2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa ada begitu banyak orang tua di China yang langsing dan menikmati kesehatan yang baik? Alasan untuk ini kompleks.
Tetapi ini sebagian besar disebabkan oleh fakta bahwa orang Cina minum banyak air (setidaknya 2 liter sehari), menghindari makanan olahan, hidangan kompleks dan percaya bahwa semakin sederhana hidangan, semakin baik bagi tubuh kita.
Selain itu, mereka menempel pada buah-buahan segar, dan sayuran mengalami pemrosesan yang mempertahankan nutrisi di dalamnya. Produk susu dan daging sangat jarang dimakan.
Jika Anda mulai mengikuti prinsip nutrisi ini, Anda pasti akan meningkatkan kekebalan dan menurunkan berat badan dalam beberapa bulan.
Namun, jika Anda ingin melepas cincin dengan cepat, maka Anda bisa menggunakan diet ketat Cina. Ini berlangsung 2 minggu dan meleleh hingga 7 kg.
Berikut adalah contoh menu selama seminggu. Ketika hari ketujuh selesai, ulangi program sekali lagi.
Hari pertama
Sarapan: kopi
Makan siang: 2 butir telur rebus, sebagian kol segar, dibumbui dengan sedikit minyak zaitun, 1 tomat 1
Makan malam: 100 g ikan bakar, seporsi kol segar dengan sedikit minyak zaitun
Hari kedua
Sarapan: kopi, 1 rusk
Makan siang: Seperti di hari pertama
Makan malam: 200 g daging sapi rebus
Hari ketiga
Sarapan: seperti pada hari pertama
Makan siang: 1 telur rebus, 3 wortel rebus
Makan malam: Apel (jumlah berdasarkan permintaan)
Hari ke empat
Sarapan: seperti pada hari pertama
Makan siang: 1 parsnip panggang akar besar, apel
Makan malam: 200 g daging sapi rebus, salad kubis / wortel segar
Hari kelima
Sarapan: 100 g wortel mentah
Makan siang: 400 g ikan bakar, 1 tomat
Makan malam: 200 g ikan bakar, salad kubis
Hari keenam
Sarapan: seperti pada hari pertama
Makan siang: 400 g ayam rebus, salad kubis
Makan malam: 2 butir telur rebus, salad wortel
Hari ketujuh
Sarapan: teh hijau
Makan siang: 200 g daging sapi panggang, apel
Makan malam: seperti pada hari kelima
Direkomendasikan:
Diet Mudah Dengan Apel Turun 3 Kg Dalam 5 Hari
Apel adalah salah satu makanan yang paling berguna dan terjangkau. Mereka meningkatkan pencernaan, mengurangi kolesterol jahat, merawat jantung, rongga mulut, kulit. Apel secara aktif hadir dalam banyak diet, dan beberapa diet cukup ketat.
Diet Dengan Yogurt Turun 6 Kg Per Minggu
Diet populer memastikan bahwa Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh hanya dalam satu minggu dengan makan yogurt di perut Anda. Dikatakan bahwa dengan diet ini Anda bisa kehilangan antara 4 dan 6 pon. Anda diperbolehkan makan yogurt tanpa batas sepanjang minggu, tetapi Anda harus memperhitungkan konsumsi produk lain.
Diet Menurut Insting Turun 7 Pon Dalam Waktu 0
Manusia memiliki total lima naluri makanan. Memahami dan menyadarinya membantu kita mengendalikan dan menurunkan hingga 7 kg dalam delapan minggu. Diet ini adalah karya Dr. Susan Roberts. Dia telah melakukan 20 tahun uji klinis dan menganalisis segala sesuatu yang berhubungan dengan penurunan berat badan yang sukses.
Diet 2x2 Turun 15 Kg Dalam 3 Bulan
Diet 2 kali 2 adalah yang paling efektif dalam memerangi kelebihan berat badan dalam jumlah yang serius. Untuk jangka waktu tiga bulan itu akan membantu Anda menyingkirkan hingga 15 kg berat badan Anda. Diet tiga minggu tidak termasuk asupan alkohol, termasuk anggur dan bir.
Turun 8 Kg Dalam 2 Minggu Dengan Sup Ini This
Jika Anda memiliki cincin ekstra, Anda bisa mencairkannya dengan mulai makan makanan berbasis sup sayuran. Dalam dua minggu Anda bisa kehilangan 5 sampai 8 pon. Dalam rejimen ini, sup dikonsumsi setidaknya tiga kali sehari. Tapi mereka juga bisa dimakan lebih sering saat Anda merasa lapar.
