2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Gerak peristaltik adalah kontraksi otot-otot usus, menyebar seperti gelombang. Untuk kebanyakan orang peristaltik usus diekspresikan dalam kontraksi bertahap otot polos, yang membantu memindahkan isi saluran pencernaan.
Kapan kita punya masalah peristaltik, kami orang Bulgaria mengandalkan yogurt Bulgaria. Baru-baru ini, telah menjadi mode untuk mengambil berbagai suplemen nutrisi untuk peristaltik yang lebih baik seperti probiotik, prebiotik dan lain-lain.
Sini makanan untuk meningkatkan peristaltik:
Pisang
Pisang mengandung banyak serat dan vitamin. Mereka memiliki efek prebiotik pada kesehatan kita dan membantu kita pergi ke toilet secara teratur. Selain itu, mereka sangat bergizi dan mengandung karbohidrat, yang memuaskan kita untuk waktu yang lama. Jika Anda menggabungkannya dengan yogurt, lebih baik untuk peristaltik Anda.
Bawang perai
Daun bawang adalah sayuran musiman yang disukai orang Bulgaria, terutama dengan asinan kubis. Ini digunakan sebagai tambahan untuk berbagai salad dan hidangan. Ini mengandung fructooligosaccharides dan banyak membantu untuk gangguan peristaltik.
kubis asam
Kubis yang difermentasi, yang suka dimasak oleh orang Bulgaria di musim dingin, adalah produk yang sangat berguna, tidak hanya untuk peristaltik kita, tetapi juga kesehatan kita secara keseluruhan, terutama selama hari-hari musim dingin. Ini mengandung banyak probiotik dan nutrisi.
Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh kaya akan serat dan mineral. Ini membantu mengurangi berat badan, metabolisme, sering ke toilet dan secara umum - untuk peristaltik yang lebih baik. Serat yang berguna ditemukan dalam gandum utuh, gandum hitam, beras, barley, millet dan lain-lain.
Yogurt
Terakhir namun tidak kalah pentingnya, di antara makanan untuk meningkatkan peristaltik adalah yoghurt. Ini adalah probiotik alami dan mengandung Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Masing-masing dari kedua bakteri tersebut memiliki perannya dalam proses fermentasi.
Direkomendasikan:
Makanan Untuk Meningkatkan Kemampuan Mental Kita
Dimungkinkan untuk "memberi makan" otak kita pada usia berapa pun. Memilih makanan yang tepat meningkatkan fungsi otak. Dengan menggunakan otak kita untuk membaca dan menguasai hal-hal baru, belajar atau mengembangkan keterampilan komputer, bahkan memecahkan teka-teki silang, kita menjaga otak kita cepat dan meningkatkan daya ingat.
Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Seperti yang kita semua tahu, imunostimulan paling murni ditemukan di alam! Kita bisa dengan mudah mendapatkannya dan menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari, tanpa perlu pergi ke apotek terdekat. Kami menawarkan beberapa metode cepat dan mudah untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan kekebalan dan melawan virus:
Makanan Untuk Flora Usus Yang Sehat Dan Peristaltik Yang Baik
Nilai mikroflora usus yang sehat sulit ditaksir terlalu tinggi. Tanpa itu, pencernaan normal tidak mungkin, yang berarti bahwa semua jaringan dan organ tubuh kita akan menderita kekurangan nutrisi tertentu. Untuk kelancaran fungsi mikroorganisme usus penting untuk mengetahui apa yang kita makan.
Kampanye Amal Adalah Meningkatkan Makanan Untuk Orang Miskin
Pada kesempatan Hari Anti Kelaparan Sedunia, Bank Makanan Bulgaria menyelenggarakan kampanye pengumpulan makanan akhir pekan ini, yang akan didukung oleh beberapa rantai ritel di Sofia. Hampir 1,5 juta orang Bulgaria yang hidup di sekitar garis kemiskinan diharapkan didukung di bawah inisiatif kebaikan 1 kg.
Makanan Yang Cocok Untuk Mengatur Peristaltik Usus
Salah satu kondisi yang paling tidak menyenangkan bagi orang yang tampak sehat adalah sembelit. Kebanyakan wanita lebih khawatir tentang fakta ini daripada pria. Ketidaknyamanan bukan satu-satunya hal yang tidak menyenangkan ketika Anda menderita sembelit.
