukaannya. Masak dengan api kecil selama sekitar 40 menit, tambahkan sayuran goreng di tengah memasak. Tambahkan garam dan merica secukupnya dan beberapa daun rempah hijau.
Dianjurkan untuk memasukkan sup ini ke dalam menu Anda setiap hari, ini tidak hanya akan membantu Anda mempercepat metabolisme Anda, tetapi juga akan meningkatkan bentuk tubuh Anda, mendiversifikasi diet Anda, membuatnya lebih benar dan mencegah saluran pencernaan.
Direkomendasikan:
Ide Untuk Sup Hijau
Di musim semi, sup bayam, dok, coklat kemerah-merahan, dan jelatang sangat populer, yang tidak hanya sangat enak, tetapi juga sangat bermanfaat bagi tubuh. Untuk membuat sup bayam yang mudah , Anda membutuhkan setengah kilo bayam, setengah cangkir beras atau dua kentang ukuran sedang, 2 sendok makan minyak, paprika, 1 sendok makan tepung.
Ide-ide Lezat Untuk Makan Siang Anak-anak
Memasak untuk anak-anak adalah tantangan nyata. Bukan rahasia lagi bahwa anak-anak kecil bahkan lebih berubah-ubah daripada yang mulia. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa anak-anak tidak menyadari untuk apa makanan itu dan mengapa sangat penting untuk makan dengan baik.
Ide Untuk Sup Musim Semi Yang Lezat
Di musim semi, seseorang ingin makan sesuatu yang hijau, karena tubuh menginginkannya sendiri - setelah kekurangan vitamin di musim dingin, sistem kekebalan tubuh perlu diperkuat. Dan yang terbaik, ini bisa dilakukan dengan sup hijau yang lezat dan sehat.
Ide Untuk Sup Jamur Microwave Cepat
Memasak dengan oven microwave adalah kegiatan yang menarik dan mudah. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui sebelum mulai memasak sup dalam microwave. Porselen dalam atau bejana kaca digunakan untuk persiapannya. Jika Anda menggunakan air hangat atau kaldu alih-alih dingin, waktu memasak akan berkurang secara signifikan.
Aturan Nenek Untuk Sup Lezat Dan Sup Dengan Isian Dan Bangunan
Sup dan kaldu sudah disiapkan dari berbagai produk: daging, unggas, sayuran, ikan, kacang-kacangan, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibagi menjadi dua kelompok: dengan isian dan dengan bangunan. Beberapa sup tanpa lemak dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
