2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet Prancis baru-baru ini menjadi semakin populer, karena dalam dua minggu Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa - kehilangan delapan hingga sepuluh kilogram!
Diet termasuk konsumsi daging yang dimasak, sayuran berdaun, kopi, produk susu dan kerupuk, tetapi dalam jumlah yang sangat terbatas. Diet Prancis adalah salah satu diet tertua dan paling ketat.
Semua jenis permen, alkohol, garam dan gula dilarang selama diet. Hal ini didasarkan pada dua prinsip. Yang pertama adalah membatasi asupan kalori harian hingga 2000, dan yang kedua adalah mempercepat proses metabolisme yang membantu membakar lemak.
Makan adalah tiga, tanpa makanan tambahan di antara waktu makan utama. Produk harus tinggi protein dan karbohidrat dan lemak harus dijaga seminimal mungkin.
Konsumsi air mineral dan teh hijau tanpa pemanis diperbolehkan di antara waktu makan. Diet rendah kalori memungkinkan untuk mencapai efek yang diinginkan hanya dalam dua minggu.
Itulah mengapa diet sangat berharga pada saat Anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat untuk acara penting. Diet membutuhkan produk yang sangat sederhana dan tidak perlu memiliki keterampilan memasak - produk hanya dimasak.
Diet Prancis dilarang untuk remaja, serta untuk orang yang memiliki masalah dengan perut, jantung, dan pembuluh darah. Di minggu kedua, makan sama seperti di minggu pertama.
Hari pertama: sarapan adalah secangkir kopi atau teh, makan siang - dua telur rebus dengan satu tomat, makan malam - dua ratus gram daging tanpa lemak yang dimasak dengan salad sayuran berdaun.
Hari kedua: sarapan adalah kopi atau teh dengan rusk, makan siang - dua ratus gram daging tanpa lemak yang dimasak, makan malam - dua ratus gram daging atau ikan tanpa lemak yang dimasak, dihiasi dengan salad sayuran berdaun.
Hari ketiga: sarapan adalah secangkir kopi atau teh dengan rusks, makan siang - tiga ratus gram direbus dalam wortel, satu tomat, dan satu buah jeruk. Makan malam terdiri dari dua telur rebus, dua ratus gram daging rebus tanpa lemak atau ham ditambah salad sayuran berdaun.
Hari keempat: sarapan adalah kopi atau teh dengan roti, makan siang - telur rebus, wortel mentah, dan seratus gram keju. Makan malam adalah salad buah tanpa pemanis dan secangkir yogurt.
Hari kelima: sarapan dua wortel parut, dibumbui dengan jus lemon, ditambah dengan kopi atau teh biasa. Makan siang adalah dua ratus gram ikan rebus dan satu tomat, dan makan malam - dua ratus gram daging matang tanpa lemak.
Hari keenam: sarapan adalah secangkir kopi atau teh, makan siang - dua ratus gram ayam rebus dan salad sayuran berdaun, makan malam - dua ratus gram daging rebus tanpa lemak.
Hari ketujuh: sarapan adalah teh atau kopi, makan siang - dua ratus gram daging tanpa lemak yang dimasak dan sebuah apel, makan malam - dua ratus gram ham.
Direkomendasikan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Melelehkan 5 Pon
Yogurt yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh manusia. Berkat produk yang bermanfaat, Anda dapat dengan cepat menurunkan berat badan ekstra. Kami memperkenalkan Anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana Anda bisa kehilangan 5 pon.
Diet Musim Gugur Dengan Chestnut Kehilangan Hingga 5 Pon Dalam 1 Minggu
Chestnut adalah salah satu hadiah alam yang paling berguna. Mereka adalah sumber potasium, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak mineral lainnya. Selain itu, mereka mengandung vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C. Inilah yang menjadikannya sumber kesehatan dan kekuatan yang tiada habisnya.
Diet Yang Membuat Adele Kehilangan 15 Pon Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan kaya sirtuin - ini adalah rezim penurunan berat badan tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama di dunia bisnis pertunjukan, ini membantu Anda menurunkan hingga 3 kg per minggu. Diet sirtuin dikembangkan oleh ahli gizi Aidan Goggins dan Glen Matton.
Turunkan Berat Badan Dengan Cerdas Dengan Diet Victoria
Hari ini Anda dapat menemukan banyak diet menjanjikan Anda bahwa Anda akan menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, banyak dari mereka tidak sehat sama sekali, dan efeknya tidak tahan lama. Di sisi lain, ada diet yang baik untuk tubuh Anda dan tidak memiliki efek yo-yo.
Turunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Efektif Ini
Ketika kita harus melepaskan cincin lain yang tidak perlu, itu akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ini cukup ketat dan rendah kalori, tetapi masih hanya selama tiga hari, dan hasilnya sepadan. Ingatlah bahwa dalam hal apapun kita tidak boleh melanjutkannya lebih dari periode yang ditentukan, karena dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
