2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kacang adalah hiburan favorit bagi banyak orang. Memang benar, si kecil yang lezat memang tinggi kalori, tetapi mengandung banyak zat dan bahan yang berharga untuk kesehatan tubuh.
Kacang kaya akan protein, asam folat, niasin, vitamin A, B, C, E, seng, selenium, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, zat besi.
Penelitian jelas bahwa kacang adalah pejuang melawan radikal bebas. Musuh kaum muda ini, mereka mempercepat proses penuaan.
Kacang mana yang membantu?
Almond menghaluskan kerutan. Mereka memiliki sifat ini karena banyaknya vitamin E. Magnesium menenangkan saraf dan kalsium memperkuat tulang.
Selain itu, almond baik untuk otak dan penglihatan. Antioksidan yang dikandungnya melindungi sel-sel otak dari radikal yang merusak. Kacang juga membantu asma. Susu hangat dengan almond membantu mengatasi sakit perut dan ginjal.
Minyak almond juga digunakan sebagai produk kosmetik. Itu membuat kulit lembut seperti sutra. Anda tidak boleh menjejalkan almond, meskipun memiliki khasiat yang bermanfaat, karena mengandung kalori yang tinggi. Ransum harian Anda tidak boleh melebihi 40 g per hari.
Hazelnut mengandung potasium, kalsium dan magnesium - mineral penting untuk menjaga tekanan darah normal dan vitalitas. Mereka direkomendasikan setelah penyakit menular yang parah. Juga: bronkitis, nyeri sendi, kelelahan kronis, ketegangan saraf dan pelebaran vena.
Kacang ini kaya akan asam folat. Hal ini diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.
Hazelnut hampir tidak memiliki karbohidrat, lemaknya rendah. Karena itu, menurut ahli gizi, mereka dapat digunakan dalam diet.
Pistachio kaya akan fosfor. Dan memperkuat tulang dan gigi. Ini berguna untuk kelelahan, stres fisik dan mental yang berat. Membantu dengan penyakit jantung, penyakit hati, penyakit kuning dan muntah.
Sejumlah besar lemak, seng, niasin, magnesium terkandung dalam kacang tanah. Seng memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tujuan dari niasin dan magnesium adalah untuk menenangkan saraf dan menghilangkan stres.
Kacang direkomendasikan untuk anemia, bisul dan radang sendi. Mereka menurunkan kolesterol dan melindungi jantung. Mereka mengatur gula darah, meningkatkan memori, perhatian dan pendengaran.
Kenari mengandung zat besi, fosfor, magnesium, kalsium dan yodium, vitamin A, B, C, E, berbagai elemen. Kacang kenari juga memiliki asam lemak Omega-3. Mereka meningkatkan kolesterol baik.
Kacang kenari memperkuat otot dan cepat menghilangkan rasa lelah setelah berolahraga.
Macadamia adalah kenari Australia. Ini terlihat seperti kemiri dalam rasa dan penampilan. Ini mengandung banyak asam lemak jenuh dan vitamin B, kaya akan protein dan kalsium.
Dan kabar baik bagi wanita yang memiliki masalah berat badan: ahli gizi mengatakan bahwa macadamia tidak menambah berat badan.
Direkomendasikan:
Apa Yang Membantu Jus Peterseli?
Peterseli adalah tanaman kebun yang ditanam untuk penggunaan kuliner. Selain digunakan secara tradisional, peterseli juga digunakan sebagai tanaman obat. Peterseli mengandung sejumlah besar klorofil, yang tanpanya hematopoiesis normal dalam tubuh manusia tidak mungkin terjadi, karena klorofil dalam kombinasi dengan zat besi bertanggung jawab atas komposisi darah.
Teh Kayu Manis - Apa Yang Membantu?
Teh kayu manis telah dikenal sejak zaman kuno tidak hanya karena rasanya yang khas, tetapi juga karena banyaknya manfaat kesehatannya. Ini mengandung antioksidan yang menjaga tubuh dalam kondisi baik, mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas, serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Teh Thistle - Apa Yang Membantu
Hampir setiap orang pernah menjumpai di tempat-tempat berumput yang kering, di sepanjang jalan atau di daerah yang sepi tanaman seperti ilalang, yang warnanya adalah keranjang berbentuk setengah bola berwarna ungu. Ini adalah duri keledai. Tanaman ini, yang sering menjadi gulma di antara tanaman budidaya, sebenarnya adalah harta nyata dari apotek alam.
Apa Yang Membantu Triptofan Dan Dalam Makanan Apa Kita Harus Menemukannya?
kuat triptofan menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Kenyataannya, bagaimanapun, adalah bahwa dia telah dikenal selama bertahun-tahun dan mewakili asam amino esensial , yang memiliki peran yang sangat penting dalam berbagai proses dalam tubuh kita.
Sakit Kepala Kronis - Apa Penyebabnya Dan Apa Yang Membantu?
Alasan untuk sakit kepala kronis adalah defisiensi serotonin yang ditentukan secara genetik di otak. Ini mengubah fisiologi pembuluh darah, reseptor rasa sakit dan menyebabkan sakit kepala. 90% pasien memiliki riwayat keluarga. Faktor tambahan yang mempengaruhi adalah stres, makanan tertentu, gangguan hormonal atau perubahan cuaca, dan lainnya.
