2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dalam kehidupan kita sehari-hari yang sibuk dan sibuk, semakin banyak orang menderita masalah jantung atau penyakit pada sistem kardiovaskular. Sayangnya, ada kecenderungan mengkhawatirkan bahwa penyakit semacam itu tidak hanya menyerang orang tua, tetapi juga orang muda. Inilah alasan mengapa kami terus-menerus meneliti produk mana yang baik untuk kesehatan jantung kita dan mana yang tidak.
Dan dalam hubungan inilah ternyata setelah penelitian terbaru bahwa bersama dengan makanan sehat jantung yang terkenal seperti ikan, gandum, minyak zaitun, alpukat, dll., ada juga yang terkenal di pasar Bulgaria.. aprikot.
Mereka mendukung aktivitas jantung dan direkomendasikan untuk orang yang menderita masalah kardiovaskular, atau bagi mereka yang ingin melindungi diri dari kondisi seperti itu. Inilah hal lain yang penting untuk diketahui tentang aprikot:
1. Aprikot mengandung sejumlah besar vitamin E, yang berhasil mengurangi pembekuan darah. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah, yang sangat penting jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung Anda;
2. Konsumsi aprikot dianjurkan untuk semua pasien yang menderita gagal jantung, gangguan irama jantung, setelah serangan jantung atau dengan perdarahan yang buruk;
3. Sangat cocok untuk jantung yang sehat adalah aprikot kering, yang mengandung sekitar 1.700 mg potasium. Yang terbaik adalah mengonsumsi sekitar 100 g aprikot kering setiap hari;
4. Aprikot juga mengandung antioksidan beta-karoten, yang membantu memulihkan selaput lendir dan kulit. Selain itu, melindungi sel dari degenerasi;
5. Konsumsi aprikot secara teratur, baik segar atau kering atau dimasak dalam jus atau nektar, mengurangi risiko edema, masalah yang terkait erat dengan gangguan sistem kardiovaskular;
6. Aprikot adalah sumber yang kaya magnesium, yang membantu mengurangi tekanan darah;
7. Selain semua yang dikatakan sejauh ini, aprikot juga mengandung banyak mangan. Ini berkontribusi pada produksi vitamin C tubuh, sehingga memperkuat kekebalan kita dan melindungi kita dari flu dan pilek.
Direkomendasikan:
Makan Cabai Di Perut Anda Untuk Jantung Yang Sehat Healthy
Konsumsi cabai tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga melindungi jantung Anda, menurut sebuah studi baru oleh Military Medical University di Chongqing. Dosis kecil capsaicin, zat yang ditemukan dalam cabai, memprovokasi kita untuk menahan diri dari asupan garam yang berlebihan dan sebagai hasilnya, jantung dan pembuluh darah Anda akan terlindungi, kata para peneliti kepada jurnal Hypertension.
Makan Makanan Merah Untuk Energi Dan Jantung Yang Sehat
Ahli gizi membagi produk berdasarkan warna, karena tergantung pada warna apa suatu produk, ia memiliki zat berbeda yang baik untuk tubuh. Produk merah termasuk daging sapi dan sapi muda, salmon, paprika merah, tomat, delima, ceri, ceri, lobak, jeruk bali merah, stroberi, raspberry, apel merah, anggur merah, semangka, dan banyak lagi.
Makan Biji Bunga Matahari Kering Untuk Jantung Yang Sehat
Biji bunga matahari yang lezat memiliki efek yang sangat menguntungkan pada sistem kardiovaskular. Konsumsi secara teratur dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini terutama disebabkan oleh asam lemak tak jenuh yang membentuk biji bunga matahari.
Makan Oatmeal Untuk Jantung Yang Sehat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah jenis sereal yang diekstraksi dari tanaman oat. Produk ini sangat populer dan mudah tumbuh, karena tidak megah dengan jenis tanah di mana ia tumbuh. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawetkan nutrisi, penggilingan hanya membuang kulit terluarnya.
Makan Keju Untuk Jantung Yang Sehat Dan Tubuh Yang Ramping
Menjadi semakin tidak mungkin, mengingat semua diet yang melelahkan dan tips makan sehat mentah, untuk berpikir bahwa kita dapat menurunkan berat badan dengan makan makanan lezat. Namun, ternyata ini sangat mungkin. Ada kabar baik bagi orang yang menyukai keju.
