2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anda dapat menghemat puluhan jam di gym, berkeringat dengan menekan perut, jika Anda hanya makan satu atau dua porsi ceri sehari, kata ilmuwan Cina.
Para ahli bersikeras bahwa bahkan sebagian kecil dari buah harum sudah cukup untuk membantu Anda melawan kelebihan berat badan. Selain itu, ceri adalah penolong yang sangat diperlukan dalam memerangi insomnia.
Anda juga bisa mengonsumsi lebih dari satu porsi ceri, karena tidak tinggi kalori. Satu porsinya hanya mengandung 100 kalori dan hanya setengah gram lemak.
Di sisi lain, mereka mengandung anthocyanin, yang mencegah penumpukan lemak, terutama di perut.
Efek menguntungkan dari anthocyanin telah dibuktikan oleh tim ilmuwan Cina yang melakukan serangkaian tes dengan tikus percobaan. Tikus-tikus itu dibuat gemuk dan kemudian disuntik dengan antosianin.
Akibatnya, mereka kehilangan sekitar 5 persen dari berat badan mereka, terutama lemak perut.
Konsumsi ceri atau konsentrat ceri membantu meningkatkan kadar hormon melatonin dalam tubuh, dan seperti yang kita ketahui berperan penting dalam tidur.
Efek menguntungkan dari ceri tidak terbatas pada apa yang telah dikatakan sejauh ini. Menurut Dr. Kerry Kuhl dari Oregon Medical University, konsumsi konsentrat ceri mengurangi nyeri otot pada atlet profesional, dan juga membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis.
Kita tidak boleh lupa menyebutkan bahwa sepupu ceri sangat berguna untuk kerja jantung karena memiliki efek menguntungkan pada aktivitas koroner.
Antosianin juga memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan juga menghilangkan lemak berbahaya dalam sistem kardiovaskular, dan aksinya sangat mirip dengan obat statin, menginformasikan Daily Mail.
Jadi, lain kali Anda tidak bisa membuka ritsleting jeans favorit Anda atau menatap langit-langit selama berjam-jam dan menghitung domba tanpa sempat tertidur, makan saja satu porsi ceri.
Direkomendasikan:
Dengan Satu Liter Bir Sehari Anda Dapat Mengobati Sakit Kronis Tanpa Masalah
Bir adalah salah satu minuman yang paling bermanfaat. Satu liter bir sepenuhnya menggantikan obat penghilang rasa sakit. Para ilmuwan bersikeras - satu liter minuman bersoda mengurangi tingkat rasa sakit hingga seperempatnya. Mereka menemukan bahwa dua cangkir bir memiliki efek analgesik yang lebih kuat daripada pil apa pun.
Menurunkan Berat Badan Secara Sehat Dengan 6 Porsi Kecil Sehari
Sebagian besar dari kita tumbuh dewasa dengan makan tiga kali sehari. Tetapi jika tiga kali baik, maka enam kali sehari adalah rezim yang ideal, berkat itu Anda akan mencapai penurunan berat badan yang sehat. Ketika kita makan dalam porsi kecil, itu memungkinkan sistem pencernaan kita menyerap nutrisi secara optimal dan mengirimkannya ke semua titik di tubuh.
Satu Alpukat Sehari Melawan Kolesterol Jahat
Alpukat adalah buah yang menggugah selera yang berasal dari Amerika Tengah. Saat ini, ini adalah salah satu makanan yang paling dihargai oleh para pecinta makanan mentah. Alpukat kaya akan lemak yang mudah dicerna dan lezat. Selulosa dan lemak di dalamnya sebenarnya paling banyak dibandingkan dengan semua buah lainnya.
Setidaknya 1 Porsi Ikan Sehari Untuk Mengalahkan Depresi
Kami tidak perlu meyakinkan Anda bahwa konsumsi ikan secara teratur membawa manfaat besar bagi kesehatan Anda. Namun untuk merasakan manfaatnya yang nyata, sebaiknya konsumsi ikan dan produk ikan tidak seminggu sekali, sesuai anjuran, tetapi setiap hari.
Satu Bir Sehari Mengurangi Risiko Serangan Jantung Hingga 25 Persen
Tentunya beberapa orang pintar pernah dan di suatu tempat mengatakan bahwa tidak ada yang lebih baik daripada bir dingin di musim panas yang akan datang (selamanya). Ternyata dia tidak salah. Sebuah studi baru oleh para ilmuwan dari Institut Neurologis Italia Pocilli telah menunjukkan bahwa satu bir sehari mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya sebesar 25 persen.
