2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Di daerah di mana airnya keras, penyakit jantung mempengaruhi populasi jauh lebih jarang daripada di daerah dengan air lunak.
Air keras jauh lebih enak daripada air lunak, tetapi sangat sulit untuk dicuci. Air lunak cocok untuk cucian, dan air keras untuk minum.
Air sadah mengandung lebih banyak kalsium, magnesium, litium, dan elemen lainnya, dan lunak - konsentrasi natrium yang tinggi, yang secara berlebihan menyebabkan penyakit.
Air suling menyebabkan gangguan metabolisme air-garam dan berfungsinya sistem pencernaan. Ada sangat sedikit natrium yang tersisa di air suling, tetapi juga kekurangan banyak zat lain. Air sadah juga banyak mengandung seng, kobalt, dan zat lainnya.
Saat minum air yang sangat keras, Anda bisa makan lebih banyak gorengan. Ini karena kalsium dan magnesium dari air sadah bergabung dengan lemak jenuh untuk membentuk sesuatu seperti sabun. Itu tidak diserap oleh tubuh, tetapi dibuang.
Tetapi apa yang harus dilakukan jika Anda hanya memiliki air lunak yang tersedia? Anda perlu memasok tubuh Anda dengan 60 mg magnesium dan 100 mg kalsium setiap hari. Ini akan sama dengan zat dua liter air sadah.
Tetapi jika Anda memiliki air keras yang tersedia, hindari minuman bersoda. Zat ini bergabung dengan kalsium, menghilangkan kemampuan perut untuk menyingkirkan lemak yang menggabungkan kalsium dan magnesium.
Kalsium mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan tubuh, meningkatkan pembekuan darah, mengatur dan mengkoordinasikan fungsi semua organ.
Elemen ini membantu penyakit sendi, kulit, saraf, darah, jantung dan kelenjar endokrin, serta saluran pencernaan.
Kalsium tidak diserap tanpa vitamin D. Orang tua membutuhkan satu gram kalsium sehari, dan remaja dan wanita hamil - satu setengah gram sehari.
Sampai saat ini, susu dan keju dianggap yang paling kaya kalsium. Namun banyak ahli gizi yang mengatakan bahwa susu tidak layak dikonsumsi setelah usia tiga tahun.
Kalsium ditemukan di semua sayuran berdaun hijau. Ada banyak di wijen. Kalsium juga terdapat dalam banyak buah-buahan dan kacang-kacangan, serta dalam buah-buahan kering.
Salah satu fungsi utama kalsium adalah menetralkan asam. Jika Anda makan banyak produk susu, Anda juga harus makan banyak buah.
Produk susu membentuk asam dalam tubuh, dan kalsium dari buah-buahan menetralkannya. Tekankan kacang. Dari mereka kuku dan rambut Anda akan menjadi kuat dan berkilau.
Kalsium juga ditemukan dalam wortel, kacang polong, bit, bawang putih, lobak, kubis, seledri, kacang polong, lobak dan daun arugula.
Direkomendasikan:
Bagaimana Penyerapan Dan Pemecahan Lemak Dalam Tubuh Kita?
Pemecahan dan penimbunan lemak adalah bagian dari metabolisme kita. Keinginan kita untuk memecah jaringan adiposa menjadi lebih aktif dengan mengorbankan cadangan tubuh terkadang cukup tinggi. Tetapi tidak peduli seberapa besar kita ingin mempengaruhi satu proses dengan mengorbankan yang lain, kita tidak boleh lupa bahwa kita memiliki tubuh yang unik, yang justru karena keseimbangan proses di dalamnya.
Diet Untuk Penyerapan Kalsium Yang Lebih Baik
Kalsium adalah salah satu mineral penting yang mempengaruhi rangsangan otot dan saraf, berpartisipasi dalam fungsi normal sel saraf dan pembekuan darah. Kalsium memiliki efek anti-inflamasi dan sangat penting untuk remaja, wanita hamil dan ibu menyusui.
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Obat Mujarab?
Segelas air - tidak hanya alat pelepas dahaga, tetapi juga produk yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Semua orang tahu bahwa Anda perlu minum banyak cairan, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan benar. Ternyata suhu air menentukan sifat-sifatnya, yang bahkan diketahui oleh para biksu Tibet kuno.
Air Murni Versus Air Suling Atau Air Biasa: Apa Bedanya?
asupan air sangat penting untuk kesehatan. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga perlu terus terhidrasi sepanjang hari. Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya air minum, tetapi ada juga yang bingung tentang jenis air terbaik yang bisa mereka konsumsi.
Minum Air Mineral Untuk Mendapatkan Kalsium Yang Anda Butuhkan
Sebuah studi baru oleh tim peneliti di University of Leibniz di Hanover, Jerman, membuktikan bahwa minum air mineral bisa menjadi cara yang baik untuk mendapatkan kalsium bersama dengan susu dan produk susu lainnya. Para ilmuwan melangkah lebih jauh dalam klaim mereka dengan menemukan bahwa air mineral dapat menjadi alternatif yang lebih baik daripada susu rendah kalori atau minum tablet yang memenuhi jumlah kalsium harian yang dibutuhkan.
