2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet populer memastikan bahwa Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh hanya dalam satu minggu dengan makan yogurt di perut Anda. Dikatakan bahwa dengan diet ini Anda bisa kehilangan antara 4 dan 6 pon.
Anda diperbolehkan makan yogurt tanpa batas sepanjang minggu, tetapi Anda harus memperhitungkan konsumsi produk lain.
Ahli gizi juga mengenali efek dari diet yogurt, tetapi memperingatkan bahwa diet ini tidak boleh diterapkan terlalu sering.
Dibolehkan mengikuti diet ini setiap dua bulan sekali, dan dalam tujuh hari dalam seminggu Anda harus mengonsumsi makanan lain selain yogurt.
Pada hari pertama, kedua dan ketiga Anda harus menambahkan nasi rebus dan kentang rebus ke menu Anda, dan diperbolehkan minum segelas anggur putih. Alkohol atau minuman berkarbonasi lainnya tidak diperbolehkan.
Pada hari keempat, kelima dan keenam Anda diperbolehkan makan fillet ayam rebus atau bakar. Anda juga bisa menambahkan hiasan sayuran segar. Alkohol tidak diperbolehkan selama hari-hari tersebut.
Pada hari ketujuh diet, selain yogurt, Anda hanya bisa makan buah tanpa pisang dan anggur. Pada hari terakhir diet mingguan Anda bisa minum segelas anggur putih.
Ahli gizi menunjukkan bahwa setelah Anda menyelesaikan diet Anda, penting untuk tidak mulai makan terlalu banyak, tetapi untuk secara bertahap meningkatkan jumlah makanan yang Anda makan.
Selama diet, kopi dan teh diperbolehkan, asalkan tidak melebihi jumlah satu cangkir per hari.
Menurut ahli gizi, diet sulit hanya selama dua hari pertama, tetapi kemudian tubuh menyesuaikan diri dengan makanan.
Diet yogurt sangat mudah diterapkan karena tidak memerlukan variasi makanan yang banyak untuk berganti-ganti dalam menu Anda.
Dengan yogurt, selain menurunkan berat badan yang tidak perlu, Anda akan membersihkan tubuh dari racun.
Yogurt adalah makanan pokok di sebagian besar diet dan makanan sehat wajib untuk semua orang.
Direkomendasikan:
Mengherankan! Diet Dengan Kacang Meleleh Hingga 7 Pon Per Minggu
Kacang, yang bukan tanpa alasan dianggap sebagai hidangan nasional Bulgaria, adalah hadiah nyata dari alam. Banyak yang telah ditulis tentang manfaatnya, tetapi menurut penelitian terbaru, itu bahkan dapat melindungi kita dari kanker. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi kacang yang sering dapat mengurangi risiko kanker perut atau usus besar sebanyak 30 persen.
Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Satu Minggu Dengan Telur Tanpa Efek Yo-yo
Telur-telur adalah salah satu makanan yang paling berguna. Bukan kebetulan bahwa semua atlet dan orang yang melakukan aktivitas fisik aktif lebih suka makan telur rebus di siang hari. Mereka lezat, menjenuhkan dan memberi energi tanpa banyak kalori.
Diet Dengan Salad Shopska Bekerja Sangat Baik Dengan Tubuh Selama 2 Minggu
Salad Shopska adalah salah satu makanan khas Bulgaria yang paling terkenal. Secara tradisional dibuat dengan tomat segar, mentimun, paprika, keju. Bumbui dengan bawang bombay, minyak, peterseli segar. Sajikan dengan zaitun atau cabai. Variasi salad Shopska dapat ditemukan di negara tetangga Bulgaria, karena yang disebut salad Yunani adalah kemiripannya yang sangat lezat.
Diet Cina Turun 7 Kg Dalam 2 Minggu
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa ada begitu banyak orang tua di China yang langsing dan menikmati kesehatan yang baik? Alasan untuk ini kompleks. Tetapi ini sebagian besar disebabkan oleh fakta bahwa orang Cina minum banyak air (setidaknya 2 liter sehari), menghindari makanan olahan, hidangan kompleks dan percaya bahwa semakin sederhana hidangan, semakin baik bagi tubuh kita.
Turun 8 Kg Dalam 2 Minggu Dengan Sup Ini This
Jika Anda memiliki cincin ekstra, Anda bisa mencairkannya dengan mulai makan makanan berbasis sup sayuran. Dalam dua minggu Anda bisa kehilangan 5 sampai 8 pon. Dalam rejimen ini, sup dikonsumsi setidaknya tiga kali sehari. Tapi mereka juga bisa dimakan lebih sering saat Anda merasa lapar.
